среда, 28 января 2015 г.

Год 2015: самое время бросить курить!

28 января библиотека здоровья открыла марафон книги Андреаса Иоппа "Мне очень нравится курить... но  бросаю".
Причиной объявления марафона стало то, что при подготовке очередного мероприятия по здоровому образу жизни мы практически не обнаружили отзывов об этой книге, в то время, как другие методики отказа от курения были достаточно активно разрекламированы.
Таким образом, мы решили познакомить наших читателей с этой книгой поближе, проверить с их помощью методику Андреаса Иоппа в действии, помочь справиться с никотиновой зависимостью и собрать как можно больше отзывов читателей о книге.
На церемонии открытия марафона присутствовали студенты и преподаватели губкинского технологического техникума.
Ведущие программы, Бондарь Ю.В. и Кирьянова Я.В. не стали повторять прописные истины о вреде курения, вместо этого сразу перешли "к делу". Для начала с помощью мини-теста выяснили почему же человек курит... Ответы на вопрос были весьма банальны: борьба со стрессом, поддержание компании, попытка похудеть или не поправиться, скоротать время и т.п.
Почему люди курят?
В следующем шаге проверили силу лёгких курильщика. Пять участников надували на время воздушные шары до тех пор, пока те не лопнули. Рекордное время - 34 секунды - принадлежит участнику, получившему от природы крепкий организм. По итогам этого опыта был сделан вывод: каким бы сильным ни был организм, никотин со временем отнимет здоровье и силу.
Крепкое здоровье не единственная причина бросить курить. Ведущие решили подойти к мотивации с материальной точки зрения и вызвали к участию следующую пятёрку добровольцев из аудитории, с которыми провели тренинг-мотиватор "Верни себе мечту".
Научись делать правильный выбор
В его ходе ребята увидели сколько интересных и полезных вещей они могли бы купить на те деньги, которые они тратят на сигареты. Вывод очевиден: наши мечты - в наших руках. Достаточно сделать правильный выбор.
Чтобы подвести итог всему ранее сказанному, провели мини-тест на мотивацию к отказу от курения. Всего один вопрос: по какой причине я мог бы бросить курить? И варианты ответов: забота о своём здоровье, забота о здоровье будущих детей, экономия денег, улучшение или сохранение привлекательной внешности, которые получили примерно одинаковое количество голосов.
Пока подводились итоги мини-тестирования, ведущие попытались провести аукцион "Лот в мешке", по замыслу которого предметы торгов можно было "купить" за сигареты. Однако, аукцион не состоялся по причине того, что участники сказались неплатёжеспособными :-)
Аукцион трансформировался в интеллектуальный бой "Кот в мешке", в котором по описанию предмета, находящегося в мешке участники должны были догадаться о его названии. Самый догадливый получал подарок из мешка.
Что лежит в мешке?
Таким образом были разыграны шоколадный батончик, книга из серии романов о любви "Очарование", конфета "Чупа-чупс", книга из серии "Сталкер" и ручка с блокнотом.
По итогам последнего опроса с мотивацией отказа от вредной привычке определились практически все. Пришла пора переходить к основной теме мероприятия. Буктрейлер на книгу "Мне очень нравится курить... но я бросаю" и рассказ ведущих о книге, пробудил у ребят желание познакомиться с методикой поближе. Первые три добровольца забрали книги с собой, чтобы испытать методику А. Иоппа на себе.

Итак, 
Марафон стартовал и продлится до конца 2015 года.
Если вы приняли решение покончить с никотиновой зависимостью, примите участие в нашем марафоне - испробуйте методику А. Иоппа и поделитесь с нами своими ощущениями при прочтении книги!
Взять книгу или записаться на очередь вы можете в библиотеке здоровья по адресу:
город Губкин,
Спортивный проезд, дом 3,
СК "Горняк", 2 этаж
Телефон для справок: (47 241) 7-18-81