четверг, 19 сентября 2019 г.

Как выглядеть моложе?

От одной из читательниц библиотеки, которой мы рекомендовали книгу об активном долголетии, услышали такой рассказ:

"В 90-е годы я работала во дворце культуры. Был период частых кадровых перестановок - люди приходили, уходили... Долгое время не могли найти постоянного хореографа (специалист по танцам). И вот однажды пришла женщина средних лет - высокая, стройная, активная и в беседе, и в работе. С ходу предложила набрать платную группу по аэробике (в то время учреждения культуры только начинали освоение платных услуг). Работа пошла...

Мы знакомились с новой сотрудницей всё ближе. Она стала рассказывать о своём профессиональном опыте, так мы узнали, что женщина всю жизнь занимается танцами, а в периоды, когда нет работы, держит себя в форме за счёт домашних тренировок.

О её возрасте узнали совершенно случайно, когда она принесла паспорт, чтобы сделать ксерокопию для пенсионного фонда. И тут мы поняли, что наша женщина "средних лет" гораздо старше, чем мы думали. И тут у всех взыграло любопытство - как ей удаётся так молодо выглядеть?

Её ответ, что это всё танцы и фитнес, никого не устраивал. Потому что никакого научного объяснения такому феномену она предложить не могла, а примеры других знакомых хореографов её теорию не подтверждали. Так эта история и осталась тайной за семью печатями, а подозрения остались".

Через несколько дней после состоявшегося разговора в библиотеку пришёл очередной номер журнала "Физкультура и спорт". И, ну надо же! В рубрике "Что новенького?" мы нашли объяснение феномена хореографа. Привожу статью полностью:

Регулярные тренировки улучшают состояние кожи, сообщает "The Insider". Повышение частоты сердцебиения и усиление общего кровотока улучшают доставку кислорода и питательных веществ к коже, что приводит к стимуляции выработки коллагена и к обновлению кожного покрова. К тому же потоотделение очищает поры.
Дерматологи констатируют: в течение нескольких часов после тренировки кожа светится из-за улучшенного кровотока и эндорфинов, выделяемых во время тренировки" (Занятия спортом особым образом влияют на кожу // Физкультура и спорт. - 2019. - №9.)

Остаётся только подытожить, что хореография ничем не отличается от спорта. Каждая репетиция у танцоров начинается с разминки/разогрева, а это ни что иное, как физические упражнения. Да и сам танец - нагрузка на все группы мышц.
Особенно стоит добавить, что занятия у станка благотворно влияют на здоровье сердечно-сосудистой системы и суставов.

Резюмируем! Если спорт - это не для вас, а сохранить молодость и здоровье очень хочется, запишитесь в танцевальную студию!


Рекомендуем познакомиться с журналом "Физкультура и Спорт".

В сентябрьском номере вы также можете узнать:
  • можно ли из "совы" сделать "жаворонка"?
  • какой "убойный" эксперимент задумали японские учёные?
  • как простое рукопожатие может подвести "под монастырь"?
  • почему становятся опасными морские купания?
  • что спасёт пожилых людей от старческого слабоумия?
...и много е другое.


Фото для поста заимствованы здесь:

  1. 3 мифа о старости, в которые не стоит верить [Электронный ресурс]  . - Режим доступа :  https://progress.online/obshchestvo/2772-3-mifa-o-starosti-v-kotorye-ne-stoit-verit
  2. Боди-балет. Занятия со взрослыми [Электронный ресурс] . - Режим доступа :  https://yandex.uz/collections/card/5ab4970ad7f77dfb2c8f8974/
  3. Первые фотографии с репетиций балета "Рождественская история" в хореографии Ивана Васильева [Электронный ресурс] // Михайловский театр : аккаунт в Твиттере . - Режим доступа : https://twitter.com/mikhailovsky/status/786189717452632065
  4. Самая пожилая танцующая пара России выступит в центре соцобслуживания  [Электронный ресурс] // Газета района Якиманка (ЦАО) . - Режим доступа : http://yakimanka.caoinform.ru/2018/08/07/samaya-pozhilaya-tantsuyushhaya-para-rossii-vyistupit-v-tsentre-sotsobsluzhivaniya/




Комментариев нет:

Отправить комментарий