пятница, 12 декабря 2014 г.

Регулярность – важное уловие в занятиях физкультурой

Всё больше жителей города Губкина становятся на путь здорового образа жизни: совершают пробежки, посещают бассейн и тренажерные залы. Физкультура - залог здоровья!...
Мне вдруг вспомнились школьные годы... урок физкультуры. После первой же пробежки несколько человек из класса двигаются, слегка согнувшись и придерживая рукой правый бок. Эти ребята без лишнего веса и, казалось бы, не «доходяги». Но почему тогда бег вызывает боли в области печени? Ответ на этот вопрос я нашла на страницах еженедельника "Мир новостей".
Вот что говорит об этом доктор медицинских наук, профессор Первого Московского медицинского университета им. Сеченова, специалист по заболеваниям печени Алексей Буеверов:
«Такие боли бывают вызваны быстрым переполнением кровью печени или селезенки во время физической нагрузки. Из-за переполнения кровью капсула, которая покрывает эти органы, растягивается – именно это и вызывает острую боль.
Сами печень и селезенка, как это ни будет шокирующе звучать для многих, не болят, так как в этих органах нет болевых рецепторов. В принципе такие приступы неопасны, в покое через несколько минут боль проходит. Но они говорят о том, что организм плохо тренирован. У людей, регулярно занимающихся физкультурой или спортом, таких болей не бывает. У них мышцы приучены к нагрузке и кровь в первую очередь течет к мускулатуре, а не в печень или селезенку».
Следовательно, уважаемые читатели, заниматься спортом нужно регулярно и с грамотно организованной нагрузкой. А пополнить запасы знаний по занятиям физкультурой вы сможете в секторе здоровья нашей библиотеки.
Ждём вас по адресу:
город Губкин,
Спортивный проезд, дом 3,
СК «Горняк», 2 этаж.

Телефон для справок: (47 241) 7-18-81