среда, 7 апреля 2021 г.

Здоровый образ жизни в каждую семью!

7 апреля - Всемирный день здоровья

Всемирная организация здравоохранения - специализированное подразделение Организации объединённых наций - образовано 7 апреля 1948 года. Эта дата и вошла в календарь, как Всемирный день здоровья. А отметили её впервые в 1950 году.

В перечень деятельности ВОЗ входят:

  • пропаганда здорового образа жизни;
  • решение проблем здравоохранения в отдалённых уголках планеты;
  • предупреждение распространения опасных заболеваний;
  • привлечение внимания к актуальным проблемам и поиск путей их решения.

У нашего здоровья есть несколько составляющих. Это и здоровый образ жизни, и экология, и социально-экономическое состояние, и личностные взаимоотношения. В идеале все эти грани должны развиваться в позитивном ключе и равномерно, чтобы здоровье нации в целом и отдельной личности в частности было крепким. На практике же выходит, что у большинства населения планеты страдают либо социально-экономическая составляющая, либо теряет позиции экология. Являясь внешними факторами благосостояния, они не подвластны контролю отдельно взятой личности. А вот свой образ жизни человек вполне может контролировать.

ЗОЖ сегодня — это целая философия, помогающая сохранить здоровье и бодрость духа на долгие годы. Среди основных составляющих здорового образа жизни медики и учёные выделяют следующие пункты:

  • постоянная физическая активность;
  • полноценный сон;
  • правильное питание;
  • полный отказ от вредных привычек;
  • соблюдение требований личной гигиены;
  • закаливание и укрепление иммунитета;
  • забота о душевном здоровье.

 


Хотите заняться своим здоровьем, но не знаете с чего начать?

Возьмите пример с членов семейного клуба "ЗдоровьеПлюс"!


БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!



Комментариев нет:

Отправить комментарий