"Ваши руки пахнут ладаном..."

И ещё немного о COVID-19...
Одним из характерных симптомов коронавирусной инфекции является потеря обоняния.
Почему это происходит?
Сколько времени требуется на восстановление?
Можно ли ускорить возвращение обоняния и вкусовых ощущений?
Ответим на эти вопросы!

Знаете ли вы что...

Что нам нужно для сохранения здоровья?
Здоровый образ жизни ! А именно: физическая активность, правильное питание, гигиена тела и жилища, отказ от вредных привычек, режим труда и отдыха... 

Казалось бы и всё?
Не совсем! 

Предлагаем вам несколько нехитрых рецептов для сохранения здоровья в любом возрасте. 

Итак, знаете ли вы что...

Библиотечный консультант Доктор ЗОЖ

Диабет это, пожалуй, одна из немногих болезней, с которой можно научиться справляться самостоятельно, для которой лучшее лекарство – это образ жизни, правильное питание и все виды физической активности. По существу диабет – это заболевание эндокринной системы организма, при котором происходит нарушение всех видов обмена веществ. Что же провоцирует появление этой грозной болезни?

Крепче за руку держись!

Уже совсем близко новогодние праздники. Именно в это время принято совершать семейные и классные поездки на туристически привлекательные объекты. Это могут быть большие города с праздничными массовыми мероприятиями... Как правило, мы совершаем экскурсионные поездки в самые людные и шумные места. Поэтому...нужно быть особенно внимательными, чтобы не отстать от своей группы (класс, семья, туристическая группа), а следовательно, не потеряться, не стать жертвой мошенников и прочих преступных элементов. И хорошо бы как следует подготовиться к такой поездке. Что же для этого нужно сделать?

Паралимпийцы – люди победы

Начало декабря в календаре знаменательных дат отмечено, как Декада инвалидов.

Кто эти люди? Что мы о них знаем? Скорее всего, только то, что они, отличаясь от людей здоровых, часто вызывают нездоровое любопытство и иногда раздражение со стороны последних. И зачастую вместо того, чтобы получить поддержку, инвалиды становятся объектом равнодушного отношения, а иногда даже осуждения и грубости. Сегодня мы хотим на нескольких примерах показать нашим читателям кто же такие – люди с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ).

COVIDные страсти. Вторая серия. Помощь психолога

Здесь весьма уместна популярная поговорка «Спасение утопающих – дело рук самих утопающих». С чего бы? – спросите вы. Ответим на несколько простых вопросов:

COVIDные страсти. Вторая серия. Симтоматика

 

Откуда вы знаете, что у вас Covid-19?!

Многие люди, начитавшись статей в Интернете и насмотревшись телепередач, поняли, что ничего не поняли. Однако, симптомы коронавирусной инфекции прочно запечатлелись в памяти: зуд и сухость в горле? сухой кашель? высокая температура? затрудненное дыхание? потеря обоняния и вкусовых ощущений?

Спешим вас обрадовать!

COVIDные страсти. Вторая серия. Профилактика

Новый виток заражений коронавирусом привёл к дефициту стационарных мест и рабочих рук медперсонала. В социальных сетях и теленовостях демонстрируют очереди из машин скорой помощи у приёмных отделений больниц. Таким образом, заболеваемость растёт, медицина не справляется с потоком больных, что делать? У нас для вас две новости:

Очки в твою пользу!

Ох уж эти каникулы!

Когда родители на работе, дети бесконтрольно сидят в цифровых играх на компьютерах, планшетах, смартфонах и различных приставках. Ну а куда деваться? Это стиль жизни подростка XXI века.

Уступи дорогу. Единый день безопасности

Учащихся начальной школы № 13 встретились с библиотекарем  на интернет-платформе «ZOOM», где прослушали видео-рекомендацию «Уступи дорогу».

Быть здоровым - быть красивым

 Продолжаем нашу рубрику о нехватке витаминов. Сегодня на очереди витамины Р, РР и Н. Согласно высказыванию известного поэта и философа Генриха Гейне: «Единственная красота, которую я знаю, - это здоровье». Сохранить и даже восстановить здоровье - в наших силах. Прислушайтесь к своему организму и корректируйте рацион питания, исходя из результатов наблюдения. Итак...

7 правил здоровья 55+

Будучи молодыми людьми, мы не задумываемся всерьёз о своём здоровье. Но чем старше мы становимся, тем чаще оно напоминает о себе. Предлагаем 7 правил здорового образа жизни для активного долголетия и радости жизни.

Витамины здоровья и молодости

Продолжаем нашу рубрику о нехватке витаминов. Сегодня на очереди витамины К и Е. 

Прочь депрессия!

Продолжаем нашу рубрику о нехватке витаминов. А что случится, если в организме не достаёт витаминов группы В и С?

Солнечные ванны от раздражительности

Как узнать каких витаминов не хватает организму?

Витамины необходимы для поддержания нормальной жизнедеятельности. Следить за уровнем этих веществ очень важно, ведь их дефицит сразу же сказывается на здоровье. Обычно считается, что человеку не хватает витаминов зимой и весной, но это не так...

Алоэ Вера: аптека на подоконнике

Это уникальное растение может всё – снять воспаление, успокоить раздраженную кожу и помочь заживить раны. Именно поэтому средство с алоэ вера – настоящий маст-хэв (должен иметься) в вашей косметичке. 

Внимание к детскому зрению

Согласно медицинской статистике проблемы со зрением выявляются у одного из 20 дошколят и у одного из 4 учеников средней школы. К выпускному классу нарушения зрения имеются уже как минимум у 30% подростков.

Минутка самодиагностики (тест)

Бешеный ритм современной жизни часто приводит к тому, что мы перестаём осознавать себя, прислушиваться к себе, ухаживать за собой. А ведь это чревато потерей здоровья.

Ухаживать за собой совсем нет времени. Мы только и успеваем, что принять душ, помня с детства, что чистота - залог здоровья. Но чистота важна не только внешняя, но и внутренняя.

Уравнение с пищевыми привычками

Кажется, что если совместить два полезных продукта, то организм получит больше нужных компонентов. Однако некоторые такие сочетания могут быть опасны.

Языковой барьер

Простейшая самодиагностика – показать себе в зеркало язык. Изменение его цвета или формы может быть симптомом болезни. О чём расскажет Ваш язык? 

Здоровый сон - какой он?

 Принято считать, что нельзя спать на левом боку, так как это вредно для сердца. Однако немецкие учёные назвали несколько причин, согласно которым сон на левом боку пойдёт на пользу.

Унылая пора... Тест

Осенью погода переменчивая, часто бывают дожди, существенно понижается температура. А вместе с этим наступает период, когда некоторые из нас начинают чихать и кашлять. 

Ответьте на вопросы теста и узнайте, насколько ваш организм готов противостоять простуде.

Колечко, колечко, кольцо...

 

Давно известно, что воздействие на биологически активные точки тела оказывают влияние на здоровье человека. Несколько десятков таких точек расположены на пальцах рук. Поэтому кольца, которые мы носим на пальцах, могут по-разному воздействовать на наше самочувствие. 

Ушиб. Лечить или сам пройдёт?

Ушиб в быту не воспринимается нами серьёзно, однако эта «незначительная» травма может доставить серьёзные последствия для здоровья. Именно поэтому важно знать, что предпринять, в первые часы после ушиба. 

Опасная стихия

Молния – это электрический разряд высокого напряжения, сильнейшей мощности и очень высокой температуры, возникающий в природе. Вы знаете как себя вести при вспышке молнии? Прочтите наши советы и будьте осторожны!

В зоне внимания - ножки!

Плоскостопие - заболевание опорно-двигательного аппарата, которое не сразу заметишь. Однако его влияние на качество жизни значительно. Своды стопы  помогают удерживать равновесие, отпружинивают удары при ходьбе, что делает походку плавной и равномерно распределяют нагрузку на всю костно-мышечную систему, обеспечивая здоровье всего организма. Именно поэтому так важно следить за здоровьем стоп с раннего детского возраста.

Как же опознать плоскостопие у ребёнка?

Всё, что нужно знать о водостойкой косметике

Летом женщинам не обойтись без водостойкой косметики. Но как её правильно использовать, чтобы не навредить лицу? Об этом мы узнали из журнала «Всё для женщины». Спешим с вами поделиться.

Как распознать гайморит?

В холодное время года нередки простудные заболевания с насморком. Но что делать, если насморк затянулся, а к нему прибавились боль и неприятные ощущения на лице над переносицей или у глаз. Стоит задуматься о диагностике гайморита. А до визита к врачу, мы можем самостоятельно сориентироваться по симптомам, которые перечислены ниже.

Загорайте с умом!

Лето! Ах, Лето! Море, солнце, загар...

Не стоит забывать о том, что ультрафиолетовое излучение, которое дарит нам загар, может нанести серьёзный вред коже - от ожога, до выжигания внутреннего слоя эпидермиса, что приводит к фотостарению.

На помощь любителям загара приходят защитные косметические средства - кремы, лосьоны, молочко! Но далеко не все знают о свойствах этих средств защиты и правилах их нанесения. Об этом и поговорим в нашей статье!

Чайные церемонии для крепкого здоровья

Чай стал традиционным напитком для сотен миллионов человек по всей Земле, а его популярность на сегодняшний день неоспорима. Не удивительно, что многие люди начинают рабочий день с чашечки ароматного и тонизирующего напитка. 

В то же время, наслаждаясь чаем, далеко не каждый из нас задумывается о том, что он может нанести вред нашему здоровью. 

Неужели придётся отказаться от чая? Не обязательно! Достаточно усвоить правила здорового чаепития:

Зарядка для ума

Можно ли развить свой интеллект? 

Учёные давно отвечают на этот вопрос положительно. Человеческий мозг способен физически меняться в зависимости от вида деятельности. И даже самому сообразительному человеку есть к чему стремиться.

В этой статье мы предлагаем вам комплекс упражнений для гибкого ума и подвижного интеллекта.

Что вы знаете о шахматах?

А вы знали, что 20 июля во всем мире отмечается праздник, пожалуй, самой интеллектуальной игры – шахмат?

Одышка бывает разная...

Продолжаем тему о COVID-19...
Одышка бывает разная...
Если дыхательная система стала мишенью вируса, больной чаще будет жаловаться на затрудненное дыхание. Сначала при физической нагрузке, позже - в покое. Покой здесь равносилен не отдыху на диване, а предусматривает совершение спокойных, привычных дел: приготовление обеда, выноса мусора на лестничную площадку и т.д. Внимание! Если развиваются ухудшения, то трудно дышать становиться ужу во время отдыха- в положении сидя или лёжа. при этом лежать с серьёзным поражением лёгких непросто: одышка усиливается - мешает говорить, одеваться, ходить в туалет... В такой ситуации нужно вызывать скорую помощь.
(по материалам газеты "Здоровая семья: советы от А до Я")

Внимание вопрос! Переносят ли комары коронавирус?

На вопрос отвечает российский энтомолог Константин Китаев:
 "Нет никаких подтвержденных данных, что любые насекомые передают COVID-19. Если комар насосётся крови больного коронавирусом, естественно, с ней в него попадет какое-то небольшое количество вирусных частиц. Но они окажутся в пищеварительном тракте комара и там благополучно переварятся. они не могут заразить самого комара, поэтому и передача невозможна".

Дети, лето, ПДД

Продолжаются летние каникулы, дети и подростки по-прежнему всё своё свободное время с удовольствием проводят на улице. Но чтобы лето приносило только позитивные эмоции, мы хотим напомнить правила поведения на улице. Специально для этого был снят короткометражный фильм, который вы найдётё по ссылке: https://ok.ru/vashi10sha/topic/151646191421443

Продолжаем тему коронавируса.

Эксперимент:Накрутил себя или заболел СОVID-19?

Насторожитесь при ощущении "каменной плиты" на груди, чувстве сжатия, напряжении и боли. Однако ощущения могут быть надуманными, чаще этим страдают мнительные и "переживательные" люди, которые прислушиваются к каждому отзвуку в организме. Как определить, где есть реальные признаки болезни, а где виноваты нервы? Проведите эксперимент.
Постарайтесь успокоиться и не накручивать себя: встаньте, походите, немного потанцуйте - одним словом, отвлекитесь. Если в одышке виновато обычное волнение, то скоро от нее не останется следа. А при реальных проблемах дышать во время активного отвлечения станет тяжелее. (по материалам газеты "Здоровая семья")

Как по маслу...

Оливковое, подсолнечное или кукурузное – это виды растительных масел, которые мы наиболее часто используем. Предлагаем вам обратить внимание на соседей по полке – другие варианты, которые не менее полезные и ароматные.

Секреты правильного питания

Здоровое питание – это питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее укреплению его здоровья и профилактике заболеваний. Библиотека здоровья предлагает вам познакомиться с литературой, представленной в нашем фонде, о здоровом и правильном питании.
Если вы хотите чувствовать себя великолепно, меньше болеть, избавиться от лишних килограммов, продлить жизнь и молодость, то пищевые привычки необходимо изменить. Хейли Помрой, диетолог звезд Голливуда. Она разработала 7 уникальных программ питания, они ускоряют метаболизм и полностью перезагружают весь организм, составила список из 20 суперпродуктов, которые обязательно должны присутствовать в рационе каждого хотя бы раз в неделю. Выберите то, что необходимо и подходит именно вам, и воспользуйтесь самым мощным оружием - правильным питанием!

.        

Опознать и обезвредить!

В Белгородской области с 1 июня по 30 июня традиционно проходит антинаркотический тематический месячник «Знать, чтобы жить!», приуроченный к Международному дню борьбы с наркоманией и незаконным оборотом наркотических средств. Предлагаем вам познакомиться с литературой, представленной в фонде нашей библиотеки. В этой книге, изданной под редакцией главного нарколога России о своей беде, болезни сына, рассказывает отец молодого человека, который много лет пытается побороть пагубную привычку. Каждое слово – боль и правда. И бесценный опыт, необходимый всем, кто хочет удержать своего ребенка от катастрофы. Сохраните жизнь и здоровье своих детей!

                             

Выбор за тобой!

В Белгородской области с 1 июня по 30 июня традиционно проходит антинаркотический тематический месячник «Знать, чтобы жить!», приуроченный к Международному дню борьбы с наркоманией и незаконным оборотом наркотических средств. Основными целями месячника являются мотивация населения к ведению здорового образа жизни и отказу от вредных привычек, информирование подростков и молодежи о негативных последствиях потребления наркотиков и других психоактивных веществ Международный день борьбы с наркоманией и незаконным оборотом наркотических средств ежегодно отмечается 26 июня согласно постановлению Генеральной Ассамблеи ООН, принятому по инициативе Всемирной Организации Здравоохранения. Праздник учрежден в 1987 году, как выражение решимости Генеральной Ассамблеи ООН усилить свою деятельность и создать мировое общество, свободное от злоупотребления наркотиками. Основанием для такого решения стали рекомендации Международной конференции по борьбе со злоупотреблением наркотическими средствами и их незаконным оборотом, которая состоялась с 1998 году и приняла обширный план деятельности по борьбе с наркотической зависимостью. Именно тогда ООН обнародовало цифры, свидетельствующие о том, что в мире наркотики употребляют более 185 млн. человек. Но с каждым днем ситуация становится все более угрожающей...

Для просмотра социального ролика, который подготовила читатель нашей библиотеки, пройдите по ссылке https://ok.ru/vashi10sha/topic/151596985681923

Какое влияние оказывает спорт на развитие человека? Почему нам необходимо всячески приучать себя и своих детей к физическим нагрузкам? Прежде всего, для того, чтобы стать сильным и смелым, что означает обретение способности уклоняться от опасности, научиться защищать себя, улучшить сопротивляемость организма болезням, научиться общаться, учиться взаимодействовать в команде, ставить себе жизненные цели и добиваться их исполнения. А самое главное – приобрести уверенность в себе! Предлагаем вам подборку книг представленных в фонде нашей библиотеки. Эти книги написаны для того, чтобы увлечь вас и ваших детей спортом, заразить их
интересом к какому либо его виду.