вторник, 10 февраля 2015 г.

Самодиагностика в библиотеке здоровья

Одной из услуг библиотеки здоровья в рамках проекта «10 шагов…» является проведение тестирования всех желающих на предмет самодиагностики.
С этой целью мы собираем различные методики определения биологического возраста, влияния образа жизни на продолжительность жизни, а также тесты на риски тех или иных заболеваний. Разумеется, мы не можем конкурировать с врачами в вопросах постановки диагноза, но, кто знает, возможно, тестирование с помощью накопленной библиотекарями информации поможет вам обратить внимание на некоторые проблемы, которые стоит обсудить с врачом. Ведь легче предупредить болезнь, чем лечить застарелую форму недуга.
Тесты, которые помогут вам оценить крепость своего здоровья, просты и не требуют много времени. Например, проверить себя на наличие риска инсульта и снижения интеллекта в будущем, поможет самое простое упражнение – надо простоять на одной ноге более 20 секунд. Если вы этого не можете сделать, значит вы в группе риска.
Вот как описывает научный эксперимент с этим упражнением газета «АиФ. Здоровье»:
«Средний возраст добровольцев в исследовании составил 67 лет. 841 женщина и 546 мужчин должны были простоять на одной ноге с открытыми глазами как можно дольше, но не более 60 секунд. Работу сосудов мозга оценивали с помощью МРТ. Помимо этого исследователи собирали информацию о болезнях пациентов, их весе и уровне жизни. После учета всех факторов оказалось, что у тех, кто не мог простоять на одной ноге дольше 20 секунд, на 15,3% чаще обнаруживались микрокровоизлияния в мозг. У тех, кто пережил два случая нарушения мозгового кровообращения, проблемы с равновесием наблюдались еще чаще – в 30% случаев. К тому же невозможность долго стоять на одной ноге часто шла рука об руку со снижением умственных способностей.
Если у человека наблюдаются нарушения равновесия, у него также есть и нарушения в работе мозга. Исследователи рекомендуют пожилым людям, плохо держащим равновесие, посетить невролога» (2015, №6).

Как видим из цитаты, речь идёт о людях пожилого возраста. Однако стоит помнить, что современные болезни значительно помолодели. Таким образом, даже если в свои 35 вы чувствуете себя молодо и бодро, не поленитесь в этом убедиться, пройдя несложные тесты.
ВСЕГДА ВАША, БИБЛИОТЕКА ЗДОРОВЬЯ!
город Губкин,
Спортивный проезд, дом 3,
СК «Горняк», 2 этаж.
Телефон для справок: (47 241) 7-18-81

Комментариев нет:

Отправить комментарий