Ваше здоровье : внешний аспект

Дорогие читатели, предлагаем вашему вниманию виртуальную выставку новинок II полугодия 2014 года, посвящённых здоровью, красоте и молодости с точки зрения внешнего вида.

16+ 

Корпан М. Бодифлекс для лица и тела : Тройной эффект: здоровье, красота, молодость / Марина Корпан. – Москва : Эксмо, 2014. – 1796 с. : ил. – (Стройное тело с Мариной Корпан).

Как похудеть без лишних усилий, сохранить молодость лица и тела? Авторитетный ответ даёт вам Марина Корпан и ее авторская дыхательная методика Бодифлекс (БФ). Полное подарочное издание упражнений для лица и тела включает все ингредиенты успеха: простое дыхание БФ, комплексы для стройной фигуры и кислородную гимнастику для лица, иллюстрированные рецепты полезных блюд.

Гарантированный результат – плоский живот, высокая грудь, бедра без галифе и красивый рельеф мышц, а также подтянутый овал лица, тонус мимических мышц и долгожданное избавление от возрастных изменений. А прийти к цели в кратчайшие сроки поможет 10-тидневный план занятий и питания.

Методика БФ Марины Корпан прошла проверку на базе центральных российских институтов физкультуры и спорта: безопасность и эффективность доказаны.

Решитесь выглядеть великолепно! Начните дышать и стройнеть уже сегодня!

Внимание! Кислородная гимнастика может быть противопоказана при наличии узлов в щитовидной железе, камней в почках, желчном пузыре, в послеоперационный период, при язве желудка и сердечной недостаточности. Перед применением необходимо пройти обследование!

 16+

Семенихин Д. Фитнес. Гид по жизни / Денис Семенихин. – Москва : АСТ, 2014. – 288 с. : ил. – (Звезда YouTube).

Книга Дениса Семенихина – это свод основных правил построения и поддержания идеальной физической формы. Всё, что нужно знать об упражнениях, питании, мотивации и изменении своих жизненных привычек, содержится в этой книге.

Здесь 30 рецептов фитнес-блюд, 37 упражнений для женщин, 12 программ тренировок, 25 лучших упражнений для мужчин.

18+

Лайф Дж.С. План жизни / Дж.С. Лайф. – Москва : Эксмо, 2013. – 384 с. – (Библиотека Men’s Health).

Эта революционная книга покажет вам, каким образом вы можете наслаждаться активной жизнью, светлыми мыслями, полной энергии и здоровья, а также избежать развития болезней сердца и распространенных заболеваний и недугов, связанных с возрастом.

Программа «План жизни» включает тренировки для укрепления здоровья сердца, разработки мышечной массы, а также восхитительную диету и многое другое.

Мужчине, который желает обновить свое тело и повернуть стрелки часов вспять, «План жизни» даёт ключи к достижению отличной физической формы, укреплению иммунитета и обретению богатой, насыщенной жизни.

Внимание! Автор и издательство не несут ответственности за любые последствия и ущерб, которые могут возникнуть после применения на практике методов и советов, описанных в данной книге…

Поэтому перед тем как начать использовать методики, описанные в данной книге, читателю настоятельно рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом!

12+

1+1, переверни книгу. Правильный уход за волосами и маски для волос. Секреты красоты / сост. С.П. Кашин. – Москва : РИПОЛ классик, 2013. – 640 с. : ил.

На обороте:

1+14, или переверни книгу. Стильные прически и окрашивание волос. Секреты красоты / [сост. С.П. Кашин]. – Москва: РИПОЛ классик, 2013. – 640 с. : ил.

Стремление быть красивой присуще каждой представительнице прекрасно половины человечества. Чтобы выглядеть стильно и модно, женщины идут на различные эксперименты, которые в первую очередь касаются причесок. Однако, результат не всегда оказывается положительным, что приводит к новым экспериментам, которые зачастую могут стоить здоровья коже головы и волосам.

О том, как правильно подобрать прическу, цвет волос, форму укладки, вы узнаете из этой книги. Также здесь приведены советы по сохранению здоровья кожи головы и волос – от анатомии волоса и типов волос до подробных рецептов масок и витаминных составов.

12+

Кондрашов А. Доктор Борменталь. 100 и 1 шаг к вашей стройности. Просто, эффетивно, доступно / Александр Кондрашов. – Москва : АСТ, 2014. – 348, [1] с. : 16 л. ил. – (Борменталь. Худейте правильно и надолго).

«…Можно месяц совсем не есть, можн не есть после шести, можно не есть мясо с картошкой, отказаться от булочек, шоколада, соли, больше пить, есть только красное или, наоборот, только зелёное. Одним словом, способв измучить себя диетами множество. Но ни одна их них не поможет прекрасно выглядеть и через месяц, и через 10 лет!..» - говорит автор книги – опытный психотерапевт, сотрудник известной на всю Россию клиники снижения веса «Доктор Борменталь».

К стройной фигуре на много лет есть другой путь! Без мучений и ненависти к себе и холодильнику! И автор этот путь знает и не раз уже провел по нему тех, кто мечтал о стройности. Он заранее предупредит о препятствиях, удержит от срывов, объяснит причины неудач и снабдит фирменными секретами, которые помогут вам дойти до финиша. В этой книге не только уникальная методика, но и помощь и поддержка, без которой не обойтись человеку, решившему стать стройным.

Будьте внимательны! Данное издание не является учебником по медицине. Все лечебные процедуры должны быть согласованы с лечащим врачом.

12+

Жукова М. Супер-аэробика для лица и шеи. Морщинам - категоричное «нет»! / Мария Жукова. – Москва : АСТ, 2014. – 224 с. – (Книга под рукой).

Перед вами уникальная система омоложения кожи лица. Это особый комплекс упражнений, который тренирует определенные мышцы лица, подтягивает кожу, не давая образовываться морщинам. Уже через две недели вы заметите первые результаты. А все, что для этого нужно – несколько минут в день заниматься гимнастикой для лица перед зеркалом.

Тысячи мужчин и женщин уже проверили действие! Они уверены, что она эффективнее, чем многие дорогостоящие процедуры, средства по уходу, а иногда даже хирургическое вмешательство. В книге подробно и с иллюстрациями описаны несколько комплексов этой гимнастики, а также дана полезная информация по питанию и уходу за кожей, которая поможет вам достичь невероятных результатов в кратчайшее время.

12+

Россошинская А. Фейскультура: домашний лифтинг для лица и шеи / Алёна Россошинская. – Москва : Эксмо, 2014. – 128 с. : ил. – (Прекрасное лицо с Алёной Россошинской).

С течением времени каждая женщина задумывается о том, как сохранить красоту и молодость своего лица. Хотите реально остановить старение – узнайте об этом от остеопата, автора революционной системы Фейскультура, международного тренера Алены Россошинской. Легкие упражнения, тонкий контроль мимических привычек с учетом анатомии ваших лицевых мышц и комплекс массажа обратят годы вспять. Гладкий лоб, выразительные глаза, искушающие пухлые губы, четкий овал без морщин – что еще надо для неотразимого обаяния? Всего 20 минут заботы о себе в день, и вы сможете выглядеть на 10 лет моложе сверстников. Начните уже сегодня, а завтра многочисленные комплименты подтвердят, что вы великолепны.

Книга Алены Россошинской "Фейскультура: домашний лифтинг для лица и шеи" адресована тем, кто стремится сохранить молодость, естественную красоту. Среди ценных рекомендаций – несложные упражнения, советы по управлению мимикой.

12+

Киселева М. Йога для самых начинающих / Мария Киселёва. – Москва : АСТ, 2014. – 128 с. : ил.

Если вы желаете окунуться в безбрежный океан тайн йоги, но не хотите связываться с духовными тренингами, противоречащими вашему мирозданию и вероисповедания, эта книга для вас! Творческая йога – йога превращений, творческого отношения к практике совершенствования, своего внутреннего мира и телесной оболочки. Автор доходчиво объясняет, как добиться усвоения многих асан простым и доступным путем радости, энергии, фантазии и творчества.

Читайте эти и другие книги в нашей авторской модельной библиотеке здоровья по адресу: город Губкин, Спортивный проезд, дом 3, СК "Горняк", 2 этаж. Телефон для справок: (47 241) 7-18-81.
Будьте здоровы, красивы и счастливы!