пятница, 1 октября 2021 г.

ПЕРЕКУС ДЛЯ ИММУНИТЕТА

"Ты - то, что ты ешь!" - так называется второй видеоролик нашего проекта "ЗОЖ-ликбез из рук - в руки" (https://ok.ru/video/c5110275).
Из него мы выяснили, что правильно питаться 5 раз в сутки: 3 основных приёма пищи и два перекуса.
😷Какие продукты использовать для перекуса не только для удовольствия, но и с пользой для организма в осенний период, когда возрастает опасность простудных и вирусных заболеваний?Журнал "Всё для женщины" рекомендует стимулировать защитные силы организма, используя для перекусов курагу, миндаль и семена тыквы. ✅
Курага
содержит пантотеновую кислоту, пектины и органические кислоты. Это помогает поддержать иммунитет, повышает защитные свойства кожи, ослабляет вредное воздействие антибиотиков, нейтрализует тяжелые металлы. От 3 до 5 штук кураги ежедневно поддержат ваш иммунитет в актуальном состоянии.
Миндаль - настоящий иммуномодулятор! Используйте и для профилактики, и при затяжной болезни. Компоненты миндаля препятствуют размножению вирусов. Максимальная суточная доза орешков - 50 граммов.

Тыквенные семечки - богатейший источник цинка, недостаток которого приводит к остановке производства иммунных клеток в организме. Ешьте ежедневно по горсточке высушенных тыквенных семечек и будьте здоровы!

Комментариев нет:

Отправить комментарий