суббота, 22 июля 2017 г.

Бодрость духа, грация и пластика

В библиотеке здоровья уже вошло в традицию устраивать ЗОЖ-лаборатории, чтобы оценить знание подростками основных правил здорового образа жизни. Очередное мероприятие, которое состоялось 18, 20 и 21 июля посетили ребята из лагеря "Орлёнок" и оздоровительных лагерей при школах №12, 13.

В ходе мероприятия ребятам было предложено вспомнить правила здорового образа жизни, которые должны быть не только знаниями в теории, но и привычками на практике. К таким безусловно отнесли правила личной гигиены, не исключая гигиену питания и жилища. При этом рассмотрели изображения наших микроскопических "соседей", которые своей деятельностью могут нанести значительный вред нашему здоровью, что является основной причиной борьбы с ними и тщательного соблюдения правил гигиены.
Правильное питание - основа здоровья. Поэтому установить причины сбоев в работе организма по вине пищевой неграмотности решили с помощью книг и видеозаписей о продуктах вредных и полезных.
Движение - это жизнь! А систематическое движение отдельными частями тела - тренировка жизни! Ребята внимательно изучили влияние интенсивности и продолжительности одного и того же движения на самочувствие. И описали его словами, сделав при этом вывод, что однообразные движения только одной группой мышц не только бесполезна для общего состояния организма, но со временем способна даже нанести ему вред. Следовательно, необходимо развивать все группы мышц и делать это необходимо регулярно.
Также опытно-экспериментальным путём установили взаимосвязь активной мозговой деятельности со способностью своего организма к асинхронным действиям, что говорит о необходимости тренировки мозга также, как и всего организма в целом.
Пристальное внимание уделили и вредным привычкам, которые способны отнять не только здоровье, но и жизнь. Ребята перечислили разновидности вредных привычек, составили их рейтинг по скорости и степени разрушения здоровья человека, а также постарались визуально определить вредную привычку, которой подвержен тот или иной персонаж, фото которого было представлено на экране.
Эта ЗОЖ-лаборатория, как и все предыдущие завершилась общим выводом о том, что здоровье - наиглавнейшая ценность человека, а значит сохранять его - обязанность каждого, кто хочет прожить долгую и счастливую жизнь. Как же сохранить здоровье? Очень просто - знать и выполнять правила здорового образа жизни!