суббота, 1 октября 2016 г.

Унылая пора! Очей очарованье!

Снова вид за окном раскрасился яркими красками. В багрец и золото оделись леса, люди оделись в куртки и плащи, а заголовки интернет-новостей запестрили угрозами приближающихся эпидемий гриппа.
Как же уберечься от коварных вирусов и пережить зиму без потери здоровья?

Все мы помним о последствиях последней эпидемии. Все неоднократно слышали о том, что не так страшен сам грипп, как его осложнения, которые развиваются очень быстро и не поддаются лечению. Как же защитить свой организм? Вот несколько советов, которые мы находим в периодической печати.
Первый и самый традиционный совет: делайте сезонную прививку от гриппа. Если вы переживаете о том, что она вместо защиты от гриппа может наоборот его вызвать, - напрасно. Если кто-то заболел после того, как сделал прививку, то это говорит скорее о том, что прививка была сделана поздно - в разгар заболеваемости ОРВИ. Не затягивайте с вакцинацией. Сделайте прививку как можно раньше, пока иммунитет не ослаблен холодами.

 Второй совет: старайтесь высыпаться! Те, кто спит менее 7 часов в сутки заболевает в 3 раза чаще.

Огромным подспорьем в сохранении здоровья является позитивный настрой. Неоднократно доказано на практике, что у позитивной мамочки даже дети не болеют в холода. Отсюда третий совет: сохраняйте позитив! Если же ваша повседневность связана со стрессами, займитесь йогой, дыхательными упражнениями, медитациями, почитайте положительные мантры, посмотрите добрые комедии... Множество техник для восстановления позитива есть в библиотеке здоровья.
Однако стопроцентной гарантии защиты от вируса не может дать ни одно средство. Если вы всё же почувствовали недомогание, скорее начинайте лечение. Используйте для этого как народные, так и традиционные средства. Не брезгуйте консультацией врача. И помните: особо опасен больной, принимающий жаропонижающие препараты. В тот момент, когда таблетка работает в организме, скорость размножения вируса увеличивается. Четвёртый совет: лечитесь дома. Так вы быстрее выздоровеете и не станете причиной эпидемии в офисе.
Будьте здоровы!
По материалам газет "Новое время" и "АиФ. Здоровье"