среда, 30 сентября 2015 г.

"Брось сигарету!", или Марафон книги в действии

        В библиотеке здоровья продолжается марафон книги Андреаса Иоппа «Мне очень нравится курить... но я бросаю!», который стартовал в январе 2015 года. За это время с методикой автора познакомились 16 читателей нашей библиотеки, 7 из них, по их словам, расстались с вредной привычкой. Они оставили свои отзывы о методике А. Иоппа.
"Стаж курильщика у меня был лет 25. Раньше пытался бросить с ребятами на работе за компанию и просто так сам. Самое большее из всех попыток не курил от силы месяц, а потом снова брался за сигарету. Жена обижалась, да и здоровье стало шалить. А курить все равно тянет. Взял в библиотеке книгу «Мне очень нравится курить, но я бросаю», попросили прочитать ровно за месяц. Я старался. Книга местами смешная, а так нормально читается, легко. Прочитал. Гипноза, конечно, не чувствую, но решил, что курить пока больше не буду. Почти неделю не курю".
Николай, 40 лет.
      Крылатая фраза о том, что капля никотина убивает лошадь, что называется отрастила огромную бороду. Однако учёные не оставляют своих исследований , продолжая изучать влияние курения на организм человека. Оказалось, есть ещё что изучать!
Последние исследования показали, что курение ещё опаснее, чем мы думали.
       До настоящего времени медики связывали курение с развитием 21 недуга, в том числе диабета, 12 видов рака, 6 форм сердечно-сосудистых заболеваний. Теперь этот список, по всей вероятности, придётся расширить. Необходимость такого расширения обоснована в статье, опубликованной в «Новом английском медицинском журнале».
       В этой статье авторы обобщили данные пяти исследований, в которых участвовали в общей сложности 421 тысяча мужчин и 532 тысячи женщин в возрасте от 55 лет и старше. Наблюдения за этими людьми проводились в 2000–2011 годах. За это время ученые зарегистрировали 181,3 тысячи смертей, включая 16,4 тысячи смертей среди курильщиков. При этом 17% смертей в группе курильщиков были спровоцированы заболеваниями, до этого не связывавшимися с курением.
В частности, курение в два раза повышало риск смерти от почечной недостаточности и заболеваний дыхательных путей. В шесть раз увеличивалась вероятность летального исхода вследствие ишемии желудочно-кишечного тракта. По сравнению с некурящими риск смерти от инфекционного заболева­ния был повышен в 2,3 ра­за, а риск смертельного цирроза печени — в 3,1 раза.
Ученые также отметили, что у женщин, страдающих вредной привычкой, на 30% чаще диагностируется рак молочной железы. А у мужчин-курильщиков на 40% чаще выявляются злокачественные опухоли простаты.
Кстати, вот информация для тех, кто считает, что от одной сигареты вреда не будет:
       Ученые подсчитали насколько укорачивает свою жизнь курильщик и пьяница от приёма очередной дозы:
*      одна сигарета отнимает 13,8 минуты жизни;
*      одна порция алкоголя – 6,6 часа.
       Так что если как следует выпить, да ещё и закурить это дело, то за одну гулянку можно пропить и прокурить до месяца своей жизни.
По материалам журнала «Физкультура и спорт»


ПОМНИТЕ: ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ В ВАШИХ РУКАХ!


На пути к выздоровлению авторская модельная 
библиотека здоровья – ваш верный друг и помощник!

Ждём вас по адресу:
город Губкин,
Спортивный проезд, дом 3
СК "Горняк", 2 этаж
Телефон для справок: 7-18-81