tag:blogger.com,1999:blog-78022747900850842272024-03-06T12:01:57.371-08:00Ваши 10 шагов к ЗОЖАвторская модельная библиотека здоровья реализует программу "10 шагов авторской библиотеки в поддержку здорового образа жизни населения". Подробнее об этом можно узнать в сообщении "Давайте познакомимся" и совершив видео-экскурсию по библиотеке. На страницах своего блога мы будем говорить о деятельности библиотеки, здоровом образе жизни, наших мероприятиях в рамках программы "10 шагов..." и других интересных и полезных вещах.Библиотека Здоровьяhttp://www.blogger.com/profile/06076518596804299277noreply@blogger.comBlogger323125tag:blogger.com,1999:blog-7802274790085084227.post-42776383665446518602021-10-01T08:16:00.029-07:002021-10-14T08:33:57.324-07:00ПЕРЕКУС ДЛЯ ИММУНИТЕТА<p><span face="Arial, Helvetica, sans-serif" style="background-color: white; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;"><b style="color: #333333;"></b></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="clear: left; color: #333333; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="427" data-original-width="987" height="86" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKV2K9F-ufcus7-fgfyUWoExMyGCpSxVkh65C58UN_JZVElNTZOhwAgsMa_wTwI_QMe_JvMdfLHhtqWFDkXDPiyUlPGPa0IS39S_jkxE7crPLh3F7RY-zMQRXQid8P0j9QMSWvihyphenhyphenACgo/w200-h86/%25D0%25BB%25D0%25BE%25D0%25B3%25D0%25BE.jpg" width="200" /></span><b><div style="text-align: left;">"Ты - то, что ты ешь!" - так называется второй видеоролик нашего проекта "ЗОЖ-ликбез из рук - в руки" (<a href="https://www.blogger.com/#">https://ok.ru/video/c5110275</a>).</div><div style="text-align: left;"><span style="background-color: white; color: #333333; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">Из него мы выяснили, что правильно питаться 5 раз в сутки:
3 основных приёма пищи и два перекуса.</span></div></b></div><span face="Arial, Helvetica, sans-serif" style="background-color: white; color: #333333; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">
</span><img alt="😷" class="emoji emoji_1f637" src="https://st.mycdn.me/res/i/t.gif" style="background-color: white; background-image: url("/res/i/sprt/em20p0/ab031cc5faea2c486bedff440b5ada99@2x.png"); background-position: 0px -780px; background-repeat: no-repeat; background-size: 20px 1200px; color: #333333; display: inline-block; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; height: 20px; vertical-align: middle; white-space: pre-wrap; width: 20px;" /><span face="Arial, Helvetica, sans-serif" style="background-color: white; color: #333333; white-space: pre-wrap;">Какие продукты использовать для перекуса не только для удовольствия, но и с пользой для организма в осенний период, когда возрастает опасность простудных и вирусных заболеваний?<span><a name='more'></a></span><span></span></span><span face="Arial, Helvetica, sans-serif" style="background-color: white; color: #333333; white-space: pre-wrap;">Журнал <i>"Всё для женщины" </i>рекомендует стимулировать защитные силы организма, используя для перекусов курагу, миндаль и семена тыквы.
</span><img alt="✅" class="emoji emoji_2705" height="640" src="https://st.mycdn.me/res/i/t.gif" style="background-color: white; background-image: url("/res/i/sprt/em20s1/03dc1f4fb8d6fde7d142fb37b60ae4ed@2x.png"); background-position: 0px -780px; background-repeat: no-repeat; background-size: 20px 1200px; color: #333333; display: inline-block; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; height: 20px; vertical-align: middle; white-space: pre-wrap; width: 20px;" width="640" /><span face="Arial, Helvetica, sans-serif" style="background-color: white; white-space: pre-wrap;"><b><span style="color: #ff00fe;"><div class="separator"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6oQqz8YJkMHGzKefiG9Q1nILiALlOM2YjvpQxSwXobbW5VUGsmSMHsLA6Vt8rOHLfKTDlGgbPd1adrXCkUuLZ7ScFe0vQYsAMLGMHCGsTxYKuv2EtP8fnwMUCIt8z3QUDgqQevXHaIqY/s1280/609312-1538309109.jpg" style="clear: right; display: inline !important; float: right; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="853" data-original-width="1280" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6oQqz8YJkMHGzKefiG9Q1nILiALlOM2YjvpQxSwXobbW5VUGsmSMHsLA6Vt8rOHLfKTDlGgbPd1adrXCkUuLZ7ScFe0vQYsAMLGMHCGsTxYKuv2EtP8fnwMUCIt8z3QUDgqQevXHaIqY/w200-h133/609312-1538309109.jpg" width="200" /></a></div>Курага </span></b><span style="color: #333333;">содержит пантотеновую кислоту, пектины и органические кислоты. Это помогает поддержать иммунитет, повышает защитные свойства кожи, ослабляет вредное воздействие антибиотиков, нейтрализует тяжелые металлы. От 3 до 5 штук кураги ежедневно поддержат ваш иммунитет в актуальном состоянии.
</span></span><span face="Arial, Helvetica, sans-serif" style="background-color: white; white-space: pre-wrap;"><b><span style="color: #ff00fe;">Миндаль </span></b><span style="color: #333333;">- настоящий иммуномодулятор! Используйте и для профилактики, и при затяжной болезни. Компоненты миндаля препятствуют размножению вирусов. Максимальная суточная доза орешков - 50 граммов.
</span></span><span face="Arial, Helvetica, sans-serif" style="background-color: white; white-space: pre-wrap;"><div class="separator" style="clear: both; color: #333333; text-align: center;"><br /></div><b><span style="color: #ff00fe;">Тыквенные семечки</span></b><span style="color: #333333;"> - богатейший источник цинка, недостаток которого приводит к остановке производства иммунных клеток в организме. Ешьте ежедневно по горсточке высушенных тыквенных семечек и будьте здоровы!</span></span><br />Библиотека Здоровьяhttp://www.blogger.com/profile/06076518596804299277noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7802274790085084227.post-90213012616229685622021-07-29T03:11:00.002-07:002021-08-02T00:52:44.979-07:00Качественный сон - одна из важных составляющих здоровья<p><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNOzHwVMWJgairWDeKc74RiUuubtGPMPH1O1_rEOfqN100gQuUIc9S91BPiztOhbiL7a2m1SZRgAE5oDtzrsw1ob8mPUNyKpyakqc_WunjHzhhKpj4nQUSYAI9Xcym7MXLY_l6KHELLs8/s2048/sonlivost-bessonnitsa.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; display: inline !important; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1366" data-original-width="2048" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNOzHwVMWJgairWDeKc74RiUuubtGPMPH1O1_rEOfqN100gQuUIc9S91BPiztOhbiL7a2m1SZRgAE5oDtzrsw1ob8mPUNyKpyakqc_WunjHzhhKpj4nQUSYAI9Xcym7MXLY_l6KHELLs8/w200-h133/sonlivost-bessonnitsa.jpg" width="200" /></a></p><p class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; text-indent: 42.55pt;">Согласно
статистике, около 10% взрослых людей сталкиваются со стойким нарушением сна,
невозможностью заснуть, частыми пробуждениями ночью, неглубоким сном. Всё это
не даёт возможности мозгу отдохнуть. Помимо негативного влияния на мыслительные
процессы, бессонница провоцирует развитие сердечно-сосудистых, эндокринных
заболеваний, депрессию и другие психические отклонения.</span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Как
можно устранить нарушения сна?<span></span></span></b></p><a name='more'></a><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><o:p></o:p></b><p></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Есть несколько правил, соблюдая которые вы сможете вывести качество своего ночного отдыха на требуемый уровень:<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">- установите строгий режим отхода ко сну и утреннего пробуждения: </span>ложитесь и вставайте в одно и то же время; <br />- исключите дневной сон, особенно во второй половине дня; <br />- не употребляйте на ночь продукты и напитки, содержащие кофеин: шоколад, чай или кофе; <br />- избегайте стрессовых ситуаций и умственных нагрузок особенно в вечернее время; <br />- не позднее, чем за 3 часа до сна организуйте себе физическую нагрузку, например, прогуляйтесь в быстром темпе; <br />- регулярно используйте водные процедуры перед сном.</p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Уже через 10 дней строгого соблюдения этих правил ваш организм привыкнет к режиму, а значит выработает привычку к качественному отдыху. Если же эти меры не дадут эффекта нужно обратиться к врачу.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: right;"><i><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">По материалам газеты </span><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 16px;">«Веста-М. Здоровье»</span><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 16px;"> за 2021 год.</span></i></p>Библиотека Здоровьяhttp://www.blogger.com/profile/06076518596804299277noreply@blogger.com0Спортивный проезд, 3, Губкин, Белгородская обл., Россия, 30919051.289539 37.513179429.080929336672398 2.3569294000000056 73.4981486633276 72.669429399999984tag:blogger.com,1999:blog-7802274790085084227.post-36249704219626338902021-07-15T01:38:00.000-07:002021-08-02T01:39:25.155-07:00Чтобы сердце не "сгорело на работе"...<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-gsDsObwTBV-YOS_WjAhYCitAPZBIEbQO-Lks1olCCFn0-T3eCbvhNK_3AbR2_9I-LfmMlk-Kbv2aXVQhhh1DGHaCb6MsxoFnEZ6rRSFxTWTMclEAoIViP_z6Ig6bvIsaQg7AdnRTfWQ/s1238/D728396DD74943BA.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="848" data-original-width="1238" height="137" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-gsDsObwTBV-YOS_WjAhYCitAPZBIEbQO-Lks1olCCFn0-T3eCbvhNK_3AbR2_9I-LfmMlk-Kbv2aXVQhhh1DGHaCb6MsxoFnEZ6rRSFxTWTMclEAoIViP_z6Ig6bvIsaQg7AdnRTfWQ/w200-h137/D728396DD74943BA.jpg" width="200" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="text-align: left;">Жара не отступает.</span></div><p></p><p>Практически всё лето температура воздуха в нашем городе +35-37 градусов. Медицинская статистика отмечает в таких погодных условиях резкое повышение сердечно-сосудистых заболеваний. Происходит это из-за того, что в жару усиливается потоотделение - организм таким образом старается себя охладить. С потом мы теряем воду, что приводит к загустению крови, а это опасно образованием тромбов. Кроме того с потом мы теряем так необходимые для сердца калий и магний.</p><p>В группе риска люди с диагностированными сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также люди, страдающие лишним весом.</p><p>Вот несколько правил для профилактики неприятных последствий жары<span></span></p><a name='more'></a>, предложенных врачом-кардиологом И. Аршиновой:<p></p><p></p><ol style="text-align: left;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFdpDfs0jzAZ9mjXBFXu6s-1ZmcqYdMa0ff46khSDCmCT8i_dPnp88BCtSldmgR2xHT2cEt-FJRrKuXEkdzpGTvsIHHWctLJKnqUUE3Npjry9hPgjTT8mDNrtP5VdRL0AJGCmlO_Bxihk/s2048/oblozhka-6.webp" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1366" data-original-width="2048" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFdpDfs0jzAZ9mjXBFXu6s-1ZmcqYdMa0ff46khSDCmCT8i_dPnp88BCtSldmgR2xHT2cEt-FJRrKuXEkdzpGTvsIHHWctLJKnqUUE3Npjry9hPgjTT8mDNrtP5VdRL0AJGCmlO_Bxihk/w200-h133/oblozhka-6.webp" width="200" /></a><li>Если вы пользуетесь кондиционером, устанавливайте его температуру не более, чем на 7 градусов ниже уличной. Резкий перепад температур может вызвать спазм сосудов, что чревато серьёзными последствиями.</li><li>Важно помнить о контрасте температур и при желании освежиться в водоёме или под душем. Заходите в воду постепенно, обливая себя водой из ладоней. Воду для душа необходимо сделать не ниже комнатной температуры. Резкие перепады температуры кроме спазма сосудов могут спровоцировать холодовую фибрилляцию желудочков - состояние с летальным исходом.</li><li>Если в жаркую погоду вам предстоит длительная поездка, обязательно делайте остановки и разминайтесь. Если же предстоит лететь на самолёте более 3 часов, надевайте компрессионные чулки. Строго следите за давлением и при повышении принимайте назначенные препараты.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEige8MM0vFhgiAkmpwoLsONQRg9du9A0aCDfyIfvxtZgUgFElyPr_NK0iWzx2bSPtK-mbIpCWu5P_HTXVow2bXSV23CCOmiq2kx3g_5X6mc2PY45Mw_OC07aYKv1XWKL9SzanUS0I42mx8/s982/beat-heat-07.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="698" data-original-width="982" height="142" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEige8MM0vFhgiAkmpwoLsONQRg9du9A0aCDfyIfvxtZgUgFElyPr_NK0iWzx2bSPtK-mbIpCWu5P_HTXVow2bXSV23CCOmiq2kx3g_5X6mc2PY45Mw_OC07aYKv1XWKL9SzanUS0I42mx8/w200-h142/beat-heat-07.jpg" width="200" /></a></div></li><li>Нужно ли пить в жару? Здесь важно обратить внимание на климат. Если вы находитесь в сухом, то есть далеко от больших водоёмов, то иметь при себе воду необходимо. И лучше если это будет минеральная вода без газа, содержащая необходимые сердцу витамины и минералы. Если же вы отправились к морю, в субтропический климат, то принимать питьё нужно с осторожностью, чтобы не спровоцировать отёки и повышение давления. Ориентируйтесь на погоду и самочувствие.</li></ol><p></p><p>Если вы проводите время на даче, то обратите внимание на такие правила:</p><p></p><ul style="text-align: left;"><li>старайтесь не работать на грядках в жару и головой вниз;</li><li>надевайте защитные головные уборы;</li><li>вовремя принимайте назначенные препараты.</li></ul><div style="text-align: right;">По материалам газеты "Вестник ЗОЖ"</div><p></p><p><br /></p>Библиотека Здоровьяhttp://www.blogger.com/profile/06076518596804299277noreply@blogger.com0Спортивный проезд, 3, Губкин, Белгородская обл., Россия, 30919051.289539 37.513179422.979305163821152 2.3569293999999985 79.599772836178843 72.6694294tag:blogger.com,1999:blog-7802274790085084227.post-63363995137200876532021-06-03T07:24:00.011-07:002021-11-25T23:35:41.310-08:00ЗОЖ-ликбез из рук в руки<p><span face="Arial, Helvetica, sans-serif" style="background-color: white; color: #333333; white-space: pre-wrap;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; font-size: 14px; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiWD2bjRNV3fn69StJVQUmw6uoy8VVtjIRbFSVKUDBal_z5-1l2c6ox0xVAZwMDD3kZYwWAN65toUHhOLKuZnRDYuJCNnLkTs6gGSuv47QyroaOkaEKjBjLKi8esxL1Ft7K1bWSLALVa8/s807/GhMqQ832pzs.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="473" data-original-width="807" height="118" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiWD2bjRNV3fn69StJVQUmw6uoy8VVtjIRbFSVKUDBal_z5-1l2c6ox0xVAZwMDD3kZYwWAN65toUHhOLKuZnRDYuJCNnLkTs6gGSuv47QyroaOkaEKjBjLKi8esxL1Ft7K1bWSLALVa8/w200-h118/GhMqQ832pzs.jpg" width="200" /></a></div>Завершился грантовый конкурс «Вместе! С моим городом» от компании «Металлоинвест». В 2021 году соискателями гранта от города Губкина выступили 107 проектов, из которых 18 стали победителями.
<br /><p></p><p><span face="Arial, Helvetica, sans-serif" style="background-color: white; color: #333333; white-space: pre-wrap;">Авторская модельная библиотека здоровья вошла в число победителей конкурса с проектом "ЗОЖ-ликбез из рук - в руки".<span></span></span></p><a name='more'></a><p></p><p><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaEZo5pJP2ptiN_r-kuWBqRreN5NjDljig2NTAbPoehUclcjLeddxEvxbisPxqSm-e1p4s3QmGp6weFEWSnB1d2YxthmBMdVItJjmay57T09fsiztDbYBy6kChkq9-fyA91c5mAPj1Vq0/s1280/WhatsApp+Image+2021-06-02+at+14.38.56.jpeg" style="background-color: white; clear: right; display: inline; float: right; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: center; white-space: pre-wrap;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="960" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaEZo5pJP2ptiN_r-kuWBqRreN5NjDljig2NTAbPoehUclcjLeddxEvxbisPxqSm-e1p4s3QmGp6weFEWSnB1d2YxthmBMdVItJjmay57T09fsiztDbYBy6kChkq9-fyA91c5mAPj1Vq0/w150-h200/WhatsApp+Image+2021-06-02+at+14.38.56.jpeg" width="150" /></a><span face="Arial, Helvetica, sans-serif" style="background-color: white; color: #333333; white-space: pre-wrap;"></span></p><p><span face="Arial, Helvetica, sans-serif" style="background-color: white; color: #333333; white-space: pre-wrap;"><span face="Arial, Helvetica, sans-serif" style="color: #333333;">В ходе реализации проекта силами </span><span face="Arial, Helvetica, sans-serif" style="color: #333333;">библиотекарей и активистов Губкинского местного отделения Всероссийского общества глухих будут сняты видеосюжеты на тему здорового образа жизни на жестовом языке. На странице Библиотеки Здоровья в социальной сети "Одноклассники" откроется видеоканал, где будут публиковаться готовые работы. Таким образом люди с нарушениями слуха смогут изучить и применить на практике актуальную информацию для сохранения здоровья и повышения качества жизни.</span></span></p><p><a href="https://vk.com/biblio9vog" style="clear: left; display: inline; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;" target="_blank"><img border="0" data-original-height="250" data-original-width="276" height="42" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitbu2ZfZJAYdm9jJwOzj0bFPjgmw1Ui2Q-FzNILHJy4pQ1p42sEVA14qzysDSwiYyZuu1g6iYJTcF5vHY3UZxjFALiOW3Kji-ppbjfMjJE5ZwTNPCkoEaPQsLCbPMV8xmGW34gQk0M4T8/w47-h42/%25D0%25B2%25D0%25BA.jpg" width="47" /></a>П<span style="background-color: white; color: #333333; white-space: pre-wrap;">роект "ЗОЖ-ликбез из рук - в руки" также стал победителем внутреннего конкурса "Дизайн для SMM". В результате профессиональные веб-дизайнеры подарили нашему проекту фирменный стиль оформления для сообщества в социальной сети "Вконтакте", которое носит то же название:
</span></p><div style="text-align: center;"><span style="background-color: white; color: #333333; white-space: pre-wrap;"><span style="font-size: medium;"><a href="https://vk.com/biblio9vog?amp%3Bref=feed_notifications" target="_blank">"ЗОЖ-ликбез из рук - в руки"</a><span style="color: #333333;">. </span></span></span></div><p></p><p></p><p><span style="background-color: white; white-space: pre-wrap;"><b><span style="color: red;">Календарь реализации проекта:</span></b></span></p><p><span style="background-color: white; color: #333333; white-space: pre-wrap;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://ok.ru/video/c5110275" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img border="0" data-original-height="200" data-original-width="200" height="46" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjG6wFu0GfcUTaVjM_ZYOFYrOszhzQcew-3W5ZwQM7cePcmAsBGCap_06IXICcK1r8Ob_fhqx-kUMyVnCGRxN0lK9nbecMYt2UYrZOvOs10Wf6RVbQXdhZZ8zYcPKg36gD_n0g3pB-IpIw/w46-h46/Ez5LB2mWQAI8Yuf.png" width="46" /></a></div>1-15 августа на странице Библиотеки Здоровья создан <br /><div style="text-align: center;"><a href="https://ok.ru/video/c5110275" style="background-color: white; white-space: pre-wrap;" target="_blank"><span style="font-size: medium;">видеоканал "ЗОЖ-ликбез из рук - в руки"</span></a><span style="background-color: white; color: #333333; white-space: pre-wrap;"><span style="font-size: medium;">. </span></span></div><span style="background-color: white; color: #333333; white-space: pre-wrap;">На канале опубликовано промо-видео, которое рассказывает о проекте и предваряет наполнение канала тематическими видеосюжетами.</span><p></p><p><span style="color: #333333;"><span style="background-color: white; white-space: pre-wrap;">15-31 августа снят, смонтирован и опубликован на канале видеоролик
</span></span></p><div style="text-align: center;"><span style="color: #333333;"><span style="background-color: white; white-space: pre-wrap;"><span style="font-size: medium;">"<a href="https://ok.ru/video/2459292076547" target="_blank">ЗОЖ: инструкция к применению"</a>.</span></span></span></div><p></p><p><span style="color: #333333;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="color: #333333;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaZfMqdq4qbm3t360hfAn6cvSLP7g209W7UqXPNwHOnx_xWIw8Kv_rKUVUL0sdVQfeOb0ddG9G75zzovOyCQ9iXSitsINsUOKEkiZ7aidrYmWecM2mSy1zfQw85e_2BpCyniDopM5-_f4/s1772/%25D1%2581%25D0%25BA%25D1%2580%25D0%25B8%25D0%25BD1.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="898" data-original-width="1772" height="203" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaZfMqdq4qbm3t360hfAn6cvSLP7g209W7UqXPNwHOnx_xWIw8Kv_rKUVUL0sdVQfeOb0ddG9G75zzovOyCQ9iXSitsINsUOKEkiZ7aidrYmWecM2mSy1zfQw85e_2BpCyniDopM5-_f4/w400-h203/%25D1%2581%25D0%25BA%25D1%2580%25D0%25B8%25D0%25BD1.jpg" title="Скриншот экрана видеоролика "ЗОЖ: инструкция к применению"" width="400" /></a></span></div><span style="color: #333333;"><br /><span style="background-color: white; white-space: pre-wrap;"><br />1-30 сентября снят, отмонтирован и опубликован на канале видеоролик
</span></span><p></p><div style="text-align: center;"><span style="color: #333333;"><span style="background-color: white; white-space: pre-wrap;"><span style="font-size: medium;"><a href="https://ok.ru/video/2522711067139" target="_blank">"Ты - то, что ты ешь"</a>.</span></span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="color: #333333;"><span style="background-color: white; white-space: pre-wrap;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEEktToXJ5HqJ33mfUlu6yqyJeziYB8sNK3aoebx5ZLkaz75Q6n2FQ5pC2xm_eK7DnG5wWT2FE9AGKnW-AWBT3Y3K1DWJoMtZDO-P4_KWV7LOaBt_7oFsCtMMGAAhAH_ATGE7xwx0rM04/s1772/%25D1%2581%25D0%25BA%25D1%2580%25D0%25B8%25D0%25BD+2.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="916" data-original-width="1772" height="206" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEEktToXJ5HqJ33mfUlu6yqyJeziYB8sNK3aoebx5ZLkaz75Q6n2FQ5pC2xm_eK7DnG5wWT2FE9AGKnW-AWBT3Y3K1DWJoMtZDO-P4_KWV7LOaBt_7oFsCtMMGAAhAH_ATGE7xwx0rM04/w400-h206/%25D1%2581%25D0%25BA%25D1%2580%25D0%25B8%25D0%25BD+2.jpg" title="Скриншот экрана видеоролика "Ты - то, что ты ешь"" width="400" /></a></div><span style="font-size: medium;"><br /></span></span></span></div><p></p><p><span style="color: #333333;"><span style="background-color: white; white-space: pre-wrap;">1-31 октября </span></span><span style="background-color: white; color: #333333; white-space: pre-wrap;">снят, отмонтирован и опубликован на канале видеоролик
</span></p><div style="text-align: center;"><span style="background-color: white; color: #333333; white-space: pre-wrap;"><span style="font-size: medium;"><a href="https://ok.ru/video/2620264286723" target="_blank">"Движение - это жизнь!"</a><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://ok.ru/video/2620264286723" target="_blank"></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsX2smrkzr4sKWkkb8PNi_-wfglnXe58gG7pzDHWpUOzjhBj0omx1elWHJSSEOl_jg1eFlrbDML8e5csTaNo-LwBXFHQv6vbiUiagOEXtMF9T2rD9-nqLwMeSvNmLpMx3awGpTgR3taPM/s1891/%25D1%2581%25D0%25BA%25D1%2580%25D0%25B8%25D0%25BD3.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="920" data-original-width="1891" height="195" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsX2smrkzr4sKWkkb8PNi_-wfglnXe58gG7pzDHWpUOzjhBj0omx1elWHJSSEOl_jg1eFlrbDML8e5csTaNo-LwBXFHQv6vbiUiagOEXtMF9T2rD9-nqLwMeSvNmLpMx3awGpTgR3taPM/w400-h195/%25D1%2581%25D0%25BA%25D1%2580%25D0%25B8%25D0%25BD3.jpg" title="Скриншот экрана видеоролика "Движение - это жизнь!"" width="400" /></a></div>.</span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="background-color: white; color: #333333; white-space: pre-wrap;"><span style="font-size: medium;">10 ноября в прямом эфире социальной сети "Одноклассники" Библиотека Здоровья провела <a href="https://ok.ru/live/2655817178883" target="_blank">презентацию видеоканала "ЗОЖ-ликбез из рук - в руки"</a></span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="background-color: white; color: #333333; white-space: pre-wrap;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHr37WoIWOFEOhq2R9ad7L5w8pI50G1ynPCflv7a_KX6XRPN4sNb6sCSeVLF0R7rea0fFH-3kg3DBS0LRDf3MiuIbTfYVW8kf-1nfsIfv1qX0z4QHfvsNyKt7dkrlXROlpOPpBKeC3J4M/s3264/4.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2448" data-original-width="3264" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHr37WoIWOFEOhq2R9ad7L5w8pI50G1ynPCflv7a_KX6XRPN4sNb6sCSeVLF0R7rea0fFH-3kg3DBS0LRDf3MiuIbTfYVW8kf-1nfsIfv1qX0z4QHfvsNyKt7dkrlXROlpOPpBKeC3J4M/w320-h240/4.JPG" title="Участники прямой трансляции презентации видеоканала "ЗОЖ-ликбез из рук - в руки"" width="320" /></a></div><br /><span style="font-size: medium;"><br /></span></span></div><p></p><h3 style="text-align: left;"><span style="background-color: white; color: #cc0000; white-space: pre-wrap;">Наши результаты:</span></h3><p><span style="background-color: white; color: #333333; white-space: pre-wrap;">Созданы <b>2 </b>Интернет-площадки , отражающие тему проекта:</span></p><p></p><ol style="text-align: left;"><li><span style="background-color: white; color: #333333; white-space: pre-wrap;"><a href="https://ok.ru/video/c5110275" target="_blank">видеоканал "ЗОЖ-ликбез из рук - в руки"</a> в с/с "Одноклассники" и </span></li><li><span style="background-color: white; color: #333333; white-space: pre-wrap;"><a href="https://vk.com/biblio9vog" target="_blank">сообщество с тем же названием в с/с "ВКонтакте"</a>.</span></li></ol><p></p><p><span style="background-color: white; color: #333333; white-space: pre-wrap;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnW_Mjif2Ttzrn5Ms9bxIpnd6bnfAoGpk6zRAdFIRYkqJrTSgWDm5WruFW0WqiIimb4PW6O8WWulOZ9HmgxJh-7qvdRizGczPTpA6d5dZJz32VodP5Tq5bN_h6p2dbNFyFSRg9tiludSQ/s1339/%25D0%25BB%25D0%25B8%25D1%2581%25D1%2582%25D0%25BE%25D0%25B2%25D0%25BA%25D0%25B0.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Рекламная листовка" border="0" data-original-height="954" data-original-width="1339" height="222" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnW_Mjif2Ttzrn5Ms9bxIpnd6bnfAoGpk6zRAdFIRYkqJrTSgWDm5WruFW0WqiIimb4PW6O8WWulOZ9HmgxJh-7qvdRizGczPTpA6d5dZJz32VodP5Tq5bN_h6p2dbNFyFSRg9tiludSQ/w311-h222/%25D0%25BB%25D0%25B8%25D1%2581%25D1%2582%25D0%25BE%25D0%25B2%25D0%25BA%25D0%25B0.jpg" title="Рекламная листовка" width="311" /></a></div>Типографским способом изготовлены рекламные листовки и два вида буклетов с инструкциями по доступу к видеоканалу в Одноклассниках и сообществу Вконтакте по 70 штук каждого вида. В результате все члены ГМО ВОГ получили по 3 вида раздаточных материалов (<b>210 штук</b>).<p></p><p></p><p><span style="background-color: white; color: #333333; white-space: pre-wrap;">На момент проведения итогового мероприятия (10 ноября 2021 года) количество подписчиков видеоканала в Одноклассниках составило <b>56</b> человек. </span><span style="background-color: white; color: #333333; white-space: pre-wrap;">На сообщество ВКонтакте подписаны </span><b style="color: #333333; white-space: pre-wrap;">36</b><span style="background-color: white; color: #333333; white-space: pre-wrap;"> пользователей. </span></p><p><span style="background-color: white; color: #333333; white-space: pre-wrap;">Сняты и опубликованы на видеоканале <b>5</b> видеороликов:</span></p><p></p><ol style="text-align: left;"><li><span style="background-color: white; color: #333333; white-space: pre-wrap;">Анонс</span></li><li><span style="background-color: white; color: #333333; white-space: pre-wrap;">ЗОЖ: инструкция к применению</span></li><li><span style="background-color: white; color: #333333; white-space: pre-wrap;">Ты - то, что ты ешь</span></li><li><span style="background-color: white; color: #333333; white-space: pre-wrap;">Движение - это жизнь!</span></li><li><span style="background-color: white; color: #333333; white-space: pre-wrap;">Презентация видеоканала "ЗОЖ-ликбез из рук - в руки" (трансляция итогового мероприятия)</span></li></ol><p></p><p><span style="background-color: white; color: #333333; white-space: pre-wrap;">В качестве ведущих в видеосюжетах по ЗОЖ выступили <b>6</b> членов Губкинского местного отделения Всероссийского общества глухих.</span></p><p><span style="background-color: white; color: #333333; white-space: pre-wrap;">Итоговое мероприятие по проекту - презентацию видеоканала "ЗОЖ-ликбез из рук - в руки" - пришлось провести в формате онлайн по причине введения ограничительных мер по профилактике распространения коронавирусной инфекции. Прямая трансляция со страницы Библиотеки Здоровья в Одноклассниках состоялась 10 ноября в 18 часов по Московскому времени. В читальном зале библиотеки присутствовали 11 участников реализации проекта, которые получили памятные подарки и благодарственные письма.</span></p><p><span style="background-color: white; color: #333333; white-space: pre-wrap;">Запись трансляции доступна представителям целевой аудитории на странице Библиотеки Здоровья и на канале "ЗОЖ-ликбез из рук - в руки". За сутки с момента прямого эфира её посмотрели <b>470</b> раз.</span></p><p><span style="background-color: white; color: #333333; white-space: pre-wrap;"><br /></span></p><p><span style="background-color: white; color: #333333; white-space: pre-wrap;"><br /></span></p>Библиотека Здоровьяhttp://www.blogger.com/profile/06076518596804299277noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7802274790085084227.post-34668448702184502852021-04-14T23:00:00.020-07:002021-04-18T05:45:08.716-07:00 Возьмите на заметку!<h3 style="text-align: right;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-FMG9JJ6zqguT_Pmte9SdwGyXhViC49Pl1Se0jjWLjz5HBwKhUQj0GAelDmwa1e894YyS-VFauaoNmXBpSGsmMqpD_4cpHICYAjNwGSA2UK4ekBJcIYALAC6acHiS5oBA8MhGjsEEpcY/s1600/blobid1603092219404.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="907" data-original-width="1600" height="113" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-FMG9JJ6zqguT_Pmte9SdwGyXhViC49Pl1Se0jjWLjz5HBwKhUQj0GAelDmwa1e894YyS-VFauaoNmXBpSGsmMqpD_4cpHICYAjNwGSA2UK4ekBJcIYALAC6acHiS5oBA8MhGjsEEpcY/w200-h113/blobid1603092219404.jpg" width="200" /></a></div></h3><h3 style="text-align: right;"><span style="background-color: white; color: #333333; white-space: pre-wrap;"><span style="font-family: times; font-size: medium;">День экологических знаний</span></span></h3><div><span style="background-color: white; color: #333333; white-space: pre-wrap;"><span style="font-family: times; font-size: medium;">Как сказал Гиппократ, мы есть то, что мы едим.
Технологии достигли таких размахов, что многие продукты питания стали изготавливаться из искусственных материалов. Плюс к этому наша постоянная спешка, когда о режиме принятия пищи говорить не приходится, а употребление в пищу фастфуда стало привычной нормой. Отсюда и лишний вес, и преждевременное старение, и сокращение продолжительности жизни. Именно поэтому мы говорим об </span><span style="font-family: times; font-size: large;">экологии</span><span style="font-family: times; font-size: medium;"> в применении к нашему питанию. </span></span><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: times; font-size: medium; white-space: pre-wrap;">Высказывание о том, что пища может сделать человека больным, стало особенно актуальным.</span></div><div><span style="background-color: white; color: #333333; white-space: pre-wrap;"><span style="font-family: times; font-size: medium;">Как же нужно питаться, чтобы сохранить не только своё здоровье, но и жизнь?<span><a name='more'></a></span>
Ответ на этот вопрос вы найдёте в книгах, представленных в виртуальном обзоре "Экология питания":</span></span></div><div><span style="background-color: white; color: #333333; white-space: pre-wrap;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/HJCOWWbagfE" width="320" youtube-src-id="HJCOWWbagfE"></iframe></div><br /></span><h3 style="text-align: center;"><span style="background-color: #01ffff; font-weight: normal;">Книги, представленные на виртуальной выставке можно найти <br />в Библиотеке Здоровья по адресу: <br />г. Губкин, Спортивный проезд, дом 3 , СК "Горняк", 2 этаж</span></h3><h3 style="text-align: center;">Несколько правил здорового питания для всех:</h3></div><p></p><ul style="text-align: left;"><li><span style="font-size: medium;">Ешьте малыми порциями три раза в день плюс 2–3 «перекуса». (Объем желудка – пол-литра. Сколько еды поместится в пол-литровой баночке?) <img src="https://st.mycdn.me/res/i/t.gif" /></span></li><li><span style="font-size: medium;">Ешьте сырую пищу. Если варёную, то варить недолго. <img src="https://st.mycdn.me/res/i/t.gif" /> </span></li><li><span style="font-size: medium;">Употребляйте салаты, орехи, каши, супы, кисломолочные продукты. Но белки и углеводы принимать в пищу одновременно не стоит. Чем меньше компонентов в еде, тем лучше для желудка и самочувствия. <img src="https://st.mycdn.me/res/i/t.gif" /> </span></li><li><span style="font-size: medium;">В первой половине дня лучше есть мясную пищу, во второй – растительную и молочную. Такое распределение связано с особенностями работы печени: с утра она работает более активно. <img src="https://st.mycdn.me/res/i/t.gif" /></span></li><li><span style="font-size: medium;"> Пейте 8–10 стаканов жидкости в день. Остальную жидкость мы получаем с едой. А всего её должно поступать в организм до двух с половиной литров в сутки. </span></li><li><span style="font-size: medium;">Пейте чистую воду, чай – зелёный, а также – имбирный (если нет противопоказаний). Не пейте во время еды. <img src="https://st.mycdn.me/res/i/t.gif" /> </span></li><li><span style="font-size: medium;">Фрукты принимайте в пищу между приёмами пищи. <img src="https://st.mycdn.me/res/i/t.gif" /> </span></li><li><span style="font-size: medium;">Ешьте только свежую еду, только что приготовленную. <img src="https://st.mycdn.me/res/i/t.gif" /></span></li><li><span style="font-size: medium;">Запомните, какие продукты являются друзьями здоровья, а какие – врагами. С друзьями – дружите, а врагов – постарайтесь исключить из меню или свести к минимуму.</span></li></ul><p></p><span style="background-color: #01ffff; font-size: medium;"><div style="text-align: center;">Будьте здоровы!</div></span><br /><br /><br /><div class="media-block media-photos" data-l="gA,IMAGE,mB,photos" data-scroll-to="1" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 0; margin: 16px auto; max-width: none; position: relative;"></div>Библиотека Здоровьяhttp://www.blogger.com/profile/06076518596804299277noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7802274790085084227.post-25316196210130008072021-04-10T07:27:00.003-07:002021-04-10T07:27:41.212-07:00Как вернуться в форму после болезни?<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjx9PDFXnTYcyuAipMFz71d5SLmDf7IVO4FwBjdHWBsRM7aS5fnm4spA1P3ubzTYQQmSps6Lx5sEUEad_4YuTkmLDD90ypIwBP4lZAFATWS9JDby2rcGJvLZx0OOL3J0XcR8rbiwOyMWz0/s1080/OMoT7Y3o1Vg.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="805" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjx9PDFXnTYcyuAipMFz71d5SLmDf7IVO4FwBjdHWBsRM7aS5fnm4spA1P3ubzTYQQmSps6Lx5sEUEad_4YuTkmLDD90ypIwBP4lZAFATWS9JDby2rcGJvLZx0OOL3J0XcR8rbiwOyMWz0/w149-h200/OMoT7Y3o1Vg.jpg" width="149" /></a></div><span style="font-size: medium;">В наше время ЗОЖ - модное движение, к которому присоединяются всё больше молодых людей.<br />Однако, здоровый образ жизни не спасает от сезонных и вирусных заболеваний.<br />Как же вернуться в форму после перенесённой простуды, отравления или другого заболевания?<br />Обратим внимание на советы журнала "Всё для женщины".</span><p></p><p><span></span></p><a name='more'></a><p></p><p><span style="font-size: medium;">После болезни очень опасно перегружать себя физически.</span></p><p><span style="font-size: medium;">Если помните, даже в школьные годы после перенесённого простудного заболевания, вы получали от врача справку с отстранением от физкультуры на 2 недели.</span></p><p><span style="font-size: medium;">Если после болезни отправиться на тренировку и дать организму обычную для вас нагрузку, то резервы организма могут сильно истощиться и вы получите осложнения.</span></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7pMOdK2X5J7A0KoeMzHUbw3HqryNGJ2DlKE8Jxe3kZN9p25wuDW-ykSWaDlg85Chp8G6nddeC2E_1o0gOVnfevhwBko3Xf_rTS4GSZzy_GnSf-_BLJuE-QIcMInj86HsFBF-G6qfHn8g/s1536/CNHC-1536x1024.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a></div><span style="font-size: medium;">Даже при лёгкой простуде происходит интоксикация организма. Организм обезвожен, нарушен водно-солевой обмен, кровь более густая, кровообращение замедлено, мышцы хуже снабжаются кислородом, глюкозой, белками, которые необходимы ещё и для восстановления после болезни. </span><p></p><p><span style="font-size: medium;"><span style="clear: right; float: right; font-size: medium; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1024" data-original-width="1536" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7pMOdK2X5J7A0KoeMzHUbw3HqryNGJ2DlKE8Jxe3kZN9p25wuDW-ykSWaDlg85Chp8G6nddeC2E_1o0gOVnfevhwBko3Xf_rTS4GSZzy_GnSf-_BLJuE-QIcMInj86HsFBF-G6qfHn8g/w320-h213/CNHC-1536x1024.jpg" width="320" /></span>Эксперты предлагают возвращаться к привычной активности через восстановительные тренировки, в которые входят ходьба на свежем воздухе, езда на велосипеде, пилатес и т.п. Позанимайтесь в таком режиме 2-3 недели. Обязательно следите за пульсом. Его показатель не должен превышать 110 ударов в минуту.</span></p><p><span style="font-size: medium;">После этого можно возвращаться к обычным тренировкам, снизив их продолжительность на 15-20%. Позанимайтесь в щадящем режиме ещё 4 недели. <br />И тогда вы вернёте свои силы и здоровье.</span></p><p><span style="font-size: medium;">Подробную схему восстановления вы можете найти в 15 номере <br />журнала "Всё для женщины" от 6 апреля 2021 года, который ждёт вас <br />в нашей библиотеке в <span style="background-color: #01ffff;">СК "Горняк", Спортивный проезд, дом 3 города Губкина.</span></span></p><p><span style="font-size: medium;">Будьте здоровы! </span></p><p><br /></p>Библиотека Здоровьяhttp://www.blogger.com/profile/06076518596804299277noreply@blogger.com0Спортивный проезд, 3, Губкин, Белгородская обл., Россия, 30919051.289539 37.51317949.9726689390309176 -32.7993206 90 107.8256794tag:blogger.com,1999:blog-7802274790085084227.post-49386545846447846202021-04-07T03:17:00.025-07:002021-04-08T05:14:28.374-07:00Здоровый образ жизни в каждую семью!<h3 style="text-align: right;">7 апреля - Всемирный день здоровья</h3><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYZ8gwoMgy32Q1OOpCzFR10xlItthP6_ddecJwTVYEqGIGavz5ezkx_ofFy7ry7gwkq2X28MB1H5zCopxBHGKtQa9bZKPKhmh3oDK6Ie-OBfjQjwffF3YeXDUJHxFpk-80FlQyMyFrAk8/s1200/000_1QL3RW.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="675" data-original-width="1200" height="181" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYZ8gwoMgy32Q1OOpCzFR10xlItthP6_ddecJwTVYEqGIGavz5ezkx_ofFy7ry7gwkq2X28MB1H5zCopxBHGKtQa9bZKPKhmh3oDK6Ie-OBfjQjwffF3YeXDUJHxFpk-80FlQyMyFrAk8/w320-h181/000_1QL3RW.jpg" width="320" /></a></div>Всемирная организация здравоохранения - специализированное подразделение Организации объединённых наций - образовано 7 апреля 1948 года. Эта дата и вошла в календарь, как Всемирный день здоровья. А отметили её впервые в 1950 году.<p></p><p>В перечень деятельности ВОЗ входят:<span></span></p><a name='more'></a><p></p><ul style="margin-top: 0cm;" type="disc">
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: RU;">пропаганда здорового образа
жизни;<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: RU;">решение проблем здравоохранения
в отдалённых уголках планеты;<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: RU;">предупреждение распространения
опасных заболеваний;<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: RU;">привлечение внимания к
актуальным проблемам и поиск путей их решения.<o:p></o:p></span></li>
</ul><p>У нашего здоровья есть несколько составляющих. Это и здоровый образ жизни, и экология, и социально-экономическое состояние, и личностные взаимоотношения. В идеале все эти грани должны развиваться в позитивном ключе и равномерно, чтобы здоровье нации в целом и отдельной личности в частности было крепким. На практике же выходит, что у большинства населения планеты страдают либо социально-экономическая составляющая, либо теряет позиции экология. Являясь внешними факторами благосостояния, они не подвластны контролю отдельно взятой личности. А вот свой образ жизни человек вполне может контролировать.</p><p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman",serif; font-size: 12pt; line-height: 107%;">ЗОЖ сегодня — это целая философия, помогающая
сохранить здоровье и бодрость духа на долгие годы. Среди основных составляющих
здорового образа жизни медики и учёные выделяют следующие пункты:</span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDVWPJJg4t2_VOBkeh1Dw0j_5Y9-eCKoSadJXDnBfZS9gfl-igo12UQ69o5qcaiqskQC4QsDvFW6wqFePHYqsYT8-xwqO3O3tzXw8d0nSBOCJ_q_B2UeRCWnDyaxA2L64ejpBZbWkgyk0/s900/3-_1_.png" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="601" data-original-width="900" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDVWPJJg4t2_VOBkeh1Dw0j_5Y9-eCKoSadJXDnBfZS9gfl-igo12UQ69o5qcaiqskQC4QsDvFW6wqFePHYqsYT8-xwqO3O3tzXw8d0nSBOCJ_q_B2UeRCWnDyaxA2L64ejpBZbWkgyk0/w320-h214/3-_1_.png" width="320" /></a></div><p></p><p class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin-bottom: 0cm;"></p><ul style="text-align: left;"><li>постоянная физическая активность; </li><li>полноценный сон; </li><li>правильное питание; </li><li>полный отказ от вредных привычек; </li><li>соблюдение требований личной гигиены; </li><li>закаливание и укрепление иммунитета; </li><li>забота о душевном здоровье. </li></ul><p></p><p> </p><p><br /></p><p style="text-align: center;"><b style="background-color: #01ffff;">Хотите заняться своим здоровьем, но не знаете с чего начать?</b></p><p style="text-align: center;"><b style="background-color: #01ffff;">Возьмите пример с членов семейного клуба "ЗдоровьеПлюс"!</b></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJV-emUoXbDIpfORqdUo8LeS6mENQpx5Fs7zdvcAx9BMTEV5jee_i2stGGrPTyIfSnqx7r3xWjI7JwrqwG-gK8WZV0z-5gDeP_OfsnfftVrPQGLqnqRIY1iQABC2HKodTQJ1NpagqNDHY/s600/1QF3aLfhKmY.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="594" data-original-width="600" height="198" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJV-emUoXbDIpfORqdUo8LeS6mENQpx5Fs7zdvcAx9BMTEV5jee_i2stGGrPTyIfSnqx7r3xWjI7JwrqwG-gK8WZV0z-5gDeP_OfsnfftVrPQGLqnqRIY1iQABC2HKodTQJ1NpagqNDHY/w200-h198/1QF3aLfhKmY.jpg" width="200" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/4bJLNq-fa-Y" width="320" youtube-src-id="4bJLNq-fa-Y"></iframe></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b style="background-color: #01ffff;">БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!</b></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><p></p>Библиотека Здоровьяhttp://www.blogger.com/profile/06076518596804299277noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7802274790085084227.post-59067147544685807182021-03-25T06:37:00.003-07:002021-03-25T06:37:25.947-07:00Хочу всё знать!<p></p><div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; text-align: center; white-space: pre-wrap;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjZ_yhj1-oP99Jy70aEt74JowHYPykPQ2cCYeEkkl_olOFMX_EOZdcFIIgaW2En7sYSuQu57eJDpaL6Z2EaCuS7bZzKm3b3iEyGF28QpLHcnaIro2SIPMXfGAAEquM2_-zzlDr30P_rKY/s1000/content-audit-boy-with-mag-glass.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjZ_yhj1-oP99Jy70aEt74JowHYPykPQ2cCYeEkkl_olOFMX_EOZdcFIIgaW2En7sYSuQu57eJDpaL6Z2EaCuS7bZzKm3b3iEyGF28QpLHcnaIro2SIPMXfGAAEquM2_-zzlDr30P_rKY/w200-h133/content-audit-boy-with-mag-glass.jpg" width="200" /></a></div><div style="text-align: right;">Неделя детской книги</div><div style="text-align: right;">в Год науки и технологий</div><p></p><p><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; white-space: pre-wrap;">Дорогие дети и родители!</span></p><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; white-space: pre-wrap;">Вероятно, вы слышали, что в детстве легче учиться. Можно даже освоить до 5-ти иностранных языков. Тогда как взрослому человеку с трудом даётся даже один. Это потому, что от рождения до 11 лет мозг человека развивается с умопомрачительной скоростью. Уже к 2 годам он приобретает 80% объёма от своего взрослого состояния.
Всем известно, что мозг нужно тренировать, как мышцы. А лучшим снарядом для таких тренировок являются книги. Ещё лучше, если книги эти будут познавательными и обо всём на свете.<span><a name='more'></a></span>Не бойтесь "интеллектуального переедания"! Ребёнку это не грозит! Зато из него вырастет образованный, грамотный, эрудированный и успешный человек!
Познакомьтесь с книгами-тренажёрами мозга для детей и средством приятного времяпрепровождения.</span><div><span style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: 14px; white-space: pre-wrap;"><br /></span></span><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/0c1AikOxyqw" width="320" youtube-src-id="0c1AikOxyqw"></iframe></div><br /><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;"><br /></span></div></div>Библиотека Здоровьяhttp://www.blogger.com/profile/06076518596804299277noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7802274790085084227.post-62415250418454959962021-03-24T06:38:00.002-07:002021-03-26T03:49:52.652-07:00Вдохнуть и не дышать!<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPr55jlUozs4R3Vqx8dyOpdFbp_138ndxF-smrPb6YH7V7qDHdGi2_Ne6k7hNGosFodR_GQ6cUEiGLuMRvo837gcRXpMfye5XDzvIXcw08Q1g5zm59MBxWSUE-wlPeDPzXw_ieK1pPdHE/s900/i.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="450" data-original-width="900" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPr55jlUozs4R3Vqx8dyOpdFbp_138ndxF-smrPb6YH7V7qDHdGi2_Ne6k7hNGosFodR_GQ6cUEiGLuMRvo837gcRXpMfye5XDzvIXcw08Q1g5zm59MBxWSUE-wlPeDPzXw_ieK1pPdHE/w400-h200/i.jpg" width="400" /></a></div><p></p><span style="font-size: medium;"><span style="background-color: white; color: #212529; text-indent: 35.45pt;">Этот день был учреждён
в 1982 году по решению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) и
Международного союза борьбы с туберкулёзом и лёгочными заболеваниями и
приурочен к 100-летию со дня открытия возбудителя туберкулёза – палочки Коха.
Именно 24 марта в 1882 году немецкий микробиолог Роберт Кох сделал своё
открытие.</span><br /></span><p style="background: white; line-height: 115%; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: left; text-indent: 35.45pt;"><span style="font-size: medium;"><span style="color: #212529;"><b>Туберкулёз </b>– это
инфекционное заболевание, вызванное микобактерией, поражающее чаще всего лёгкие.
Помимо лёгочной формы туберкулёза встречается туберкулёзное поражение
лимфатической системы, костей, суставов, мочеполовых органов, кожи, глаз,
нервной системы. </span><span style="color: #212529; text-indent: 35.45pt;">При отсутствии
лечения болезнь прогрессирует и заканчивается летальным исходом.<span></span></span></span></p><a name='more'></a><p></p><p><span style="font-size: medium;">Борьба с этим страшным недугом ведётся уже несколько веков.</span></p><div><span style="font-size: medium;">От туберкулёза погибли такие известные люди, как <span style="background-color: white; color: #212529; text-align: justify; text-indent: 35.45pt;">Антон Павлович
Чехов (заболел в 20 лет и умер в 44 года), польский композитор Фредерик Шопен
(умер в 39 лет), художник Борис Кустодиев (умер в 49 лет), Василий Григорьевич
Перов (умер в 37 лет), Эдмунд Иосифович Дзержинский (умер в 39 лет), Илья
Арнольдович Ильф (умер в 40 лет).</span></span></div><div><p style="background: white; line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.45pt;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></p>
<p style="background: white; line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.45pt;"><span style="font-size: medium;"><span lang="AZ-CYR" style="color: #212529; mso-ansi-language: AZ-CYR;">Заболевание <b>распространяется </b></span><span style="color: #212529;">воздушно-капельны</span><span lang="AZ-CYR" style="color: #212529; mso-ansi-language: AZ-CYR;">м путём </span><span style="color: #212529;">при кашле, чихании, разговоре в составе мельчайших
капель.<o:p></o:p></span></span></p>
<p style="background: white; line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.45pt;"><span style="font-size: medium;"><span lang="AZ-CYR" style="color: #212529; mso-ansi-language: AZ-CYR;">К</span><span style="color: #212529;">онтактно-бытовой</span><span lang="AZ-CYR" style="color: #212529; mso-ansi-language: AZ-CYR;"> путь
распространения ‑ </span><span style="color: #212529;">через вещи, которыми
пользовался больной<o:p></o:p></span></span></p>
<p style="background: white; line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.45pt;"><span style="font-size: medium;"><span lang="AZ-CYR" style="color: #212529; mso-ansi-language: AZ-CYR;">Заразиться можно и через пищу, например, ч</span><span style="color: #212529;">ерез молоко больной коровы, яйца<o:p></o:p></span></span></p>
<p style="background: white; line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.45pt;"><span style="color: #212529;"><span style="font-size: medium;">Микобактерии
сохраняются в пыли в течение 3 месяцев, поэтому грязные и пыльные помещения
являются источниками распространения инфекции.<o:p></o:p></span></span></p>
<p style="background: white; line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.45pt;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></p>
<p style="background: white; line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.45pt;"><span style="color: #212529;"><span style="font-size: medium;"><b>В группе риска</b>
по инфицированию туберкулёзом дети раннего возраста, пожилые люди, больные СПИД
и ВИЧ-инфицированные, люди, недостаточно питающиеся, испытывающие частые
переохлаждения, люди, живущие в сырых, плохо отапливаемых и проветриваемых
помещениях.<o:p></o:p></span></span></p>
<p style="background: white; line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.45pt;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></p>
<p style="background: white; line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.45pt;"><span style="color: #212529;"><span style="font-size: medium;">Основным
способом <b>профилактики </b>туберкулёза у детей является прививка БЦЖ, которую
проводят в роддоме при отсутствии противопоказаний в первые 3-7 дней жизни ребёнка.<o:p></o:p></span></span></p>
<p style="background: white; line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.45pt;"><span style="font-size: medium;"><span style="color: #212529;">Ежегодно с целью
раннего выявления инфицирования детям </span><span lang="AZ-CYR" style="color: #212529; mso-ansi-language: AZ-CYR;">до 17 лет </span><span style="color: #212529;">проводят пробу Манту.<o:p></o:p></span></span></p>
<p style="background: white; line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.45pt;"><span style="color: #212529;"><span style="font-size: medium;">Профилактикой туберкулёза
во взрослом возрасте является ежегодное диспансерное наблюдение и выявление
заболеваний на ранних стадиях (флюорография).<o:p></o:p></span></span></p>
<p style="background: white; line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.45pt;"><span style="color: #212529;"><span style="font-size: medium;">Ведение
здорового образа жизни, отказ от вредных привычек, полноценное питание,
физическая активность, пребывание на свежем воздухе, своевременное лечение
любых заболеваний, борьба со стрессами, соблюдение правил личной гигиены имеет
большое значение в профилактике туберкулёза.</span><o:p></o:p></span></p><p style="background: white; line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.45pt;"><span style="color: #212529;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></span></p><p style="background: white; line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.45pt;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dxhcXNi8okwKOdErxW3WxG6MQ6A1xVibYVafkZw_smHk8pt-dtOYgN5kvX4EW9sMhJRFAEzEF1lBSVf0pREug' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div><span style="color: #212529;"><br /></span><p></p></div><p style="background: white; line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.45pt;"><span style="color: #212529;"><o:p></o:p></span></p><b><span style="font-size: medium;">Интересные факты</span></b><br /><ul style="text-align: left;"><li><span style="font-size: medium;">Туберкулез – одна из десяти основных причин смерти в мире.</span></li><li><span style="font-size: medium;">По данным ВОЗ примерно одна треть мирового населения инфицирована бактерией туберкулеза, но заболевает только небольшая доля этих людей.</span></li><li><span style="font-size: medium;">За многие годы бацилла Коха научилась эволюционировать и на сегодняшний день встречается туберкулез, устойчивый к большинству лекарственных препаратов.</span></li><li><span style="font-size: medium;">Этот недуг уничтожается очень сложно и долго. Требуется принимать несколько лекарственных препаратов одновременно в течение полугода, а в некоторых случаях и до двух лет. Зачастую требуется хирургическое вмешательство.</span></li><li><span style="font-size: medium;">Американским профессором Себастьеном Ганю и его командой было обнаружено, что существует шесть групп штаммов вируса, каждая из которых проявляется в определенной части света и привязана к определенной географической местности. Таким образом профессор пришел к выводу, что для эффективной борьбы с заболеванием нужно разработать индивидуальные вакцины для каждой из выявленных групп штаммов.</span></li></ul><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></div><span style="font-size: medium;"><div style="text-align: center;">Берегите себя ! Будьте здоровы!</div></span><p><br /></p>Библиотека Здоровьяhttp://www.blogger.com/profile/06076518596804299277noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7802274790085084227.post-83625600453976423092021-03-01T05:08:00.009-08:002021-03-02T05:22:22.081-08:00Опознать и обезвредить!<span style="font-size: medium;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqcm93cewri3a9yKzlrVx3vvI2rR7C5nZPOG8qgckWBdDWesr7T2vP8VCIcs3e6WGEhQUJRq-3vpIrhA8nsU7QPsbJw_ZwFz671FwzSl4d-bybBf2imc8rBrItEOooVfB1yR86mBUE07A/s1200/1519898358_3333333.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="626" data-original-width="1200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqcm93cewri3a9yKzlrVx3vvI2rR7C5nZPOG8qgckWBdDWesr7T2vP8VCIcs3e6WGEhQUJRq-3vpIrhA8nsU7QPsbJw_ZwFz671FwzSl4d-bybBf2imc8rBrItEOooVfB1yR86mBUE07A/s320/1519898358_3333333.jpg" width="320" /></a></div><br />1 марта 1987 года в календаре знаменательных дат появился Международный день борьбы с наркоманией и незаконным оборотом наркотиков. Таким образом Генеральная Ассамблей ООН определила глобальную цель - мировое сообщество свободное от наркомании. </span><div><span style="font-size: large;">Познакомьтесь с книгами, которые предлагают способы профилактики и борьбы с пагубной зависимостью.</span><span style="font-size: medium;"><br /><span><a name='more'></a></span></span><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/kR2KdRDrCUE" width="320" youtube-src-id="kR2KdRDrCUE"></iframe></div><br /><span style="font-size: medium;"><br /></span><div><span style="font-size: medium;">Основными причинами возникновения наркомании в подростковой среде являются: <br /></span><ul style="text-align: left;"><li><span style="font-size: medium;">недостаток любви и внимания со стороны близких людей; </span></li><li><span style="font-size: medium;">эксперимент над своим сознанием (этой мотивацией обычно пользуется интеллектуальная молодежь, они довольно образованы, изучают специфическую, психоделическую литературу, принимают все доступные им меры, чтобы не перешагнуть грань зависимости); </span></li><li><span style="font-size: medium;">любопытство; </span></li><li><span style="font-size: medium;">подростковое бунтарство, как форма протеста против общественных ценностей.</span></li></ul><div style="text-align: left;"><span style="font-size: medium;">Действуя импульсивно, подростки, прежде чем подумать, совершают поступок, чаще всего неправильный. Они не желают выполнять какие-либо обязанности, во всем ищут удовольствие. Не обладая чувством ответственности, они зачастую вступают в конфликт с теми, кто обладает властью над ними. А значит первыми под удар попадают родные и близкие. </span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></div><div style="text-align: left;"><br /></div></div></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></div></div>Библиотека Здоровьяhttp://www.blogger.com/profile/06076518596804299277noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7802274790085084227.post-14148929568966783972021-03-01T02:54:00.002-08:002021-03-17T04:32:11.267-07:00Если хочешь быть здоров...<p><span style="font-family: "Times New Roman", serif;"><span style="font-size: medium;"></span></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTNWGfdg3ZsJAAqKvBDMzVVn_04gwTy8P7Pmogz15V3gIZjRRxVOPr4YVR_0qwIpfPxS2ohWTszXRT3kU4XcGyDcRYzrHeP1qbipnwLmeYWtkrvA1WKAZ61InzVwH93UooWfyg54CED2Y/s514/%25D0%25A0%25D0%25B8%25D1%2581%25D1%2583%25D0%25BD%25D0%25BE%25D0%25BA1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="414" data-original-width="514" height="161" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTNWGfdg3ZsJAAqKvBDMzVVn_04gwTy8P7Pmogz15V3gIZjRRxVOPr4YVR_0qwIpfPxS2ohWTszXRT3kU4XcGyDcRYzrHeP1qbipnwLmeYWtkrvA1WKAZ61InzVwH93UooWfyg54CED2Y/w200-h161/%25D0%25A0%25D0%25B8%25D1%2581%25D1%2583%25D0%25BD%25D0%25BE%25D0%25BA1.jpg" width="200" /></a></span></div><span style="font-size: medium;">Иммунитет – это тот защитный барьер, который не
позволяет вирусам, бактериям, микробам, аллергенам проникнуть в организм,
благодаря крепкой иммунной системе человек реже болеет и легче переносит
заболевания. Иммунитет заложен в человеке с рождения. Эффективность иммунной
системы зависит от наследственности, однако правильное питание и здоровый образ
жизни могут значительно повысить ее активность.<span><a name='more'></a></span></span><p></p><p><span style="font-family: "Times New Roman", serif;"><span style="font-size: medium;">Предлагаем вашем вниманию книги, которые подскажут как укрепить иммунитет и сохранить здоровье на долгие годы.</span></span></p><p><span style="font-family: "Times New Roman", serif;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/mdHeSauAllI" width="320" youtube-src-id="mdHeSauAllI"></iframe></div><br /><span style="font-size: medium;"><br /></span><p></p>Библиотека Здоровьяhttp://www.blogger.com/profile/06076518596804299277noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7802274790085084227.post-41183676360387361832021-02-25T00:14:00.021-08:002021-03-10T01:08:25.673-08:00Для него и для неё: книга в подарок<p><span style="font-size: medium;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgquNls7gyH0hZzA9bltZs1QdbchMErm3roSRVtVwHNrPGAvHpChpcaaiKMmVH9vJF_X8XCEq0Z6my12fpMBqbueQ8TRmjETyZZmUwNqrB3PSUIUNxcjFxRXUn_ea1oEJJYwkfIB2Pui7Y/s2048/%25D0%259B%25D0%25BE%25D0%25B3%25D0%25BE%25D1%2582%25D0%25B8%25D0%25BF+1.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2010" data-original-width="2048" height="196" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgquNls7gyH0hZzA9bltZs1QdbchMErm3roSRVtVwHNrPGAvHpChpcaaiKMmVH9vJF_X8XCEq0Z6my12fpMBqbueQ8TRmjETyZZmUwNqrB3PSUIUNxcjFxRXUn_ea1oEJJYwkfIB2Pui7Y/w200-h196/%25D0%259B%25D0%25BE%25D0%25B3%25D0%25BE%25D1%2582%25D0%25B8%25D0%25BF+1.jpg" width="200" /></a></span></div><span style="font-size: medium;"> Дорогие друзья!</span><p></p><p><span style="font-size: medium;">С 23 февраля по 8 марта в библиотеках Белгородчины проходит лонгмоб "Для него и для неё: книга в подарок". <span></span></span></p><a name='more'></a><p></p><p><span style="font-size: medium;">Он приурочен к празднованию Дня защитника Отечества и Международного женского дня, когда принято дарить подарки, ориентированные на объект поздравления - 23 февраля - мужчинам, на 8 марта - женщинам. </span></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgScrV2_8YR6vFSNiU88HJzlYrkZwmgSasADnTnpEnQU4LbVvKGH7SnV4xuXhjyAfF83z6zVDi53SlipaOS3C-axgNyHEUvy7hXub4p-vaQkAgRDjhfZsR3H90vtwbX4sHH5S6GnmdtEo0/s1600/IMG_0312.JPG" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgScrV2_8YR6vFSNiU88HJzlYrkZwmgSasADnTnpEnQU4LbVvKGH7SnV4xuXhjyAfF83z6zVDi53SlipaOS3C-axgNyHEUvy7hXub4p-vaQkAgRDjhfZsR3H90vtwbX4sHH5S6GnmdtEo0/w320-h240/IMG_0312.JPG" width="320" /></a></div><span style="font-size: medium;">А лучшим подарком является книга! </span><p></p><p><span style="font-size: medium;">Стать участником лонгмоба может каждый из вас.<br /></span></p><p><span style="font-size: medium;">Подарите библиотеке книги, которые вы рекомендуете для прочтения женщине и мужчине независимо от возраста. Книги, которые не оставят равнодушным ни одного читателя так, как не отставили равнодушными вас.</span></p><p><span style="font-size: medium;">Ждём вас в библиотеке по адресу:</span></p><p><span style="font-size: medium;">город Губкин, Спортивный проезд, дом 3, СК "Горняк", 2 этаж</span></p><p><span style="font-size: medium;">Справки по телефону: +7 (47 241) 7-18-81 </span></p><p><span style="font-size: medium;">#Книга_в_подарок #ДляНеё #ДляНего</span></p>Библиотека Здоровьяhttp://www.blogger.com/profile/06076518596804299277noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7802274790085084227.post-28096390232286808022021-02-10T03:01:00.000-08:002021-02-10T03:01:32.868-08:00 Кто стучится в дверь ко мне? или Номер не опознан...<a class="rev_cnt_a-in-txt h-mod __hashtag" data-l="t,hashtag" data-module="query" data-query="#ЦБСГубкина" data-state="userMain" data-url="/feed" id="5836336488" style="background-color: white; color: #eb722e; cursor: pointer; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; position: relative; white-space: pre-wrap; z-index: 10;"></a><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a class="rev_cnt_a-in-txt h-mod __hashtag" data-l="t,hashtag" data-module="query" data-query="#ЦБСГубкина" data-state="userMain" data-url="/feed" id="5836336488" style="background-color: white; color: #eb722e; cursor: pointer; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; position: relative; white-space: pre-wrap; z-index: 10;"></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgD2ggVDcTjbTPcyJa_V3E_tXkeNpYRD8msJkoq1Ylcmba5T1McdcQkyLHWrm4-pcXumFrF_rJUJU3b7dbX_OAur6rHusBtYt6RYwmjICFWaUGTMYGJw1Z2S1TH1aRw0qOevbURulR9vO8/s1200/scale_1200.webp" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="733" data-original-width="1200" height="122" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgD2ggVDcTjbTPcyJa_V3E_tXkeNpYRD8msJkoq1Ylcmba5T1McdcQkyLHWrm4-pcXumFrF_rJUJU3b7dbX_OAur6rHusBtYt6RYwmjICFWaUGTMYGJw1Z2S1TH1aRw0qOevbURulR9vO8/w200-h122/scale_1200.webp" width="200" /></a></div><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; white-space: pre-wrap;"><span style="font-size: medium;">В ходе Недели безопасного Рунета и к Единому дню безопасности 9 февраля на платформе ZOOM библиотека провела веб-коучинг «Кто стучится в дверь ко мне? Или номер не опознан…» с учащимися 5 класса школы № 13.</span></span><div><span><a name='more'></a></span><span style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br /><br /><span style="white-space: pre-wrap;"><br /></span></span><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikfhBCXbMaT8Ji_KMjVhgKcXXicoIS0bewoNsEvZEjDvS3OlaOCwiho6l9v-eV5gEt0cwKOQSI1hyphenhyphenZ_9jwGzJUbJrqQozJk65i4G3ATnIOlqjBLBtTS5AwV3cyVEbO7VlKMzwss15y0uI/s1280/%25D0%25B7%25D1%2583%25D0%25BC_%25D0%25B1%25D0%25B5%25D0%25B7%25D0%25BE%25D0%25BF%25D0%25B0%25D1%2581%25D0%25BD%25D0%25BE%25D1%2581%25D1%2582%25D1%258C.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1023" data-original-width="1280" height="160" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikfhBCXbMaT8Ji_KMjVhgKcXXicoIS0bewoNsEvZEjDvS3OlaOCwiho6l9v-eV5gEt0cwKOQSI1hyphenhyphenZ_9jwGzJUbJrqQozJk65i4G3ATnIOlqjBLBtTS5AwV3cyVEbO7VlKMzwss15y0uI/w200-h160/%25D0%25B7%25D1%2583%25D0%25BC_%25D0%25B1%25D0%25B5%25D0%25B7%25D0%25BE%25D0%25BF%25D0%25B0%25D1%2581%25D0%25BD%25D0%25BE%25D1%2581%25D1%2582%25D1%258C.jpg" width="200" /></a></div><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; white-space: pre-wrap;"><span style="font-size: medium;">Целью мероприятия стало обучение юных пользователей современных информационных технологий ответственному и осторожному общению как в формате онлайн, так и в офлайне. Упражнение «Кто стучится в дверь ко мне» позволило ребятам усвоить несколько правил добавления в друзья незнакомцев в социальных сетях. Они узнали, как распознать злоумышленника и как добавить назойливых посетителей в чёрный список. В упражнении «Номер не опознан» ребята изучили виды кибербуллинга в мессенджерах Viber и WatsApp и научились защите от неопознанных номеров. В завершении библиотекарь провела небольшой обзор полезных интернет-ресурсов для подростков.</span></span><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">
</span></div><div><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;"><br /></span></div></div>Библиотека Здоровьяhttp://www.blogger.com/profile/06076518596804299277noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7802274790085084227.post-59556725601036360912021-02-09T03:07:00.001-08:002021-02-10T03:27:59.459-08:00Голливудская улыбка без хлопот<p><span style="font-size: medium;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBNFFsIEQSvQ6nN5Ow8ZynAhThTai9-zkk7S5d2M_zy095rfYLEywyY2rKMlaxCQfQmwG0CTs8OYBvocSI54HPkOZVyxjarKDDeBVZjiUlq3Latb9Lv7-PXqO9gDHug7v9FVLUGDzdUmM/s604/G8Fnq2Da3rU.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="564" data-original-width="604" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBNFFsIEQSvQ6nN5Ow8ZynAhThTai9-zkk7S5d2M_zy095rfYLEywyY2rKMlaxCQfQmwG0CTs8OYBvocSI54HPkOZVyxjarKDDeBVZjiUlq3Latb9Lv7-PXqO9gDHug7v9FVLUGDzdUmM/s320/G8Fnq2Da3rU.jpg" width="320" /></a></span></div><span style="font-size: medium;"><br />Сияющая улыбка - лучшее украшение человека. А природная красота ротовой
полости во многом зависит от образа жизни и собственного отношения к здоровью.</span><p></p>
<p class="MsoNoSpacing"><span style="font-size: medium;"><v:shapetype coordsize="21600,21600" filled="f" id="_x0000_t75" o:preferrelative="t" o:spt="75" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" stroked="f">
<v:stroke joinstyle="miter">
<v:formulas>
<v:f eqn="if lineDrawn pixelLineWidth 0">
<v:f eqn="sum @0 1 0">
<v:f eqn="sum 0 0 @1">
<v:f eqn="prod @2 1 2">
<v:f eqn="prod @3 21600 pixelWidth">
<v:f eqn="prod @3 21600 pixelHeight">
<v:f eqn="sum @0 0 1">
<v:f eqn="prod @6 1 2">
<v:f eqn="prod @7 21600 pixelWidth">
<v:f eqn="sum @8 21600 0">
<v:f eqn="prod @7 21600 pixelHeight">
<v:f eqn="sum @10 21600 0">
</v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:formulas>
<v:path gradientshapeok="t" o:connecttype="rect" o:extrusionok="f">
<o:lock aspectratio="t" v:ext="edit">
</o:lock></v:path></v:stroke></v:shapetype><v:shape alt="Описание: http://horoshev.ru/wp-content/uploads/2015/12/mindz.jpg" id="Рисунок_x0020_2" o:spid="_x0000_i1025" style="height: 129pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 129pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="mindz" src="file:///C:\Users\lea_d\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image001.jpg">
</v:imagedata></v:shape><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNoSpacing"><span style="font-size: medium;">Здоровье зубов и десен отвечает не только за красивую улыбку. От того,
в каком состоянии наши зубы зависит и наше общее здоровье. Заболевание ротовой
полости провоцируют проблемы с сердцем, желудком, сахарный диабет. Зато простые
правила ухода за зубами помогают избежать серьезных проблем и очаровывать
искренней улыбкой. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNoSpacing"><span style="font-size: medium;">Вот несколько рекомендаций стоматологов по сохранению здоровья зубов<span></span></span></p><a name='more'></a><span style="font-size: medium;"><o:p></o:p></span><p></p>
<p class="MsoNoSpacing"><span style="font-size: medium;"><b>1.Чистите зубы перед сном.</b><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNoSpacing"><span style="font-size: medium;">Дело в том, что в течение дня, пока мы едим, на зубах откладывается
липкий налет. Если не удалить его перед сном, ночью он послужит пищей для
обитающих во рту бактерий. Перерабатывая вкусные остатки, микробы выделяют
молочную кислоту, которая размягчает зубную эмаль. Сначала в ней появляются
мелкие дефекты, затем они начинают углубляться — так в зубе развивается кариес.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNoSpacing"><span style="font-size: medium;"><b>2. Обучитесь правильной технике чистке зубов</b><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNoSpacing"><span style="font-size: medium;">Если хотите сохранить здоровье зубов, придерживайтесь следующих правил:<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNoSpacing"><span style="font-size: medium;">Держите щетку под углом 45 градусов к поверхности зуба. Перемещайте
щетку только в направлении от десны к режущей поверхности зубов. Очищайте зубы
плавными круговыми движениями без сильных нажимов. Не забывайте очищать не
только внешнюю, но также внутреннюю и жевательные поверхности зубов.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNoSpacing"><span style="font-size: medium;"><b>3. Очищайте язык</b><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNoSpacing"><span style="font-size: medium;">Так же как и на зубах, на языке постоянно откладывается налет,
состоящий из мертвых клеток слизистой, частичек пищи и микроорганизмов. Он
становится основной причиной неприятного запаха изо рта. Очищать язык
рекомендуется в конце каждой чистки зубов. Для этого можно использовать
специальный скребок или самую обычную зубную щетку с мягкой щетиной.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNoSpacing"><span style="font-size: medium;"><b>4. Пользуйтесь зубными пастами с фтором</b><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNoSpacing"><span style="font-size: medium;">Фтор пока остается единственным элементом, доказавшим свою
эффективность в профилактике кариеса. Он укрепляет эмаль, препятствует
вымыванию из нее минералов и подавляет активность вредных бактерий во рту.
Стоматологические ассоциации рекомендуют ежедневно чистить зубы фторированными
пастами взрослым и детям старше 3 лет. По разным оценкам, это позволяет снизить
частоту развития кариеса на 20-40%.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNoSpacing"><span style="font-size: medium;"><b>5.Применяйте зубную нить</b><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNoSpacing"><span style="font-size: medium;">Зубная нить (она же флосс) нужна не только для того, чтобы удалять
кусочки пищи, застрявшие между зубами. Пользоваться ей необходимо для
качественного очищения боковых поверхностей зубов, которые плохо поддаются
обработке зубной щеткой.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNoSpacing"><span style="font-size: medium;"><b>6. Пейте больше простой воды</b><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNoSpacing"><span style="font-size: medium;">Пить простую воду желательно после каждого приема пищи, чтобы удалить
остатки еды с зубов и снизить образование налета. Кроме того, вода поставляет в
организм фториды, которые укрепляют зубную эмаль.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNoSpacing"><span style="font-size: medium;"><b>7. Ешьте фрукты и овощи</b><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNoSpacing"><span style="font-size: medium;">Растительные продукты содержат пищевые волокна, которые помогают
счищать налет с зубов и языка. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNoSpacing"><span style="font-size: medium;"><b>8. Ограничивайте потребление мучных, сладких и кислых продуктов</b><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNoSpacing"><span style="font-size: medium;">В состав мучного и сладкого входят быстрые углеводы, которые
стимулируют рост бактерий, вызывающих кариес. А кислые продукты напрямую
повреждают эмаль.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNoSpacing"><span style="font-size: medium;"><b>9. Посещайте стоматолога 1-2 раза в год, даже если ничего не болит.</b><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNoSpacing"><span style="font-size: medium;">Многие стоматологические заболевания на ранних этапах протекают без
выраженных симптомов. Чем чаще вы будете проходить профилактические осмотры,
тем выше вероятность выявить болезнь в начальной стадии. Лечение в этом случае
пройдет быстрее и легче.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNoSpacing"><span style="font-size: medium;">Если ты заинтересован в своём здоровье, познакомься с Интернет-ресурсами, посвящёнными здоровью полости рта и зубов:</span></p>
<p class="MsoNoSpacing"><span style="font-size: medium;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></div><span style="font-size: medium;"><b>Информационный стоматологический портал "Зубы-Дёсны"</b> расскажет вам о здоровье
зубов, десен и всей полости рта. Сталкиваясь с какой-либо неприятной проблемой,
человек зачастую ищет справочную информацию, которая поможет ему разобраться в
ситуации и понять, какие правильные шаги необходимо делать. Об этом и о многом
другом рассказывается здесь.<o:p></o:p></span><p></p>
<p class="MsoNoSpacing"><span style="font-size: medium;"><a href="https://zubydesny.ru/"><span style="color: windowtext; text-decoration: none;">https://zubydesny.ru</span></a><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNoSpacing"><o:p><span style="font-size: medium;"> </span></o:p><b style="font-size: large;">Онлайн-журнал о здоровье зубов</b><span style="font-size: large;">. Здесь рассказывается о том, как
сохранить зубы здоровыми, как установить и ухаживать за брекетами, что такое
импланты и как с ними жить комфортно.</span></p>
<p class="MsoNoSpacing"><span style="font-size: medium;"><a href="https://stoma-blog.ru/"><span style="color: windowtext; text-decoration: none;">https://stoma-blog.ru/</span></a><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNoSpacing"><o:p><span style="font-size: medium;"> </span></o:p><b style="font-size: large;">Сайт про здоровые зубы</b><span style="font-size: large;">. Он знакомит с названиями зубов и для чего они
предназначены. Также здесь можно найти</span><span style="font-size: large;">
</span><span style="font-size: large;">«бабушкины средства», которые помогут при </span><span style="font-size: large;"> </span><span style="font-size: large;">зубной боли и интересные факты о зубах.</span></p>
<p class="MsoNoSpacing"><span style="font-size: medium;"><a href="https://aruchat.ru/stati/sajt-pro-zdorovye-zuby.html"><span style="color: windowtext; text-decoration: none;">https://aruchat.ru/stati/sajt-pro-zdorovye-zuby.html</span></a><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNoSpacing"><o:p><span style="font-size: medium;"> </span></o:p><b style="font-size: large;">Интернет-журнал «Доктор Зубов</b><span style="font-size: large;">» поможет вам без труда найти информацию о
правилах гигиены полости рта, заболеваниях и методах лечения зубов, как у
взрослых, так и у детей. .... Сайт, предлагает вашему вниманию полезную и
достоверную информацию на темы, связанные с различными стоматологическими
проблемами.</span><span style="font-size: large;"> </span><span style="font-size: large;">Все информация подаётся в доступном виде и</span><span style="font-size: large;"> </span><span style="font-size: large;">понятными словами.</span></p>
<p class="MsoNoSpacing"><span style="font-size: medium;"><a href="http://dr-zubov.ru/"><span style="color: windowtext; text-decoration: none;">http://dr-zubov.ru/</span></a><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNoSpacing"><span style="font-size: medium;"><b>Сайт «Про зубки» </b>поможет разобраться с различными зубными проблемами: как
правильно ухаживать за зубами, как лечить различные болезни, когда и к каким
специалистам лучше обратиться. Заходи по ссылке : </span><a href="https://prozubki.com/" style="font-size: large;"><span style="color: windowtext; text-decoration-line: none;">https://prozubki.com/</span></a></p>
<p class="MsoNoSpacing"><o:p><span style="font-size: medium;"> </span></o:p><span style="font-size: large;">А чтобы узнать, нужен ли вам стоматолог и правильно ли вы ухаживаете за
зубами, предлагаем вам пройти онлайн-тест « Девять вопросов о зубах» : </span><o:p><span style="font-size: medium;"> </span></o:p><a href="https://www.takzdorovo.ru/tests/918062/intro/" style="font-size: large;"><span style="font-family: "Times New Roman", serif;">https://www.takzdorovo.ru/tests/918062/intro/</span></a></p>
<p class="MsoNoSpacing"><span style="font-size: large;">Будьте всегда здоровы. Не забывайте вовремя обращаться к стоматологу.</span></p>Библиотека Здоровьяhttp://www.blogger.com/profile/06076518596804299277noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7802274790085084227.post-2137395406411502992021-02-08T01:50:00.000-08:002021-06-20T07:40:06.738-07:00Мечтатели правят миром!<p style="text-align: right;"><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;"><i>2021 год - Год науки и технологий</i></span></p><p style="text-align: right;"><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;"><i>8 января - День Российской науки</i></span></p><p><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; white-space: pre-wrap;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-0hWA-3X5DDzmAjPJEW8wuau86E6sJ2kwAIn1QKeFQBsl5hyphenhyphennlOUNAmSR6wAPIyf3Rv3Mq65i3VEzemfZEmhGzFP3sMc7HRuxWfYrvZXrIn2x_86gPe7Xqvr7P4MsffPUicScuRqfLso/s307/image001_601.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="219" data-original-width="307" height="115" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-0hWA-3X5DDzmAjPJEW8wuau86E6sJ2kwAIn1QKeFQBsl5hyphenhyphennlOUNAmSR6wAPIyf3Rv3Mq65i3VEzemfZEmhGzFP3sMc7HRuxWfYrvZXrIn2x_86gPe7Xqvr7P4MsffPUicScuRqfLso/w161-h115/image001_601.jpg" width="161" /></a></div>Дорогой друг!
Вероятно, ты замечал, что все люди разные: одни задорны и разговорчивы, другие задумчиво-молчаливы. Но все они умеют и любят мечтать. Мечты рождаются ещё в далёком детстве и способны вырастить из мечтателя большого учёного, который изменит мир и прославит своё имя на века.<span><a name='more'></a></span>
<img alt="❓" class="emoji emoji_2753" src="https://st.mycdn.me/res/i/t.gif" style="background-color: white; background-image: url("/res/i/sprt/em20s2/c7ba704b5c89cd74d086dfe3600e3fec@2x.png"); background-position: 0px -340px; background-repeat: no-repeat; background-size: 20px 1200px; color: #333333; display: inline-block; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; height: 20px; vertical-align: middle; white-space: pre-wrap; width: 20px;" /><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; white-space: pre-wrap;"> Так кто же они, мечтатели-первооткрыватели?
</span><img alt="❓" class="emoji emoji_2753" src="https://st.mycdn.me/res/i/t.gif" style="background-color: white; background-image: url("/res/i/sprt/em20s2/c7ba704b5c89cd74d086dfe3600e3fec@2x.png"); background-position: 0px -340px; background-repeat: no-repeat; background-size: 20px 1200px; color: #333333; display: inline-block; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; height: 20px; vertical-align: middle; white-space: pre-wrap; width: 20px;" /><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; white-space: pre-wrap;"> Что в них особенного?
</span><img alt="❓" class="emoji emoji_2753" src="https://st.mycdn.me/res/i/t.gif" style="background-color: white; background-image: url("/res/i/sprt/em20s2/c7ba704b5c89cd74d086dfe3600e3fec@2x.png"); background-position: 0px -340px; background-repeat: no-repeat; background-size: 20px 1200px; color: #333333; display: inline-block; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; height: 20px; vertical-align: middle; white-space: pre-wrap; width: 20px;" /><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; white-space: pre-wrap;"> Как они стали теми, кем стали?
Мы приглашаем тебя в видеопутешествие по серии биографий «Жизнь замечательных людей», где ты найдешь ответы на эти и многие другие вопросы!
Познакомься с рассказами о жизни русских учёных, которые посвятили жизнь воплощению своих дерзновенных фантазий и внесли значительный вклад в стремительное развитие современной цивилизации.
Приятного путешествия!</span><p></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/8yP3wx6h0AQ" width="320" youtube-src-id="8yP3wx6h0AQ"></iframe></div><br /><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; white-space: pre-wrap;"><br /></span><p></p><p><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; white-space: pre-wrap;"><br /></span></p>Библиотека Здоровьяhttp://www.blogger.com/profile/06076518596804299277noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7802274790085084227.post-78255057430311748492021-01-10T03:30:00.001-08:002021-02-10T03:35:59.551-08:00Зимние забавы<p><span style="font-family: times; font-size: medium;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: times; font-size: medium;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6B4_unZg9Et71i6SF5NSkm6OwC_hoYoPLZN4fys1S5eHOtGI9Z7ul8a9jdmYrkJ75kcbVzCHY7kD3IJPpJt0NMXARkqKoilQOSaUxUnJA9oc1F0oiCw3xvYb8T48NxnvViKs9W-zgpw4/s960/44784f786a80f17e59cefeb23a675fa1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="540" data-original-width="960" height="113" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6B4_unZg9Et71i6SF5NSkm6OwC_hoYoPLZN4fys1S5eHOtGI9Z7ul8a9jdmYrkJ75kcbVzCHY7kD3IJPpJt0NMXARkqKoilQOSaUxUnJA9oc1F0oiCw3xvYb8T48NxnvViKs9W-zgpw4/w200-h113/44784f786a80f17e59cefeb23a675fa1.jpg" width="200" /></a></span></div><span style="font-family: times; font-size: medium;"> З<span style="background-color: white; color: #333333; white-space: pre-wrap;">има – только это время года радует большим разнообразием игр и развлечений на свежем воздухе. Дети, играя, закаляются и развиваются физически. Зимние игры, безусловно, идут на пользу детям, а зимние прогулки – лучшая гарантия их спокойного сна и стойкого иммунитета. Но не стоит забывать об опасности, которая может омрачить ваш отдых.</span></span><p></p><span style="background-color: white; color: #333333; white-space: pre-wrap;"><span style="font-size: medium;"><a name='more'></a></span></span><div><div class="mlr_cnt" style="margin-bottom: 16px;"><div class="media-block media-text __full" data-l="gA,TEXT,mB,text,t,text" data-scroll-to="2" style="color: #333333; line-height: 1.5; margin: 16px auto; max-width: 548px; overflow-wrap: break-word; position: relative;"><div class="media-text_cnt" style="margin-left: -4px; margin-right: -4px; max-height: none; max-width: 100%; overflow: visible; padding-left: 4px; padding-right: 4px; position: relative;"><div class="media-text_cnt_tx emoji-tx textWrap" data-direct-links="false" data-l="ti,152337740728323,t,linkInt" data-link-source="" data-tid="152337740728323" id="" link-class="media-text_lnk" style="max-width: 100%; overflow-wrap: break-word; overflow: visible; white-space: pre-wrap;"><span style="font-size: medium;"><img alt="☝" class="emoji emoji_261d" src="https://st.mycdn.me/res/i/t.gif" style="background-image: url("/res/i/sprt/em20p2/ccaff371adf75cc5e807eef093345164.png"); background-position: 0px -20px; background-repeat: no-repeat; background-size: 20px 1200px; display: inline-block; height: 20px; vertical-align: middle; width: 20px;" /> Катание на санках:
Любимое развлечение детей в зимнее время – катание на санках. Это достаточно опасное занятие, хотя на первый взгляд оно выглядит абсолютно безобидным. Соблюдайте несложные правила безопасности:
Санки должны соответствовать возрасту, оснащены подножкой
Прежде чем сесть на санки, проверьте, нет ли в них неисправностей
Проверьте, нет ли на горке камней, металлических предметов и других вещей, в которые могут врезаться санки.
Не прыгайте с трамплинов на санках
Очень опасно кататься с горки, которая внизу заканчивается проезжей частью
Малышам лучше катать с маленьких пологих снежных горок в немноголюдных местах, при отсутствии деревьев, заборов и других препятствий
Перед катанием наденьте налокотники, наколенники и шлем
Кататься на санках стоя нельзя!
Опасно привязывать санки друг к другу
Нельзя кататься на санках, лежа на животе, можно повредить зубы или голову.
<img alt="☝" class="emoji emoji_261d" src="https://st.mycdn.me/res/i/t.gif" style="background-image: url("/res/i/sprt/em20p2/ccaff371adf75cc5e807eef093345164.png"); background-position: 0px -20px; background-repeat: no-repeat; background-size: 20px 1200px; display: inline-block; height: 20px; vertical-align: middle; width: 20px;" /> Тюбинг («ватрушки») стал очень популярным в нашей стране. Легкие, удобные, яркие надувные санки стали настоящим хитом среди любителей активного отдыха. Но, скорость, которую могут развивать надувные санки, очень велика, поэтому следует следовать советам по безопасности:
Используйте тюбинги, подходящие по размеру
Катайтесь на специально оборудованных трассах
Не спускайтесь «паровозиком», не связывайте тюбинги друг с другом
Опасно кататься на санках вдвоем, вместе с детьми
Следите, чтобы на вашем пути не было других катающихся
Катайтесь только сидя
<img alt="☝" class="emoji emoji_261d" src="https://st.mycdn.me/res/i/t.gif" style="background-image: url("/res/i/sprt/em20p2/ccaff371adf75cc5e807eef093345164.png"); background-position: 0px -20px; background-repeat: no-repeat; background-size: 20px 1200px; display: inline-block; height: 20px; vertical-align: middle; width: 20px;" /> Катание на лыжах
Лыжные прогулки – едва ли не лучший вид активного отдыха в зимнее время.
Выбирая лыжи в магазине, обратите внимание на то, чтобы они легко снимались и одевались, а ботинки были строго по размеру.
Во время катания, обратите внимание на горку (она не должна быть крутая или леденистая)
Во время катания нельзя размахивать лыжными палками, бить палками по лыжам и палкам других катающихся
Постарайтесь исключить все возможные опасные ситуации. Разумеется, кататься следует в парковой зоне, либо за городом, либо в том районе города, где движение автотранспорта отсутствует, то есть кататься можно только в специально отведенных для этого местах.
<img alt="☝" class="emoji emoji_261d" src="https://st.mycdn.me/res/i/t.gif" style="background-image: url("/res/i/sprt/em20p2/ccaff371adf75cc5e807eef093345164.png"); background-position: 0px -20px; background-repeat: no-repeat; background-size: 20px 1200px; display: inline-block; height: 20px; vertical-align: middle; width: 20px;" /> Катание на коньках
В отличие от лыж, катание на коньках сопряжено с определенным риском, имейте в виду следующее:
Не ходите на каток в те дни, когда на нем катается много людей (действует правило одностороннего движения), а лучший вариант, если каток есть у вас во дворе
Падения исключить невозможно, поэтому постарайтесь одеться в плотную одежду. Лучше надеть дополнительную защиту: наколенники, шлем, налокотники и др.
Нельзя останавливаться на льду (например: чтобы завязывать шнурки нужно отойти к скамейке)
<img alt="☝" class="emoji emoji_261d" src="https://st.mycdn.me/res/i/t.gif" style="background-image: url("/res/i/sprt/em20p2/ccaff371adf75cc5e807eef093345164.png"); background-position: 0px -20px; background-repeat: no-repeat; background-size: 20px 1200px; display: inline-block; height: 20px; vertical-align: middle; width: 20px;" /> Таким образом, зимние забавы, если не пренебрегать вышеуказанными правилами, это полезный и отличный вид отдыха. Если Вы не хотите пополнить печальную статистику и стать пациентом травмпункта, не стоит забывать о безопасности. Расскажите об этом своим друзьям, и пусть зимние забавы приносят только удовольствие и заряжают позитивным настроением.</span></div><div class="media-text_cnt_tx emoji-tx textWrap" data-direct-links="false" data-l="ti,152337740728323,t,linkInt" data-link-source="" data-tid="152337740728323" id="" link-class="media-text_lnk" style="max-width: 100%; overflow-wrap: break-word; overflow: visible; white-space: pre-wrap;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></div><div class="media-text_cnt_tx emoji-tx textWrap" data-direct-links="false" data-l="ti,152337740728323,t,linkInt" data-link-source="" data-tid="152337740728323" id="" link-class="media-text_lnk" style="max-width: 100%; overflow-wrap: break-word; overflow: visible; white-space: pre-wrap;"><br /></div><div class="media-text_cnt_tx emoji-tx textWrap" data-direct-links="false" data-l="ti,152337740728323,t,linkInt" data-link-source="" data-tid="152337740728323" id="" link-class="media-text_lnk" style="font-size: 14px; max-width: 100%; overflow-wrap: break-word; overflow: visible; white-space: pre-wrap;"><a class="rev_cnt_a-in-txt h-mod __hashtag" data-gid="54462186061827" data-l="t,hashtag" data-module="query" data-query="#ЦБСГубкина" data-state="altGroupMain" data-url="/vashi10sha" id="7918854849" style="background-color: white; color: #eb722e; cursor: pointer; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; position: relative; z-index: 10;">#ЦБСГубкина</a><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span><a class="rev_cnt_a-in-txt h-mod __hashtag" data-gid="54462186061827" data-l="t,hashtag" data-module="query" data-query="#Белгородчина" data-state="altGroupMain" data-url="/vashi10sha" id="7918854850" style="background-color: white; color: #eb722e; cursor: pointer; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; position: relative; z-index: 10;">#Белгородчина</a><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span><a class="rev_cnt_a-in-txt h-mod __hashtag" data-gid="54462186061827" data-l="t,hashtag" data-module="query" data-query="#Библиотеки" data-state="altGroupMain" data-url="/vashi10sha" id="7918854851" style="background-color: white; color: #eb722e; cursor: pointer; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; position: relative; z-index: 10;">#Библиотеки</a><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span><a class="rev_cnt_a-in-txt h-mod __hashtag" data-gid="54462186061827" data-l="t,hashtag" data-module="query" data-query="#БиблиотекаЗдоровья" data-state="altGroupMain" data-url="/vashi10sha" id="7918854852" style="background-color: white; color: #eb722e; cursor: pointer; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; position: relative; z-index: 10;">#БиблиотекаЗдоровья</a><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span><a class="rev_cnt_a-in-txt h-mod __hashtag" data-gid="54462186061827" data-l="t,hashtag" data-module="query" data-query="#ЗОЖ" data-state="altGroupMain" data-url="/vashi10sha" id="7918854853" style="background-color: white; color: #eb722e; cursor: pointer; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; position: relative; z-index: 10;">#ЗОЖ </a><a class="rev_cnt_a-in-txt h-mod __hashtag" data-gid="54462186061827" data-l="t,hashtag" data-module="query" data-query="#ЕдиныйДеньБезопасности" data-state="altGroupMain" data-url="/vashi10sha" id="7918854854" style="background-color: white; color: #eb722e; cursor: pointer; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; position: relative; z-index: 10;">#ЕдиныйДеньБезопасности</a><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span><a class="rev_cnt_a-in-txt h-mod __hashtag" data-gid="54462186061827" data-l="t,hashtag" data-module="query" data-query="#Зима" data-state="altGroupMain" data-url="/vashi10sha" id="7918854855" style="background-color: white; color: #eb722e; cursor: pointer; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; position: relative; z-index: 10;">#Зима</a><a class="rev_cnt_a-in-txt h-mod __hashtag" data-gid="54462186061827" data-l="t,hashtag" data-module="query" data-query="#Игры" data-state="altGroupMain" data-url="/vashi10sha" id="7918854856" style="background-color: white; color: #eb722e; cursor: pointer; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; position: relative; z-index: 10;">#Игры</a><a class="rev_cnt_a-in-txt h-mod __hashtag" data-gid="54462186061827" data-l="t,hashtag" data-module="query" data-query="#Безопасность" data-state="altGroupMain" data-url="/vashi10sha" id="7918854857" style="background-color: white; color: #eb722e; cursor: pointer; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; position: relative; z-index: 10;">#Безопасность</a></div></div></div></div><div class="mlr_bot small-widgets" style="margin-left: auto; margin-right: auto; width: 548px;"><div class="feed_f" style="margin-top: 12px;"><ul class="widget-list" style="line-height: 18px; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; white-space: nowrap;"><li class="widget-list_i __right" style="background-color: white; color: #333333; display: inline-block; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; margin-left: 6px; position: absolute; right: 0px; text-align: left; top: 0px; vertical-align: top;"><div class="widget-watched-w" id="hook_Block_7918854864"><div class="h-mod" data-hookid="7918854864" data-id="152337740728323" data-module="TopicViews" data-showicon="true" data-url="/dk?cmd=TopicViewsBlock" data-views="249"></div></div></li></ul></div></div></div>Библиотека Здоровьяhttp://www.blogger.com/profile/06076518596804299277noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7802274790085084227.post-63283935800816034192021-01-01T10:14:00.026-08:002021-01-11T06:57:16.328-08:00С Новым 2021 Годом!<h2><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpAZFA60DaJqPPwt1BLoV7cYPDfPZBhkanJS2hkgtKkPC_KVIgG5asJq6FxJfd_aUfL5Y4-b3an9vJ09shAvMAlAdTRHYNrpYfZFlCgR0Wtj8Kzi01WjgxJj9z6jedS-lPXEbrboJu9wU/s1409/%25D0%25A0%25D0%25B8%25D1%2581%25D1%2583%25D0%25BD%25D0%25BE%25D0%25BA5.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1409" data-original-width="1222" height="251" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpAZFA60DaJqPPwt1BLoV7cYPDfPZBhkanJS2hkgtKkPC_KVIgG5asJq6FxJfd_aUfL5Y4-b3an9vJ09shAvMAlAdTRHYNrpYfZFlCgR0Wtj8Kzi01WjgxJj9z6jedS-lPXEbrboJu9wU/w217-h251/%25D0%25A0%25D0%25B8%25D1%2581%25D1%2583%25D0%25BD%25D0%25BE%25D0%25BA5.jpg" width="217" /></a></div><div style="text-align: center;">Дорогие друзья!</div><div style="text-align: center;">Поздравляем вас </div><div style="text-align: center;">с Новым 2021 годом!</div></h2><h2 style="text-align: left;"><div style="text-align: center;">От всего сердца желаем </div><div style="text-align: center;">крепкого здоровья,</div><div style="text-align: center;">позитивного настроения, </div><div style="text-align: center;">волшебных праздничных каникул!</div></h2><p style="text-align: left;"><span><span style="font-size: medium;">В качестве символического подарка предлагаем вам </span><span style="font-size: large;"></span></span></p><a name='more'></a><p></p><p style="text-align: left;"><span style="font-size: medium;">подборку мотивирующих к активному отдыху ретро-открыток:</span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqXaRCBjHcpC7VH93cG-N8s0ggypV294_mwEASVnlSgKmKLWwRY03plqf4aDvM4dv82StznPDoxvZGV5tQHxcBn-qRlGFY_oHTGYkOs43NZYFnNq0NRpET7eY593wo6UqZP1mGVZ42Z10/s900/1360317_900.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="624" data-original-width="900" height="277" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqXaRCBjHcpC7VH93cG-N8s0ggypV294_mwEASVnlSgKmKLWwRY03plqf4aDvM4dv82StznPDoxvZGV5tQHxcBn-qRlGFY_oHTGYkOs43NZYFnNq0NRpET7eY593wo6UqZP1mGVZ42Z10/w400-h277/1360317_900.jpg" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtYIr19u_yimSbaDouiD6JHWrWw0yrmPkA4tRiJryDH2xyixo8EH8t3FAVU_9OmMv40_FdZafYAW46TcmwQzKFtflf3kF7ANlS_we3KahvUdZx6Dtb9pwXuuzd9G1mYJQL_SsiA0BRrKc/s891/24248556.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="891" data-original-width="660" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtYIr19u_yimSbaDouiD6JHWrWw0yrmPkA4tRiJryDH2xyixo8EH8t3FAVU_9OmMv40_FdZafYAW46TcmwQzKFtflf3kF7ANlS_we3KahvUdZx6Dtb9pwXuuzd9G1mYJQL_SsiA0BRrKc/w296-h400/24248556.jpg" width="296" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0jsn0iZgc_MDN8gAx2o_lOtBuILzuWtzEKO9BDD7Iwi1Irmjopxb4UcMI2lq2IBYK63fTnPZ_E2u6WEP8LbXWqOwgSdRW35uIbmRBgJ9dtacYQ7AvsRAzdUOeRMwt7VCnIbxzyDCDqc4/s1000/1385994644_6-hudozhnik-t.-ozhegova-1985-g.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="689" data-original-width="1000" height="275" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0jsn0iZgc_MDN8gAx2o_lOtBuILzuWtzEKO9BDD7Iwi1Irmjopxb4UcMI2lq2IBYK63fTnPZ_E2u6WEP8LbXWqOwgSdRW35uIbmRBgJ9dtacYQ7AvsRAzdUOeRMwt7VCnIbxzyDCDqc4/w400-h275/1385994644_6-hudozhnik-t.-ozhegova-1985-g.jpg" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglQ14PAXA-ntz6sqgtFp8-nY6iFhTh8f4LhrWcDjlT_TTc7cmbhOw2uTObyhqy6WgMmJNTjpOR2aRixqvB5PnG9NsTjnQwY7syFpxTTiMKheydrkl4dSaTgkJWDoVVNQpYD93nLgD8oTo/s1290/%25D0%25A0%25D0%25B8%25D1%2581%25D1%2583%25D0%25BD%25D0%25BE%25D0%25BA4.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="928" data-original-width="1290" height="288" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglQ14PAXA-ntz6sqgtFp8-nY6iFhTh8f4LhrWcDjlT_TTc7cmbhOw2uTObyhqy6WgMmJNTjpOR2aRixqvB5PnG9NsTjnQwY7syFpxTTiMKheydrkl4dSaTgkJWDoVVNQpYD93nLgD8oTo/w400-h288/%25D0%25A0%25D0%25B8%25D1%2581%25D1%2583%25D0%25BD%25D0%25BE%25D0%25BA4.jpg" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKCIqOphunHKYN57O4RUN0dnbQa5mpPo8kz-iCv_H5zwM7uGnq1hciIuEw3I7hVTzgCDVEachJ2LwN1PFJc7BIi0zDWmgUxs0H8hgR8Jp98xVRpzdeQ4pc8_4GvdRsQOjpT_5oOnsz5Oc/s1679/c4a2fdec652f25813bd2ca6db149e8bb.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1679" data-original-width="1142" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKCIqOphunHKYN57O4RUN0dnbQa5mpPo8kz-iCv_H5zwM7uGnq1hciIuEw3I7hVTzgCDVEachJ2LwN1PFJc7BIi0zDWmgUxs0H8hgR8Jp98xVRpzdeQ4pc8_4GvdRsQOjpT_5oOnsz5Oc/w273-h400/c4a2fdec652f25813bd2ca6db149e8bb.jpg" width="273" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBTCAvhFXOzO4rJ34LntZkNKI239R8f5QvpjN3T_cGnSwCRFHfMsmhg_eVDT7GBRWNl4TPvTLveKIOhxwaaA5W92JaQ1Dfjj2jh6YRIXliiyv55p6tug6tz-a8QGOgwvus_AB6V6hfMDc/s782/cfdfa45237.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="551" data-original-width="782" height="281" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBTCAvhFXOzO4rJ34LntZkNKI239R8f5QvpjN3T_cGnSwCRFHfMsmhg_eVDT7GBRWNl4TPvTLveKIOhxwaaA5W92JaQ1Dfjj2jh6YRIXliiyv55p6tug6tz-a8QGOgwvus_AB6V6hfMDc/w400-h281/cfdfa45237.jpg" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjn2_bC4nutVwq4Pvv9C67zB6jMYh9eW40cfaspDAGZXLyTpbEvYbp4vIri_2_4YNKvCvMzmbtQu4WapZ1N1INq0FSQFXJMgoFHW9Zaz9nMWbT3xp8s4iFiVGfOfq8Jvm-1ASrmptr_LAA/s950/noviy-god-806.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="649" data-original-width="950" height="274" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjn2_bC4nutVwq4Pvv9C67zB6jMYh9eW40cfaspDAGZXLyTpbEvYbp4vIri_2_4YNKvCvMzmbtQu4WapZ1N1INq0FSQFXJMgoFHW9Zaz9nMWbT3xp8s4iFiVGfOfq8Jvm-1ASrmptr_LAA/w400-h274/noviy-god-806.jpg" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmf6PtWD6IWXmRo7bY0EufcoVllYZcQsn-I0eVim9L9AceupNBD5Tgl_p_kqhGKy5dfdBhTgL7AzlqmCvU4tcEbEYxgrg_JYSA1Xhat9bn55zDOjyzbaUXnBSfD-82r4ZXS_vEj3Zk6FY/s950/noviy-god-918.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="677" data-original-width="950" height="285" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmf6PtWD6IWXmRo7bY0EufcoVllYZcQsn-I0eVim9L9AceupNBD5Tgl_p_kqhGKy5dfdBhTgL7AzlqmCvU4tcEbEYxgrg_JYSA1Xhat9bn55zDOjyzbaUXnBSfD-82r4ZXS_vEj3Zk6FY/w400-h285/noviy-god-918.jpg" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixdUbc7HWRWSvyq79b7g1E1XuekGKmn6-kbtfhxvJPBgypyFphOg0rQdaMQBghd3-H-vxQrFnsTJlf7ePTHmRutGKrhylVRXqnzB0fHm7dfBXNNrfBKYHU0xT4d07Lm79w6d5XNA-YNvA/s1920/%25D0%25A0%25D0%25B8%25D1%2581%25D1%2583%25D0%25BD%25D0%25BE%25D0%25BA1.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /><img border="0" data-original-height="1081" data-original-width="1920" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixdUbc7HWRWSvyq79b7g1E1XuekGKmn6-kbtfhxvJPBgypyFphOg0rQdaMQBghd3-H-vxQrFnsTJlf7ePTHmRutGKrhylVRXqnzB0fHm7dfBXNNrfBKYHU0xT4d07Lm79w6d5XNA-YNvA/w372-h225/%25D0%25A0%25D0%25B8%25D1%2581%25D1%2583%25D0%25BD%25D0%25BE%25D0%25BA1.jpg" width="372" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9lBIRDyusQGgHUvd_ezbexhrX1I2Ysi1vNqX2kGTLau-NeazOnmDJi_Kbq5YtM35F8QHGgzrqMo69DLBVilm_6yAApKEwEhxiu7S1eQPeVnoSdP2O7-vLXwrYl3yolVz-LS-upr_5NVQ/s1023/%25D0%25A0%25D0%25B8%25D1%2581%25D1%2583%25D0%25BD%25D0%25BE%25D0%25BA2.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="711" data-original-width="1023" height="278" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9lBIRDyusQGgHUvd_ezbexhrX1I2Ysi1vNqX2kGTLau-NeazOnmDJi_Kbq5YtM35F8QHGgzrqMo69DLBVilm_6yAApKEwEhxiu7S1eQPeVnoSdP2O7-vLXwrYl3yolVz-LS-upr_5NVQ/w400-h278/%25D0%25A0%25D0%25B8%25D1%2581%25D1%2583%25D0%25BD%25D0%25BE%25D0%25BA2.jpg" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_Svm5LHkWDTP3kKTZSyTgA1ahl6KHNvAW6hakAr9swo_5Y_kUcJOIS66ngW_73BCsBSt6-xcAngOAKiKkgvlpkE5W3t4EcqSk52lhMpxXVA3ltsngMYAmQ3X0Sj2zl8Iw0cabgL00G7M/s1025/%25D0%25A0%25D0%25B8%25D1%2581%25D1%2583%25D0%25BD%25D0%25BE%25D0%25BA3.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1025" height="281" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_Svm5LHkWDTP3kKTZSyTgA1ahl6KHNvAW6hakAr9swo_5Y_kUcJOIS66ngW_73BCsBSt6-xcAngOAKiKkgvlpkE5W3t4EcqSk52lhMpxXVA3ltsngMYAmQ3X0Sj2zl8Iw0cabgL00G7M/w400-h281/%25D0%25A0%25D0%25B8%25D1%2581%25D1%2583%25D0%25BD%25D0%25BE%25D0%25BA3.jpg" width="400" /></a></div>Открытки позаимствованы из открытых Интернет-источников.Библиотека Здоровьяhttp://www.blogger.com/profile/06076518596804299277noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7802274790085084227.post-76449694230737277582020-12-24T03:44:00.001-08:002020-12-24T03:44:09.973-08:00"Ваши руки пахнут ладаном..."<span style="font-size: medium;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieoWQttv2m8Id1dxINRQeDwI5i6NgeRAiiMRgtySOBl-hQr5dE1wfTuIvnol4zveYlOSYQW5Msb8N4y1T40PcTF2QKcrwxJgRfRtG4rqzOpPxRFWjZmzswQryMkYs8ZTcNAGX4pm7ahks/s813/scale_1200.webp" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="585" data-original-width="813" height="144" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieoWQttv2m8Id1dxINRQeDwI5i6NgeRAiiMRgtySOBl-hQr5dE1wfTuIvnol4zveYlOSYQW5Msb8N4y1T40PcTF2QKcrwxJgRfRtG4rqzOpPxRFWjZmzswQryMkYs8ZTcNAGX4pm7ahks/w200-h144/scale_1200.webp" width="200" /></a></div>И ещё немного о </span><span style="font-size: large;">COVID-19</span><span style="font-size: medium;">...<br />Одним из характерных симптомов коронавирусной инфекции является потеря обоняния.<br />Почему это происходит?<br />Сколько времени требуется на восстановление?<br />Можно ли ускорить возвращение обоняния и вкусовых ощущений?<br />Ответим на эти вопросы!</span><span><a name='more'></a></span><p><span style="font-size: medium;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoEg4XUN1Ysae51wecualvquejr-BpEjZVTQg_bczE2MDmtBR4dN5O83u5fnjKkB8AkuaRD7emDO7ZnQGgKA353BP5TgsQ8ArD3tnqp3Itxe2AwKMFe3SwPDOEYKiIEWVOCOJsugKdyBI/s1000/i.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="750" data-original-width="1000" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoEg4XUN1Ysae51wecualvquejr-BpEjZVTQg_bczE2MDmtBR4dN5O83u5fnjKkB8AkuaRD7emDO7ZnQGgKA353BP5TgsQ8ArD3tnqp3Itxe2AwKMFe3SwPDOEYKiIEWVOCOJsugKdyBI/w200-h150/i.jpg" width="200" /></a></span></div><span style="font-size: medium;">Что характерно - заболевшие COVIDом не всегда теряют обоняние. Иногда у них происходит подмена ощущений - они слышат "фантомные запахи". Как правило, это неприятные ароматы, которых не существует в реальности. Например, может преследовать запах гнили или сигарет, а приятные запахи раздражают. Причиной является повреждение вирусом нервных окончаний в носу или вкусовых рецепторов на языке. Иногда вирус затрагивает области мозга, ответственные за восприятие запахов и обработку вкусовых ощущений. </span><p></p><p><span style="font-size: medium;">На восстановление после болезни одним людям требуется до двух недель, другим до 2-3-х месяцев. </span><span style="font-size: large;">Если вирус затронул мозг, то восстановление вкусовых и обонятельных рецепторов после выздоровления занимает больше времени.</span></p><p><span style="font-size: medium;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9JCJvHlvXgA-yAWjVir1sqsQEnAkot9yxeSB_eY-GRXiSap1_LXPF2pp88ekYdR93kPd8IQAeAdB6kY2bK4JS9YbTAFwK_lXMxoRNPfYqGafhwTJQz-wct8mE0a5X956ucktIaj16NTs/s1000/o.55220-1000x600.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; display: inline !important; float: left; font-size: large; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="1000" height="120" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9JCJvHlvXgA-yAWjVir1sqsQEnAkot9yxeSB_eY-GRXiSap1_LXPF2pp88ekYdR93kPd8IQAeAdB6kY2bK4JS9YbTAFwK_lXMxoRNPfYqGafhwTJQz-wct8mE0a5X956ucktIaj16NTs/w200-h120/o.55220-1000x600.jpg" width="200" /></a></div><span style="font-size: medium;">Возможно вы удивитесь, но чтобы ускорить восстановление, рецепторам нужна тренировка и стимуляция. Учёные советуют при потере обоняния несколько раз в день нюхать знакомые, чистые ароматы. Например, свежий лимон, цветы розы, эвкалипт (возможно в виде масла или настойки).</span><p></p><p><span style="font-size: medium;">Вот история из жизни:</span></p><p><span style="font-size: medium;"></span></p><span style="font-size: medium;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVa1lo-qaGSNSczxqOtUWzRIpRHTZ09Q7UZ3-_OoluCvil4NDRtw8UaMlPGoOmqTR1JuYTs1El_FIHgJtegwZNaartEzxTcaNpupFYO7O-h9tw7i_tJOE6NZbIWlOKwOGYUomv_Qy33-Q/s350/b464f3c2cb84fdcd2cd2386e7918f775.jpeg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="350" data-original-width="350" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVa1lo-qaGSNSczxqOtUWzRIpRHTZ09Q7UZ3-_OoluCvil4NDRtw8UaMlPGoOmqTR1JuYTs1El_FIHgJtegwZNaartEzxTcaNpupFYO7O-h9tw7i_tJOE6NZbIWlOKwOGYUomv_Qy33-Q/w200-h200/b464f3c2cb84fdcd2cd2386e7918f775.jpeg" width="200" /></a></div>Вера Ивановна (имя изменено) пользовалась духами со специфическим запахом. Многим он напоминал аромат бальзама "Звёздочка" - резкий и сильный. Она регулярно приобретала эти духи в магазине, где работала её знакомая. Вскоре после того, как Вера Ивановна перенесла заболевание с потерей обоняния, она вновь пришла в магазин и пожаловалась знакомой на проблему. При этом попросила продать ей ещё один флакон любимых духов. Продавец удивилась и поинтересовалась - зачем, ведь обоняния-то нет. На что покупательница ответила: "Но я же знаю, как они пахнут!" Каждый раз, нанося духи на кожу, Вера Ивановна нюхала их, проверяя свои ощущения. И в один прекрасный день поняла, что обоняние вернулось. Помогли духи с привычным ароматом.</span><p></p><div><span style="font-size: medium;">Будьте здоровы!</span></div><div><span style="font-size: medium;"><br /></span></div><div><span style="font-size: medium;">// По материалам газеты "Веста. Здоровье"</span></div><span style="font-size: medium;"><blockquote><span style="color: #0b5394;">Спрашивайте в Библиотеке Здоровья по адресу:<br />г. Губкин, Спортивный проезд, дом 3<br />СК "Горняк", 2 этаж административного корпуса</span></blockquote></span>Библиотека Здоровьяhttp://www.blogger.com/profile/06076518596804299277noreply@blogger.com0Спортивный проезд, 3, Губкин, Белгородская обл., Россия, 30919051.289539 37.513179422.979305163821152 2.3569293999999985 79.599772836178843 72.6694294tag:blogger.com,1999:blog-7802274790085084227.post-41630773252299175202020-12-23T06:01:00.004-08:002020-12-23T06:14:51.245-08:00Знаете ли вы что...<span style="font-family: georgia;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGE_EG1bphymLZS6ZuWoNLPW_DMfusP93ZA1-9dYUgzgs5W2_EY96RsCIF4U3b1IwLeikcpDkFTNpBEiZNC7gn0Wkjgc8QqaDLS2f9rUHryCx3Nm8AJCBzmXdaLoO1Vhjg8ZZYTQo-i3w/s1024/2583976.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="672" data-original-width="1024" height="131" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGE_EG1bphymLZS6ZuWoNLPW_DMfusP93ZA1-9dYUgzgs5W2_EY96RsCIF4U3b1IwLeikcpDkFTNpBEiZNC7gn0Wkjgc8QqaDLS2f9rUHryCx3Nm8AJCBzmXdaLoO1Vhjg8ZZYTQo-i3w/w200-h131/2583976.jpg" width="200" /></a></div>Что нам нужно для сохранения здоровья?<br />Здоровый образ жизни ! А именно: физическая активность, правильное питание, гигиена тела и жилища, отказ от вредных привычек, режим труда и отдыха... </span><div><span style="font-family: georgia;">Казалось бы и всё?<br />Не совсем! </span></div><div><span style="font-family: georgia;">Предлагаем вам несколько нехитрых рецептов для сохранения здоровья в любом возрасте. </span></div><div><span style="font-family: georgia;">Итак, знаете ли вы что...</span></div><div><span><a name='more'></a></span><span style="font-family: georgia;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8-pdsMdAsDdHvK6hDdvzE_Caz-95oydW-zBFfGWG6IBjnBEr0iirQ5FAAzU7s9wIWTkimsN-h8Hpx-yEWh3YYCGQSWSFGCM__1BsXGCJM-uYXfR3NckahX67HazDmD5xlKlRsOKm5UpU/s1000/shutterstock_134919692.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8-pdsMdAsDdHvK6hDdvzE_Caz-95oydW-zBFfGWG6IBjnBEr0iirQ5FAAzU7s9wIWTkimsN-h8Hpx-yEWh3YYCGQSWSFGCM__1BsXGCJM-uYXfR3NckahX67HazDmD5xlKlRsOKm5UpU/w200-h133/shutterstock_134919692.jpg" width="200" /></a></div>...<b>аллергия на зиму существует</b>! Среди её проявлений покраснение или шелушение кожи, чихание, насморк,слезотечение, головные боли, свистящее дыхание, учащённое сердцебиение и т.п. Эти симптомы могут проявляться даже после съеденного мороженого или выпитой холодной воды. Причинами аллергии могут быть наследственная предрасположенность, слабый иммунитет и даже наличие в пищеварительной системе гельминтов или других паразитов. Как избавиться от аллергии? Для начала защищаться от холода - теплее одеваться, закрывать нос и рот шарфом, пить горячие напитки. Эффективны закаливающие процедуры, но только когда аллергия не ярко выражена или симптомы отсутствуют вовсе.</span></div><div><span style="font-family: georgia;"><blockquote>Проверьте, есть ли у вас аллергия на холод: приложите кусочек льда к коже на запястье на 10 минут.Если после этого появятся раздражение, покраснение, волдыри, зуд, то тест положительный - аллергия есть.</blockquote></span></div><div><span style="font-family: georgia;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTCoGE2ydKnUJc8S__auutR8dxt90EPkv2R0rNA5LhFkeHAWF0-3JujcIy31xiZ8-u-8u8SDITF7ZOz57JPqUpQ0-3p4Uoltq3VRqhrmmB02DRTWNURCrNzxHwuTu0jXDgBrOzzLb6M3w/s1024/s1200-3.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1024" data-original-width="1024" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTCoGE2ydKnUJc8S__auutR8dxt90EPkv2R0rNA5LhFkeHAWF0-3JujcIy31xiZ8-u-8u8SDITF7ZOz57JPqUpQ0-3p4Uoltq3VRqhrmmB02DRTWNURCrNzxHwuTu0jXDgBrOzzLb6M3w/w200-h200/s1200-3.jpg" width="200" /></a></div>...<b>герань (или пеларгония) - лекарственное растение</b>! Многим не нравится запах от листьев этого растения. Но пахнет она не всегда, а только если её потревожить. Благодаря аромату она очищает воздух и отпугивает насекомых, включая комаров. Это испытано лично мной. Услышав об этом свойстве, я весной завела герань на балконе, где всё лето открыто окно. В квартиру не стали залетать комары и всякие мошки. Так что это - факт! Листья и цветки герани также имеют полезные свойства.</span></div><div><span style="font-family: georgia;"></span></div><blockquote><div><span style="color: #990000; font-family: georgia;">Например, (1) <u>при повышенном давлении</u> нужно с помощью бинта закрепить свежий лист растения на запястье (где прощупывается пульс). Давление постепенно придёт в норму. </span></div><div><span style="color: #990000;"><span style="font-family: georgia;">(2) Свежевыжатый сок листьев и цветов герани поможет остановить развитие <u>катаракты</u>, если </span><span style="font-family: georgia;">ежедневно </span><span style="font-family: georgia;">закапывать по 1-2 капли в уголок глаза. </span></span></div><div><span style="color: #990000; font-family: georgia;">(3)<u> Если заболело ухо</u>, на ночь положите в слуховой проход (не глубоко) свёрнутый свежий лист. </span></div><div><span style="color: #990000; font-family: georgia;">(4) <u>При заболеваниях горла</u> помогут полоскания настоем герани.</span></div></blockquote><div><span style="font-family: georgia;"></span></div><div><span style="font-family: georgia;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpqpPg_E117OdKhDWbkdrQwsPqHB09wkXTyv3w0TGZMhiNWRCxtoPW24ENijyuHEoT5jZIRmlBN6ZvSTeMQFzFSHr1Vv9v8fXb0pYo3Hx-U5-BvFmskAakHtQEBOzzm4NOWa5Nv0vyiho/s1920/eda-krupy-zerno-specii-semechki-perec-1352431.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1269" data-original-width="1920" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpqpPg_E117OdKhDWbkdrQwsPqHB09wkXTyv3w0TGZMhiNWRCxtoPW24ENijyuHEoT5jZIRmlBN6ZvSTeMQFzFSHr1Vv9v8fXb0pYo3Hx-U5-BvFmskAakHtQEBOzzm4NOWa5Nv0vyiho/w200-h133/eda-krupy-zerno-specii-semechki-perec-1352431.jpg" width="200" /></a></div>...<b>перец в виде специй помогает очищать организм курильщикам</b>, </span><span style="font-family: georgia;">выводя из органов накопленные отложения табака</span><span style="font-family: georgia;">! Мы применяем разные виды перцев в кулинарии, однако, ими можно лечиться! Они борются с вирусными инфекциями, противостоят развитию рака, укрепляют костную основу... </span></div><div><span style="font-family: georgia;">А вы выбрасываете чёрный перец горошком из супа, когда едите? Если да, то напрасно. Даже "варёный" перец рекомендуется разжёвывать и проглатывать. Это позволяет укрепить иммунитет. Однако, не спешите грызть горошки перца. Помните, что всё хорошо в меру. </span></div><div><span style="font-family: georgia;"></span></div><blockquote><span style="font-size: medium;"><span style="color: #cc0000;">Внимание!</span><br /><span style="color: #990000;">В день можно съесть не более 2 горошков. <br />Кроме того, приём этой специи противопоказан <br />людям с заболеваниями ЖКТ, а также беременным женщинам.</span></span></blockquote><div><br /><div><div><span style="font-family: georgia;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWGt6lQDSGwH2RKqDLAYoCBz15KmNAa1ydSFawtisHKvN8pnxCHrFQ4VWDRNvlsJlJR9YH-CKxTA2gdheA1RG4VQo1RF3QeGgS4Vp0SQMEd1a46xxjN9OwmPnbnuN7gz2FXhcbAopnAOg/s1024/yaichnica-skovoroda-petrushka.jpg" style="clear: left; display: inline; float: left; font-family: georgia; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1024" data-original-width="1024" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWGt6lQDSGwH2RKqDLAYoCBz15KmNAa1ydSFawtisHKvN8pnxCHrFQ4VWDRNvlsJlJR9YH-CKxTA2gdheA1RG4VQo1RF3QeGgS4Vp0SQMEd1a46xxjN9OwmPnbnuN7gz2FXhcbAopnAOg/w200-h200/yaichnica-skovoroda-petrushka.jpg" width="200" /></a>...<b>при приготовлении яичницы на растительном масле с овощами "плохой" холестерин трансформируется в "хороший" </b> и продукт лучше усваивается организмом! Это важно для тех, кто сомневается - стоит ли принимать в пищу яйца при повышенном холестерине. Стоит запомнить, что желток одного яйца содержит 0,2 грамма холестерина, а это 70% от дневной нормы. Поэтому, если хотите избежать проблем с сосудами, не стоит есть более 3 куриных яиц в неделю, а перепелиных можно съесть и десяток. Если же яйца - ваше любимое блюдо, готовьте яичницу с овощами на растительном масле! В России очень популярна яичница с помидорами. </span><span style="font-family: georgia;">Вот один из сотен рецептов:</span></div><span style="font-size: medium;"><blockquote><span style="color: #cc0000;">Помидоры нарезать кубиками. В сковороду налить растительное масло, выложить нарезанные помидоры, посолить, поперчить, слегка обжарить. Сделать в слое помидоров углубление, разбить в него яйцо. Постараться сохранить желток целым, а белок смешать с помидорами. Так готовят шакшуку, национальное еврейское блюдо.<br />Ещё больше рецептов яичницы с помидорами на сайте <a href="https://eco-recept.ru/kak-prigotovit-yaichnitsu-s-pomidorami-bombicheskie-retsepty-prigotovleniya/" target="_blank">ЭкоРецепты со вкусом</a></span></blockquote>// по материалам газеты "Здоровье. Рецепты".<br /><blockquote><span style="color: #0b5394;">Спрашивайте в Библиотеке Здоровья по адресу:<br />г. Губкин, Спортивный проезд, дом 3<br />СК "Горняк", 2 этаж административного корпуса</span></blockquote></span></div></div>Библиотека Здоровьяhttp://www.blogger.com/profile/06076518596804299277noreply@blogger.com0Спортивный проезд, 3, Губкин, Белгородская обл., Россия, 30919051.289539 37.513179422.979305163821152 2.3569293999999985 79.599772836178843 72.6694294tag:blogger.com,1999:blog-7802274790085084227.post-16092491463510346542020-12-18T01:24:00.007-08:002020-12-20T04:51:30.623-08:00Библиотечный консультант Доктор ЗОЖ<div style="text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgTbVxVAGhK3uz2J3IwSyEzu_daFp8Pq3_jS1tXeb9JctvtyOnryRdB_Go20HLtvG7HO_VM4Ce4St0mgHDai36x6mZHCfGXHNb7-XvVC03-0uSE5UJgDwl7FBOcBLf8kvK5ntBRTQ6_TE/s1000/%25D0%25BF%25D1%2580%25D0%25B8%25D0%25B7%25D0%25BD%25D0%25B0%25D0%25BA%25D0%25B8_%25D1%2581%25D0%25B0%25D1%2585%25D0%25B0%25D1%2580%25D0%25BD%25D0%25BE%25D0%25B3%25D0%25BE_%25D0%25B4%25D0%25B8%25D0%25B0%25D0%25B1%25D0%25B5%25D1%2582%25D0%25B0.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; display: inline !important; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgTbVxVAGhK3uz2J3IwSyEzu_daFp8Pq3_jS1tXeb9JctvtyOnryRdB_Go20HLtvG7HO_VM4Ce4St0mgHDai36x6mZHCfGXHNb7-XvVC03-0uSE5UJgDwl7FBOcBLf8kvK5ntBRTQ6_TE/w200-h133/%25D0%25BF%25D1%2580%25D0%25B8%25D0%25B7%25D0%25BD%25D0%25B0%25D0%25BA%25D0%25B8_%25D1%2581%25D0%25B0%25D1%2585%25D0%25B0%25D1%2580%25D0%25BD%25D0%25BE%25D0%25B3%25D0%25BE_%25D0%25B4%25D0%25B8%25D0%25B0%25D0%25B1%25D0%25B5%25D1%2582%25D0%25B0.jpg" width="200" /></a>Диабет это, пожалуй, одна из немногих болезней, с которой можно научиться справляться самостоятельно, для которой лучшее лекарство – это образ жизни, правильное питание и все виды физической активности. По существу диабет – это заболевание эндокринной системы организма, при котором происходит нарушение всех видов обмена веществ. Что же провоцирует появление этой грозной болезни? <span><a name='more'></a></span>Учёные уверены: главные причины – лишний вес, высококалорийное питание, гиподинамия, стресс. Согласитесь, что все четыре фактора вплетены в жизнь каждого из нас. Предлагаем вам книги из книжного фонда модельной библиотеки – филиала №9, которые помогут вам больше узнать о диабете.</div><h3 style="text-align: left;"><span style="background-color: #fcff01;"><b>Мазнев Н. Стоп - Диабет! 500 рецептов и полезных советов.</b></span></h3><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhphf23bCffMoJQkLd2U48uhbPGrGK9LkBJ4Ie8eQGuzeZyLJ44kCmZDkwNR-hCMHKTncxWXNtzf22-b_4tz5V9ij6YoOhcJpukNWSV1AGI_4FSkQhpT1LHheVZzkvjI-hfpwnOdGtV-T0/s1200/1010000877.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="781" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhphf23bCffMoJQkLd2U48uhbPGrGK9LkBJ4Ie8eQGuzeZyLJ44kCmZDkwNR-hCMHKTncxWXNtzf22-b_4tz5V9ij6YoOhcJpukNWSV1AGI_4FSkQhpT1LHheVZzkvjI-hfpwnOdGtV-T0/w130-h200/1010000877.jpg" width="130" /></a></div><div style="text-align: justify;">Сахарный диабет ставит перед человеком, столкнувшимся с ним, множество вопросов. Безусловно, лечение диабета должно проводиться под строгим контролем врача, однако облегчить состояние больного, предотвратить развитие осложнений, помочь в экстренной ситуации, когда врач недоступен - вес это по силам народной медицине. Николай Иванович Мазнев, признанный знаток лекарственных растений, автор более 100 книг, в своей новой книге подробно рассказывает о причинах развития заболеваний поджелудочной железы, в том числе и диабета, рассматривает современные способы медикаментозного лечения этих болезней и предлагает рецепты народной медицины, помогающие бороться с ними. </div></div><h3 style="text-align: justify;"><span style="background-color: #fcff01;"><b>Маловичко А. В. Диабет-STOP! Битва против диабета.</b></span></h3><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCF5S5eFT4CoDE4Y2AGW17lslartgQ3Dkxl4dRTiWnYHHFu1nlcq_rpDCl0WHOn2w_ijvV8kqEotUl7-uJ-WaW6jJSquN3hSyJX1XwGrui1GHcDDqeCZB6k5hLV1hNhRJcUI6qwhtOXwE/s2048/6010179126.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1302" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCF5S5eFT4CoDE4Y2AGW17lslartgQ3Dkxl4dRTiWnYHHFu1nlcq_rpDCl0WHOn2w_ijvV8kqEotUl7-uJ-WaW6jJSquN3hSyJX1XwGrui1GHcDDqeCZB6k5hLV1hNhRJcUI6qwhtOXwE/w127-h200/6010179126.jpg" width="127" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Книга давно известного российскому читателю натуропата Анатолия Маловичко посвящена одной из самых злободневных тем современной медицины - лечению диабета и предотвращению возникновения заболеваний органов эндокринной системы, поджелудочной железы. Эта книга наверняка будет очень полезна для каждой семьи, и не важно, болеет ли в ней кто-то диабетом или нет. Потому что в этой книге не только ценные советы по лечению, но и программа здоровья, которая не допустит эту болезнь в ваш организм! </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h3 style="text-align: justify;"><span style="background-color: #fcff01;"><b>Фадеев П. Сахарный диабет в деталях диагностики и лечения.</b></span></h3><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxRcr3r0tKfAc27OkrAwLn0XWnI4mtuY4p4931q1SFa0WegGW2fPHbOxVcBcQQ9onYjw5OrGfUeABg-_ZsOSZZXIADug4-n5k1OxAF2rP674HHWXSjvAfCaWQpNzvrl2QMjGo9JLn5yKQ/s1200/3071099-1.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="900" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxRcr3r0tKfAc27OkrAwLn0XWnI4mtuY4p4931q1SFa0WegGW2fPHbOxVcBcQQ9onYjw5OrGfUeABg-_ZsOSZZXIADug4-n5k1OxAF2rP674HHWXSjvAfCaWQpNzvrl2QMjGo9JLn5yKQ/w150-h200/3071099-1.jpg" width="150" /></a></div><div style="text-align: justify;">Эта книга включает самую полную актуальную информацию для тех, кто болен, либо имеет предрасположенность к сахарному диабету. Благодаря удобной вопросно-ответной форме изложения вы сможете быстро найти нужную информацию. В книге более 500 самых часто задаваемых вопросов в кабинете врача: каковы причины возникновения сахарного диабета, его типы, как он развивается? Как диагностировать сахарный диабет? Какие могут быть осложнения? Как правильно питаться при сахарном диабете? Какие существуют виды лечения? Как предотвратить сахарный диабет? и другие. Все сведения, изложенные в книге, основаны на авторитетных зарубежных и отечественных рекомендациях, проверены многолетним опытом врача, работающего в практическом здравоохранении. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h3 style="text-align: justify;"><span style="background-color: #fcff01;"><b>Гурвич М. М. Сахарный диабет: лечебное питание</b></span></h3><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWpaxT15dPg_DrUT12NwSl_XdRQNrcHON_BIbuHtA-GEmcrKNDP6sFbtcOxcMLFfhow40FEfpaOWU_JuTwBMcSogh_1ARYF0F9w5iLygI8ohk4-FylQS_zNJyb5pgVIeVsBqmFjy3egbU/s500/31817950.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="500" data-original-width="318" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWpaxT15dPg_DrUT12NwSl_XdRQNrcHON_BIbuHtA-GEmcrKNDP6sFbtcOxcMLFfhow40FEfpaOWU_JuTwBMcSogh_1ARYF0F9w5iLygI8ohk4-FylQS_zNJyb5pgVIeVsBqmFjy3egbU/w127-h200/31817950.jpg" width="127" /></a></div><div style="text-align: justify;">Лечебное питание - самое верное и безопасное лекарство при диабете, а также лучшее профилактическое средство. Автор Михаил Гурвич не скрывает, что сам является диабетиком со стажем, поэтому его советы не только профессиональны, но исполнимы и многократно проверены на практике. Простые и надежные советы позволят вам получить необходимую информацию о разных формах диабета; узнать свой оптимальный вес и - при необходимости - похудеть; избежать диабетических осложнений; увеличить выносливость и работоспособность; чувствовать себя здоровым человеком. Читайте! Готовьте! Приятного аппетита! И будьте здоровы! </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h3 style="text-align: justify;"><span style="background-color: #fcff01;"><b>Блюда для понижения уровня сахара</b></span></h3><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsu4UHV-qpLtZwXN6vILsTjNI4q0wBZSv1UMPWPbgJlhbtiLxcURMkL2J3rrp04udmvq0iGvIb_9jLd7MVqOAHuOCYLtgpEBYtxtZ0Na1ep9Q_zCC_Ksuk0VE3S5yWjIfV0wg0VprWHI4/s1500/11643359-aleksandr-mihaylov-5-bluda-dlya-ponizheniya-urovnya-sahara.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1500" data-original-width="1039" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsu4UHV-qpLtZwXN6vILsTjNI4q0wBZSv1UMPWPbgJlhbtiLxcURMkL2J3rrp04udmvq0iGvIb_9jLd7MVqOAHuOCYLtgpEBYtxtZ0Na1ep9Q_zCC_Ksuk0VE3S5yWjIfV0wg0VprWHI4/w139-h200/11643359-aleksandr-mihaylov-5-bluda-dlya-ponizheniya-urovnya-sahara.jpg" width="139" /></a></div><div style="text-align: justify;">К сожалению, не все понимают, что злоупотребление сахаром способно разрушить здоровье. Высокий уровень сахара в крови приводит к тяжёлым заболеваниям: сахарному диабету, ожирению, атеросклерозу, кариесу и так далее. Если вы любите сладкое, но при этом хотите сохранить фигуру и признаёте, что сахар вреден для здоровья, то эта книга для вас. И конечно, для ваших детей. В книге рецепты, которые легки в приготовлении и не требуют особых умений или сложного кухонного оборудования. Для приготовления не требуются какие-либо сложные ингредиенты. Приготовьте что-нибудь «вкусненькое» по рецептам из книги – и вы убедитесь, что сладко может быть и без сахара. Здоровья вам и приятного аппетита. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h3 style="text-align: justify;"><span style="background-color: #fcff01;"><b>Каганов Б. Лечебное питание при хронических заболеваниях.</b></span></h3><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQ95R9x3WovstO5lwLeZ6jpXfS0QIihpgK0epa2y7W_nnSEFjV0KfquG63OKYp33wSScDDgWESk0thaxibOjdOfL4oHyWZBg10xLt-obcj1uQ9Q19eotTUW5QrjqXOAngd6yUf_Kkt2Tw/s1500/7058322-boris-kaganov-lechebnoe-pitanie-pri-hronicheskih-zabolevaniyah.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1500" data-original-width="1162" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQ95R9x3WovstO5lwLeZ6jpXfS0QIihpgK0epa2y7W_nnSEFjV0KfquG63OKYp33wSScDDgWESk0thaxibOjdOfL4oHyWZBg10xLt-obcj1uQ9Q19eotTUW5QrjqXOAngd6yUf_Kkt2Tw/w155-h200/7058322-boris-kaganov-lechebnoe-pitanie-pri-hronicheskih-zabolevaniyah.jpg" width="155" /></a></div><div style="text-align: justify;">Прочитав эту книгу, написанную ведущими российскими специалистами в области лечебного питания, читатель познакомится с номенклатурой лечебных диет, узнает, какие продукты полезны, а какие лучше исключить при сахарном диабете, освоит технологию приготовления лечебных блюд, обеспечивающую максимальную сохранность биологически активных веществ в пищевых продуктах, отрегулирует здоровый питьевой режим. А также сможет подобрать оптимальный для диабета режим питания, включающий количество приемов пищи, время приема пищи и распределение суточного рациона между отдельными приемами пищи. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h3 style="text-align: justify;"><span style="background-color: #fcff01;"><b>Мясников А. Л. Русская рулетка.</b></span></h3><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgG9sdCJKuKUUeYqD4e0zknFSECEOalPvlZS6fo6FSGKtGbtByzH1yAQ4gq6QOGKvjNZZYsnUHNjHaDCy7puLIBMtjhukM_WcmwVRz3-kzIrr6ElUxaKnvM_7IRcaVw7U_MTyJSVjeKfKo/s675/%25D0%25A0%25D0%25B8%25D1%2581%25D1%2583%25D0%25BD%25D0%25BE%25D0%25BA2.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="633" data-original-width="675" height="188" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgG9sdCJKuKUUeYqD4e0zknFSECEOalPvlZS6fo6FSGKtGbtByzH1yAQ4gq6QOGKvjNZZYsnUHNjHaDCy7puLIBMtjhukM_WcmwVRz3-kzIrr6ElUxaKnvM_7IRcaVw7U_MTyJSVjeKfKo/w141-h188/%25D0%25A0%25D0%25B8%25D1%2581%25D1%2583%25D0%25BD%25D0%25BE%25D0%25BA2.jpg" width="141" /></a></div><div style="text-align: justify;">В книге Александр Мясников продолжает обсуждать вопрос о самом главном – нашем здоровье. В основу положены вопросы, наиболее часто задаваемые ему во время передач по радио и телевидению. Врач даёт современный взгляд на сахарный диабет, основываясь на принципах доказательной медицины. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h3 style="text-align: justify;"><span style="background-color: #01ffff;"><span style="color: #990000; font-size: medium;"><b>Внимание! </b></span></span></h3><div><span style="background-color: #01ffff;"><span style="color: #990000; font-size: medium;"><b>Информация, содержащаяся в книгах, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед применением любых рекомендуемых действий.</b></span></span></div>Библиотека Здоровьяhttp://www.blogger.com/profile/06076518596804299277noreply@blogger.com0Спортивный проезд, 3, Губкин, Белгородская обл., Россия, 30919051.289539 37.513179431.08400033020758 2.3569293999999985 71.495077669792408 72.6694294tag:blogger.com,1999:blog-7802274790085084227.post-91905110724371736972020-12-10T01:43:00.014-08:002020-12-20T04:55:41.361-08:00Крепче за руку держись!<div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOhcMTwrB2sYRqRSU_BmnUiOnda1qfLyqpPpCsuQfpNiMchaoSfy43vRe0ZFIdGqOzDF0aUxPSiKyojFa9-LCfGd1VeywgEQGnEPTCPHVM3dt0cGZpqEvUKd1TK_aDlTEby-aUwJZFK_g/s1024/i.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="576" data-original-width="1024" height="113" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOhcMTwrB2sYRqRSU_BmnUiOnda1qfLyqpPpCsuQfpNiMchaoSfy43vRe0ZFIdGqOzDF0aUxPSiKyojFa9-LCfGd1VeywgEQGnEPTCPHVM3dt0cGZpqEvUKd1TK_aDlTEby-aUwJZFK_g/w200-h113/i.jpg" width="200" /></a></div>Уже совсем близко новогодние праздники. Именно в это время принято совершать семейные и классные поездки на туристически привлекательные объекты. Это могут быть большие города с праздничными массовыми мероприятиями... Как правило, мы совершаем экскурсионные поездки в самые людные и шумные места. Поэтому...<img src="https://st.mycdn.me/res/i/t.gif" />нужно быть особенно внимательными, чтобы не отстать от своей группы (класс, семья, туристическая группа), а следовательно, не потеряться, не стать жертвой мошенников и прочих преступных элементов. И хорошо бы как следует подготовиться к такой поездке. Что же для этого нужно сделать?<span><a name='more'></a></span></div><div style="text-align: justify;">Для начала делаем (1) <span style="background-color: #fcff01;"><b>актуальное фото на телефон родителей</b></span>. Именно в той одежде, в которой ты будешь во время поездки. И лучше, если одежда будет яркого цвета.</div><div style="text-align: justify;">(2) <b style="background-color: #fcff01;">Выучи наизусть телефоны родителей или классного руководителя</b><span style="background-color: white;">, сопровождающего группу в поездке. Нередки случаи потери телефона, когда ребёнок остаётся без связи. В этом случае, попросив телефон у взрослого, можно по памяти набрать номер и связаться со своими.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="background-color: white;">Родители перед поездкой могут позаботиться о ребёнке, (3) </span><span style="background-color: #fcff01;"><b>пришив к одежде бирки с именами родителей и контактной информацией.</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="background-color: #fcff01;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="background-color: white;">Итак, мы приготовились к поездке. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="background-color: white;">Теперь поговорим о правилах безопасности в пути и на экскурсиях. Главное правило: крепче держи за руку родителей! Если вы едете классом, то выбери себе пару и держи в поле зрения руководителя группы.</span></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Когда вы прибыли в общественное место (театр, торговый центр, музей и т.п.), где уже много людей, осмотритесь и (4) <span style="background-color: #fcff01;"><b>определите контрольное место встречи</b></span>, где встретитесь, если вдруг потеряетесь. Это может быть центральная колонна в фойе театра, фонтан на площади, стойка администратора в музее и т.п. - то, что лучше запоминается в большом помещении или на улице.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Если ты всё же отстал от группы, не теряя времени и сил, возвращайся на контрольное место встречи, звони родителям или классному руководителю (с кем ты пришел на экскурсию) и жди, когда за тобой придут. Если позвонить нет возможности, никуда не беги, стой на месте не менее 5 минут. Твоё отсутствие заметят, тебя начнут искать. И начнут поиски с контрольного места встречи. </div><div style="text-align: justify;">Чем ты можешь помочь в поисках? У каждого сотрудника в больших учреждениях есть рация. (5) <span style="background-color: #fcff01;"><b>Попроси, чтобы заказали объявление по громкой связи</b></span> о том, что ты потерялся и ждёшь в условленном месте.</div><div style="text-align: justify;"><span style="background-color: white;">(6) </span><span style="background-color: #fcff01; font-weight: bold;">Всегда оставайся в поле обзора видеокамер</span>. Если взрослый представился сотрудником охраны и предлагает пройти с ним в служебное помещение, ни за что этого не делай. Оставайся на месте не смотря ни на что! Не соглашайся на предложения незнакомых людей вместе пойти искать родителей. </div><div style="text-align: justify;">Если посторонний пытается тебя увести силой, (7) <span style="background-color: #fcff01;"><b>начинай громко кричать "Спасите!", "Помогите!", "Пожар!", "Чужой!", "Я тебя не знаю!".</b></span> Своими криками ты привлечёшь внимание, и злоумышленник, вероятнее всего, отступит. А окружающие запомнят и тебя, и преступника, так что при необходимости смогут его описать. </div><div style="text-align: justify;">(8) <span style="background-color: #fcff01;"><b>Не бойся просить помощь у охраны, продавцов или полиции.</b></span> <img src="https://st.mycdn.me/res/i/t.gif" /> </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">И запомни главное: <span style="color: red;"><b>преступником может оказаться самый добрый и симпатичный, на первый взгляд, человек</b></span>.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div>Библиотека Здоровьяhttp://www.blogger.com/profile/06076518596804299277noreply@blogger.com0Спортивный проезд, 3, Губкин, Белгородская обл., Россия, 30919051.289539 37.513179422.979305163821152 2.3569293999999985 79.599772836178843 72.6694294tag:blogger.com,1999:blog-7802274790085084227.post-80205992159588592332020-12-02T00:17:00.001-08:002020-12-20T00:28:05.542-08:00Паралимпийцы – люди победы<span style="font-size: medium;">Начало декабря в календаре знаменательных дат отмечено, как Декада инвалидов.</span><div><span style="font-size: medium;">Кто эти люди? Что мы о них знаем? Скорее всего, только то, что они, отличаясь от людей здоровых, часто вызывают нездоровое любопытство и иногда раздражение со стороны последних. И зачастую вместо того, чтобы получить поддержку, инвалиды становятся объектом равнодушного отношения, а иногда даже осуждения и грубости. Сегодня мы хотим на нескольких примерах показать нашим читателям кто же такие – люди с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ). <span><a name='more'></a></span>Задумайтесь на минуту. Вы – здоровый человек. У вас есть работа, семья, дети. Вы сильны, вы на многое способны физически. Но способны ли вы стать победителем марафона по бегу или завоевать золотую медаль в лыжной гонке?</span><div class="media-block media-photos" data-l="gA,IMAGE,mB,photos" data-scroll-to="1" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 0; margin: 16px auto; max-width: none; position: relative;"><div class="media-photos_i-w" data-l="t,photo" data-scroll-to="1385732307" style="line-height: 0; margin: 0px auto; max-width: 548px; text-align: center;"><div class="media-photos_i soh-s" data-l="t,click" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: url("/res/i/anim/process-50x50.gif"); background-origin: initial; background-position: 50% 50%; background-repeat: no-repeat; background-size: initial; display: inline-block; height: auto; line-height: 0; margin: 0px; overflow: visible; position: relative; text-align: left; vertical-align: top; width: auto;"><a class="media-photos_a" href="https://ok.ru/yuliya.platonova.qbo/album/815282105603/894738929667" hrefattrs="cmd=PopLayerPhoto&st.layer.cmd=PopLayerPhotoOuter&st.layer.type=USER&st.layer.revNav=off&st.layer.limitedUi=false&st.layer.closeLayers=off&st.layer.sphotoIds=894738929667%3B894738947843%3B894738967811%3B894738996227&st.layer.showNav=on&st.layer.photoAlbumId=815282105603&st.layer.epm=off&st.layer.plc=mediaTopic&st.layer.photoId=894738929667&st.layer.wasRedirect%2C=off&st.layer.opl=off&st.layer.navStartPhotoId=894738929667&st.layer.navStartAlbumId%2C=815282105603&st.layer.sbd=off&st.cmd=userStatuses&st._aid=StatusLayer_openPhotoLayer" style="color: #666666; cursor: pointer; text-decoration-line: none;"><img class="media-photos_img" height="309" src="https://i.mycdn.me/i?r=AyH4iRPQ2q0otWIFepML2LxRgQqZmpcamsvBJYHWXwCMSA" style="border: 0px; max-width: 548px; vertical-align: middle;" width="548" /></a><div class="widget-composition"></div><ul class="widget-list __dark __overlay inverted" style="bottom: 6px; line-height: 18px; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px; position: absolute; right: 6px; white-space: nowrap;"><li class="widget-list_i" style="display: inline-block; text-align: left; vertical-align: top;"><div class="widget_w" id="hook_Block_1054667195"><div class="widget __compact __wide-count" style="position: relative;"><span class="widget_cnt controls-list_lk js-klass js-klass-action h-mod" data-custom-reaction-icon="null" data-custom-reaction-id="10" data-custom-reaction-tx="Класс!" data-id1="894738929667" data-l="t,.l" data-like-icon="like" data-like-reference-id="PHOTO:894738929667:0" data-like-tx="Класс!" data-module="ReactComponent" data-owner="_q4u5mHpn_IhvxaZ9mVDfUHCpp-NByn08bbsrIKeDLY" data-req="{"bid":"1054667195","type":"DEFAULT","sh":1}" data-type="PHOTO" data-unlike-tx="Класс" style="background: rgba(0, 0, 0, 0.3); border-radius: 3px; border: 1px solid transparent; box-sizing: border-box; color: #cccccc; cursor: pointer; display: block; height: 26px; line-height: 24px; outline: 0px; padding: 0px 0px 0px 7px; transition: background-color 0.15s ease 0s; user-select: none;"><span class="widget_ico ic_klass" style="background-image: url("/res/i/sprt/widget-list/c8896c0549acb7ae3fad965fc7b4bdaa.png"); background-position: 0px -92px; background-size: 16px 654px; display: inline-block; height: 16px; margin-left: 2px; margin-right: 0px; opacity: 0.5; transition: opacity 0.15s ease 0s; vertical-align: -4px; width: 16px;"></span><span class="widget_count js-count __empty" style="display: inline-block; height: 24px; opacity: 0.5; padding-left: 4px; padding-right: 7px; transition: opacity 0.15s ease 0s;">0</span></span></div></div><div class="sc-menu_w h-mod" data-blockid="1054667196" data-direction="top" data-hide="300" data-hideonscroll="1" data-ignore-double-hover-in="1" data-module="ShortcutMenuReact" data-nocache="1" data-show="800" data-url="/dk?cmd=ExpressReactionPopupBlock&st.v.refId2=0&st.v.refId1=894738929667&st.v.refType=PHOTO&st.v.shortcutMenuId=1054667195" id="ShMenuExpressReact-1054667195"></div></li></ul></div></div></div><span style="font-size: medium;">"Почему бы и нет? – скажете вы. – Надо только хорошо потренироваться". Всё верно! Но представьте себе, что человеку с ОВЗ надо хорошо потренироваться, чтобы просто выйти из дома. А сколько моральных и физических сил нужно инвалиду, чтобы стать Олимпийским чемпионом? Стремление людей с ОВЗ стоять в одном ряду с людьми здоровыми, ни в чём не уступать им, привело в 60-е годы XX века к организации Паралимпийских игр. Казалось бы, это Олимпиада для особенных людей, но в целом ряде международных соревнований участвуют смешанные команды, в составе которых есть инвалиды. Паралимпийские зимние игры в Сочи, проходившие в 2014 году, закончились полным триумфом сборной России, завоевавшей рекордное количество медалей. В копилке российской команды оказалось 80 медалей: 30 золотых, 28 серебряных, 22 бронзовых. Отрыв от соперников просто огромен. Гордость за этих людей запредельна! Вот несколько спортсменов, которые победили себя, непреодолимые, казалось бы, обстоятельства и своих соперников. </span></div><div><span style="font-size: medium;"><br /></span></div><div><span style="font-size: medium;">Михалина Лысова – заслуженный мастер спорта России, паралимпийская чемпионка по лыжным гонкам и биатлону среди слабовидящих спортсменов.</span><div class="media-block media-photos" data-l="gA,IMAGE,mB,photos" data-scroll-to="3" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 0; margin: 16px auto; max-width: none; position: relative;"><div class="media-photos_i-w" data-l="t,photo" data-scroll-to="1385750483" style="line-height: 0; margin: 0px auto; max-width: 548px; text-align: center;"><div class="media-photos_i soh-s" data-l="t,click" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: url("/res/i/anim/process-50x50.gif"); background-origin: initial; background-position: 50% 50%; background-repeat: no-repeat; background-size: initial; display: inline-block; height: auto; line-height: 0; margin: 0px; overflow: visible; position: relative; text-align: left; vertical-align: top; width: auto;"><a class="media-photos_a" href="https://ok.ru/yuliya.platonova.qbo/album/815282105603/894738947843" hrefattrs="cmd=PopLayerPhoto&st.layer.cmd=PopLayerPhotoOuter&st.layer.type=USER&st.layer.revNav=off&st.layer.limitedUi=false&st.layer.closeLayers=off&st.layer.sphotoIds=894738929667%3B894738947843%3B894738967811%3B894738996227&st.layer.showNav=on&st.layer.photoAlbumId=815282105603&st.layer.epm=off&st.layer.plc=mediaTopic&st.layer.photoId=894738947843&st.layer.wasRedirect%2C=off&st.layer.opl=off&st.layer.navStartPhotoId=894738947843&st.layer.navStartAlbumId%2C=815282105603&st.layer.sbd=off&st.cmd=userStatuses&st._aid=StatusLayer_openPhotoLayer" style="color: #666666; cursor: pointer; text-decoration-line: none;"><img class="media-photos_img" height="224" src="https://i.mycdn.me/i?r=AyH4iRPQ2q0otWIFepML2LxRnXNA8RonxQwZBxNajJZ-3Q" style="border: 0px; max-width: 548px; vertical-align: middle;" width="324" /></a><div class="widget-composition"></div><ul class="widget-list __dark __overlay inverted" style="bottom: 6px; line-height: 18px; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px; position: absolute; right: 6px; white-space: nowrap;"><li class="widget-list_i" style="display: inline-block; text-align: left; vertical-align: top;"><div class="widget_w" id="hook_Block_1054667197"><div class="widget __compact __wide-count" style="position: relative;"><span class="widget_cnt controls-list_lk js-klass js-klass-action h-mod" data-custom-reaction-icon="null" data-custom-reaction-id="10" data-custom-reaction-tx="Класс!" data-id1="894738947843" data-l="t,.l" data-like-icon="like" data-like-reference-id="PHOTO:894738947843:0" data-like-tx="Класс!" data-module="ReactComponent" data-owner="_q4u5mHpn_IhvxaZ9mVDfZ8dO4POI19aBhwMqZnvuI0" data-req="{"bid":"1054667197","type":"DEFAULT","sh":1}" data-type="PHOTO" data-unlike-tx="Класс" style="background: rgba(0, 0, 0, 0.3); border-radius: 3px; border: 1px solid transparent; box-sizing: border-box; color: #cccccc; cursor: pointer; display: block; height: 26px; line-height: 24px; outline: 0px; padding: 0px 0px 0px 7px; transition: background-color 0.15s ease 0s; user-select: none;"><span class="widget_ico ic_klass" style="background-image: url("/res/i/sprt/widget-list/c8896c0549acb7ae3fad965fc7b4bdaa.png"); background-position: 0px -92px; background-size: 16px 654px; display: inline-block; height: 16px; margin-left: 2px; margin-right: 0px; opacity: 0.5; transition: opacity 0.15s ease 0s; vertical-align: -4px; width: 16px;"></span><span class="widget_count js-count __empty" style="display: inline-block; height: 24px; opacity: 0.5; padding-left: 4px; padding-right: 7px; transition: opacity 0.15s ease 0s;">0</span></span></div></div><div class="sc-menu_w h-mod" data-blockid="1054667198" data-direction="top" data-hide="300" data-hideonscroll="1" data-ignore-double-hover-in="1" data-module="ShortcutMenuReact" data-nocache="1" data-show="800" data-url="/dk?cmd=ExpressReactionPopupBlock&st.v.refId2=0&st.v.refId1=894738947843&st.v.refType=PHOTO&st.v.shortcutMenuId=1054667197" id="ShMenuExpressReact-1054667197"></div></li></ul></div></div></div><span style="font-size: medium;">Михалина появилась на свет в Нижнем Тагиле в 1992 году, от самого рождения с очень слабым зрением. Однажды, в 2002 году, старшая сестра взяла её с собой на лыжную базу, и Михалина в своих очках с толстенными стёклами (-14) стала там заниматься вместе со здоровыми детьми. Благодаря своему спортивному характеру она стала шестикратной паралимпийской чемпионкой, восьмикратным серебряным призёром и трёхкратным бронзовым призёром зимних Паралимпийских игр в лыжных гонках и биатлоне, выступив в классе спортсменов с нарушением зрения. За высокие спортивные достижения на Паралимпийских зимних играх и значительный вклад в развитие физической культуры и спорта Михалина награждена орденами «За заслуги перед Отечеством» IV степени (2014 год), Почёта (2018 год), Дружбы (2010 год). </span></div><div><span style="font-size: medium;"><br /></span></div><div><span style="font-size: medium;">Роман Петушков – российский спортсмен, лыжник, биатлонист. Заслуженный мастер спорта России, шестикратный паралимпийский чемпион, двукратный призёр Паралимпийских игр 2010 года в Ванкувере. </span><div class="media-block media-photos" data-l="gA,IMAGE,mB,photos" data-scroll-to="5" style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 0; margin: 16px auto; max-width: none; position: relative;"><div class="media-photos_i-w" data-l="t,photo" data-scroll-to="1385770451" style="line-height: 0; margin: 0px auto; max-width: 548px; text-align: center;"><div class="media-photos_i soh-s" data-l="t,click" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: url("/res/i/anim/process-50x50.gif"); background-origin: initial; background-position: 50% 50%; background-repeat: no-repeat; background-size: initial; display: inline-block; height: auto; line-height: 0; margin: 0px; overflow: visible; position: relative; text-align: left; vertical-align: top; width: auto;"><a class="media-photos_a" href="https://ok.ru/yuliya.platonova.qbo/album/815282105603/894738967811" hrefattrs="cmd=PopLayerPhoto&st.layer.cmd=PopLayerPhotoOuter&st.layer.type=USER&st.layer.revNav=off&st.layer.limitedUi=false&st.layer.closeLayers=off&st.layer.sphotoIds=894738929667%3B894738947843%3B894738967811%3B894738996227&st.layer.showNav=on&st.layer.photoAlbumId=815282105603&st.layer.epm=off&st.layer.plc=mediaTopic&st.layer.photoId=894738967811&st.layer.wasRedirect%2C=off&st.layer.opl=off&st.layer.navStartPhotoId=894738967811&st.layer.navStartAlbumId%2C=815282105603&st.layer.sbd=off&st.cmd=userStatuses&st._aid=StatusLayer_openPhotoLayer" style="color: #666666; cursor: pointer; text-decoration-line: none;"><img class="media-photos_img" height="211" src="https://i.mycdn.me/i?r=AyH4iRPQ2q0otWIFepML2LxR25mfRykfaPcK_blUnTSKhg" style="border: 0px; max-width: 548px; vertical-align: middle;" width="315" /></a><div class="widget-composition"></div><ul class="widget-list __dark __overlay inverted" style="bottom: 6px; line-height: 18px; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px; position: absolute; right: 6px; white-space: nowrap;"><li class="widget-list_i" style="display: inline-block; text-align: left; vertical-align: top;"><div class="widget_w" id="hook_Block_1054667199"><div class="widget __compact __wide-count" style="position: relative;"><span class="widget_cnt controls-list_lk js-klass js-klass-action h-mod" data-custom-reaction-icon="null" data-custom-reaction-id="10" data-custom-reaction-tx="Класс!" data-id1="894738967811" data-l="t,.l" data-like-icon="like" data-like-reference-id="PHOTO:894738967811:0" data-like-tx="Класс!" data-module="ReactComponent" data-owner="_q4u5mHpn_IhvxaZ9mVDfV0u0caeft3nXwX0XP4_C4A" data-req="{"bid":"1054667199","type":"DEFAULT","sh":1}" data-type="PHOTO" data-unlike-tx="Класс" style="background: rgba(0, 0, 0, 0.3); border-radius: 3px; border: 1px solid transparent; box-sizing: border-box; color: #cccccc; cursor: pointer; display: block; height: 26px; line-height: 24px; outline: 0px; padding: 0px 0px 0px 7px; transition: background-color 0.15s ease 0s; user-select: none;"><span class="widget_ico ic_klass" style="background-image: url("/res/i/sprt/widget-list/c8896c0549acb7ae3fad965fc7b4bdaa.png"); background-position: 0px -92px; background-size: 16px 654px; display: inline-block; height: 16px; margin-left: 2px; margin-right: 0px; opacity: 0.5; transition: opacity 0.15s ease 0s; vertical-align: -4px; width: 16px;"></span><span class="widget_count js-count __empty" style="display: inline-block; height: 24px; opacity: 0.5; padding-left: 4px; padding-right: 7px; transition: opacity 0.15s ease 0s;">0</span></span></div></div><div class="sc-menu_w h-mod" data-blockid="1054667200" data-direction="top" data-hide="300" data-hideonscroll="1" data-ignore-double-hover-in="1" data-module="ShortcutMenuReact" data-nocache="1" data-show="800" data-url="/dk?cmd=ExpressReactionPopupBlock&st.v.refId2=0&st.v.refId1=894738967811&st.v.refType=PHOTO&st.v.shortcutMenuId=1054667199" id="ShMenuExpressReact-1054667199"></div></li></ul></div></div></div><div class="media-block media-text __full" data-l="gA,TEXT,mB,text,t,text" data-scroll-to="6" style="line-height: 1.5; margin: 16px auto; max-width: 548px; overflow-wrap: break-word; position: relative;"><div class="media-text_cnt" style="margin-left: -4px; margin-right: -4px; max-height: none; max-width: 100%; overflow: visible; padding-left: 4px; padding-right: 4px; position: relative;"><div class="media-text_cnt_tx emoji-tx textWrap" data-direct-links="false" data-l="ti,152191277074435,t,linkInt" data-link-source="" data-tid="152191277074435" id="" link-class="media-text_lnk" style="max-width: 100%; overflow-wrap: break-word; overflow: visible;">Роман родился 18 февраля 1978 года в Москве. С ранних лет у него была тяга к спорту. В феврале 2006 года из-за столкновения с большим автомобилем Роман остался без ног. Осознав плачевность своей ситуации, Петушков впал в глубокую депрессию. Увидев по телевизору Паралимпийские игры в Турине, Роман понял, что инвалидность – это не приговор. Долгие тренировки, упорный труд и забота тренера в итоге сделали Романа Петушкова блестящим спортсменом. В 2014 году на Паралимпийский играх в Сочи он смог собрать целых шесть золотых медалей – три за биатлон и три за лыжные гонки. За непосильный вклад в развитие физической культуры и спорта награждён орденами «За заслуги перед Отечеством» II степени (2010 г.), «За заслуги перед Отечеством» IV степени (2014 г.). Лауреат премии «Поворот судьбы», учрежденной Паралимпийским комитетом России.<span style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;">
</span></span>Анна Бурмистрова – семикратная паралимпийская чемпионка, восьмикратный серебряный призёр, двукратный бронзовый призёр зимних Паралимпийских игр, чемпионка мира 2009 года, заслуженный мастер спорта России. <br /><a href="https://www.blogger.com/#"><img src="https://i.mycdn.me/i?r=AyH4iRPQ2q0otWIFepML2LxRLX709e3voBawK7sjsggo7Q" /></a><br /><br />Родилась 15 июля 1986 года в городе Краснотурьинск Свердловской области. При рождении девочка получила травму плечевого сплетения. Тренироваться начала со второго класса. Несмотря на протесты врачей, Аня упорно тренировалась, не пропуская ни одного занятия. Тернистый путь в большой спорт вёл её от победы к победе. В 2006 году в Лиллехаммере на Кубке мира по лыжным гонкам завоевала две золотые медали (на дистанциях 5 и 10 км) и бронзовую медаль (на дистанции 15 км). Среди участников инвалидов Анна признана сильнейшей лыжницей планеты. Она считает, что занятие профессиональным лыжным спортом – это не просто увлечение, а смысл жизни. Залог настоящего спортивного успеха – это жить ради победы, жить тренировками!</div><div class="media-text_cnt_tx emoji-tx textWrap" data-direct-links="false" data-l="ti,152191277074435,t,linkInt" data-link-source="" data-tid="152191277074435" id="" link-class="media-text_lnk" style="max-width: 100%; overflow-wrap: break-word; overflow: visible;"><br /> Но этим победам не суждено было бы состояться без участия как близких, так и далёких, но однозначно неравнодушных людей, поддержка которых воодушевляет и мотивирует на подвиги. А подвиги эти могут иметь место не только на Паралимпийских играх, но и в обычной жизни. Быть не только спортивными, но и просто человеческими. </div><div class="media-text_cnt_tx emoji-tx textWrap" data-direct-links="false" data-l="ti,152191277074435,t,linkInt" data-link-source="" data-tid="152191277074435" id="" link-class="media-text_lnk" style="max-width: 100%; overflow-wrap: break-word; overflow: visible;"><br /></div><div class="media-text_cnt_tx emoji-tx textWrap" data-direct-links="false" data-l="ti,152191277074435,t,linkInt" data-link-source="" data-tid="152191277074435" id="" link-class="media-text_lnk" style="max-width: 100%; overflow-wrap: break-word; overflow: visible;">Оглянитесь по сторонам. Поздоровайтесь с ближним, подарите ему улыбку. Иногда этого достаточно, чтобы осветить ярким светом тёмный уголок души отчаявшегося человека.</div></div></div></div>Библиотека Здоровьяhttp://www.blogger.com/profile/06076518596804299277noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7802274790085084227.post-45185107247324238302020-11-05T07:50:00.000-08:002020-11-05T07:50:02.947-08:00COVIDные страсти. Вторая серия. Помощь психолога<p><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuRd98hr6JzLdX6GnRk27A1sZWppBDSnvGz2ZMdB0jsLsyvMZbx9gYhGGi0mEZWGxG8qkd4uqTrYdbjOaNnbzxcOLp-vJeKaDPTt1Va3LCnGdRuPz27yGAdrx-nHuae28ZY2HTVmXHExw/s1200/2029083433584520.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="1200" height="107" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuRd98hr6JzLdX6GnRk27A1sZWppBDSnvGz2ZMdB0jsLsyvMZbx9gYhGGi0mEZWGxG8qkd4uqTrYdbjOaNnbzxcOLp-vJeKaDPTt1Va3LCnGdRuPz27yGAdrx-nHuae28ZY2HTVmXHExw/w200-h107/2029083433584520.jpeg" width="200" /></a></div><br />Здесь весьма уместна популярная
поговорка «Спасение утопающих – дело рук самих утопающих». С чего бы? –
спросите вы. Ответим на несколько простых вопросов:<span></span><p></p><p><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;"><br /></span></p><a name='more'></a><p></p>
<ul style="text-align: left;"><li>Что главное в вопросах лечения тяжелого заболевания?</li><li>Качество лекарств? </li><li>Грамотный врач? </li><li>Поддержка родных и близких? </li></ul><p class="MsoNormal" style="line-height: 14.2pt; text-align: left;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">Да!
Всё это очень важно, но не главное! Главное – настрой пациента на выздоровление.
<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 14.2pt;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">В своё время для лечения, например,
травмы, назначали противоаллергические препараты. И тем самым убивали двух
зайцев. С одной стороны защищали пациента от реакций на антибиотики, с другой (благодаря
снотворному эффекту) ограждали от развития стресса. Стресс сильно мешает
выздоровлению. И это касается не только травм, но и других недугов.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 14.2pt;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">Все когда-то сталкивались с ситуацией «что-то
болит, а что - не понятно». Не знаешь, как себе помочь. Неизвестность… Тревога
нарастает: а вдруг это что-то серьёзное?! И только после посещения врача, постановки
диагноза и назначения лечения приходит облегчение, а с ним и осознанное
отношение к происходящему.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 14.2pt;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">Другое дело, когда речь идёт о диагнозе,
который разрекламирован, как оружие массового поражения. Подтверждение диагноза
вызывает панику. В голове мелькают картинки ранее прочитанных статей,
просмотренных теленовостей: коллапс медицины, отсутствие койко-мест, летальные
исходы… Страх при этом можно считать естественной реакцией. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 14.2pt;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">Но главная цель наших статей и
блог-постов – не запугать, но дать информацию, которая поможет распознать
болезнь на самых ранних стадиях. Надо знать врага в лицо и владеть оружием
против него. Ранее мы описывали методы профилактики, симптомы на разных стадиях
заболевания, теперь пришла очередь разобраться в отношении к этой проблеме.<o:p></o:p></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgf0KlJ4kERgYFEzifofFOUqSA-w04X7uG0iOHtqEk20mTWihG88Vw8nizH6EJPK42TK4A-__0hjsaKBBUYHhWR-STXyNWmVa4qURYAOXmXK4gHQIyeBdR13w3YusDT_7dmPG_TKv3mynw/s600/%25D0%25BF%25D1%2581%25D0%25B8%25D1%2585%25D0%25BE%25D1%2582%25D0%25B5%25D1%2580%25D0%25B0%25D0%25BF%25D0%25B5%25D0%25B2%25D1%2582.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="539" data-original-width="600" height="286" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgf0KlJ4kERgYFEzifofFOUqSA-w04X7uG0iOHtqEk20mTWihG88Vw8nizH6EJPK42TK4A-__0hjsaKBBUYHhWR-STXyNWmVa4qURYAOXmXK4gHQIyeBdR13w3YusDT_7dmPG_TKv3mynw/w320-h286/%25D0%25BF%25D1%2581%25D0%25B8%25D1%2585%25D0%25BE%25D1%2582%25D0%25B5%25D1%2580%25D0%25B0%25D0%25BF%25D0%25B5%25D0%25B2%25D1%2582.jpg" width="320" /></a></div><p></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Учёные выяснили, что паника ухудшает работу иммунной
системы, понижает сопротивляемость инфекциям и вызывает ложные симптомы (психосоматические
реакции), которые мешают терапии. </span></p><p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"></span></p><blockquote>«Поэтому людям, которые заболели
коронавирусом, стоит выполнять рекомендации лечащих врачей и сохранять душевное
спокойствие, так как это один из важнейших факторов выздоровления», – отметил врач-психиатр
Константин Ковалев в интервью <em><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: black; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">«Газете.Ru»</span></em>.</blockquote><o:p></o:p><p></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Настройтесь на деловой лад. Проведите внутреннюю ревизию.
Для этого психотерапевт Елена Антонова рекомендует ответить себе на вопросы:<o:p></o:p></span></p>
<ul style="text-align: left;"><li>Что я чувствую? </li><li>Что со мной сейчас происходит? </li><li>Что я хочу чтобы происходило? </li><li>Что я для этого буду делать? (сформулируйте для себя ближайшие действия, спланируйте первые шаги на пути к выздоровлению) </li><li>Все ли возможное я сделал, чтобы происходило то, чего я хочу? </li><li>Это именно то, чего я хочу?</li></ul><p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Это
поможет вам успокоиться и настроиться на лечение.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Деловой и позитивный настрой - верное средство в борьбе с
самыми, казалось бы, безвыходными ситуациями.<o:p></o:p></span></p>Библиотека Здоровьяhttp://www.blogger.com/profile/06076518596804299277noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7802274790085084227.post-2019128418071739322020-10-29T05:30:00.003-07:002020-10-29T07:12:02.944-07:00COVIDные страсти. Вторая серия. Симтоматика<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEionf96jxlHnNX3ExNxIWgdbfERQX3pwbKusYLJ9yvgTlasV7tdApsXPo_3B0SC78h4pTCtDVwk8e1d0UtlGHrv7yPwZ7NVvbM8Mgwru1vVABaomgv1lV5N1aoaXOLas1zTW67y9KgupcY/s700/5547_700x462.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="461" data-original-width="700" height="132" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEionf96jxlHnNX3ExNxIWgdbfERQX3pwbKusYLJ9yvgTlasV7tdApsXPo_3B0SC78h4pTCtDVwk8e1d0UtlGHrv7yPwZ7NVvbM8Mgwru1vVABaomgv1lV5N1aoaXOLas1zTW67y9KgupcY/w200-h132/5547_700x462.jpg" width="200" /></a></div><span style="color: #cc0000; font-family: arial; font-size: medium;">Откуда
вы знаете, что у вас Covid-19?!</span><p></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Многие
люди, начитавшись статей в Интернете и насмотревшись телепередач, поняли, что
ничего не поняли. Однако, симптомы коронавирусной инфекции прочно запечатлелись
в памяти: зуд и сухость в горле? сухой кашель? высокая температура? затрудненное
дыхание? потеря обоняния и вкусовых ощущений?<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Спешим
вас обрадовать!<span></span></span></p><a name='more'></a>Все эти симптомы периодически отмечали у себя большинство
людей независимо от периода пандемии. Зуд, сухость в горле, сухой кашель,
субфебрильная температура (37 «с копейками») всё это - признаки фарингита, ларингита,
трахеита. Сухой кашель и затруднённое дыхание может указывать на обструктивный
бронхит, возникающий на фоне сезонной аллергии или у курильщиков. Потеря
обоняния встречается при гриппе или аллергическом рините (насморке)… <o:p></o:p><p></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Что
же делать? Может просто не обращать внимания на происходящее?<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">На
самом деле вот что важно! -<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Прислушиваться
к сигналам организма нужно всегда, не важно есть пандемия или нет. Но!..
Вспомните о своих хронических заболеваниях, если они есть. Как они проявляли
себя до пандемии? Что вы предпринимали, чтобы поддержать себя во время
обострения, или какими средствами старались не допустить его? Обратите
внимание, есть ли нетипичные симптомы для вашей «хроники». Прислушивайтесь к
себе спокойно, не паникуйте, если обнаружите что-то новенькое. <o:p></o:p></span></p>
<span style="color: #cc0000; font-size: medium;"><blockquote><div style="text-align: center;"><span style="font-weight: bold;"><span style="font-family: arial;">Паника может спровоцировать ухудшение состояния, </span></span></div><span style="font-weight: bold;"><div style="text-align: center;"><span style="font-family: arial;">даже если вы относительно здоровы.</span></div></span></blockquote></span>
<p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Если
вы ипохондрик (человек, заболевающий уже от мысли о какой-то болезни) и нашли у
себя якобы симптомы коронавируса, сядьте, успокойтесь, примите ваше привычное
успокоительное и отвлекитесь на другую тему: посмотрите фильм, почитайте лёгкую
книгу… Спустя время всё пройдёт.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">В случае, если выше перечисленные симптомы не проходят, а к ним прибавляются и другие, при
этом столбик термометра ползёт вверх, вызывайте врача и начинайте считать дни!</span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIiHQTkCzwCLY3jmcud4KNfjfm-NFimc3Y_OPKUnTUCfq9vzNKNmkW-k72n56pPn2nOHq3X-j44RZIXSPO_1PwzwV2_oRsiH73QQT6WLcTzpikgmTzlKC5PxZlZlPpVWGxYPPhcSkNxpo/s975/%25D0%25A0%25D0%25B8%25D1%2581%25D1%2583%25D0%25BD%25D0%25BE%25D0%25BA4.png" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="951" data-original-width="975" height="97" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIiHQTkCzwCLY3jmcud4KNfjfm-NFimc3Y_OPKUnTUCfq9vzNKNmkW-k72n56pPn2nOHq3X-j44RZIXSPO_1PwzwV2_oRsiH73QQT6WLcTzpikgmTzlKC5PxZlZlPpVWGxYPPhcSkNxpo/w99-h97/%25D0%25A0%25D0%25B8%25D1%2581%25D1%2583%25D0%25BD%25D0%25BE%25D0%25BA4.png" width="99" /></a></div>Симптомы
<span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Covid</span><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">-19
проявляются на пятый день после заражения, иногда инкубационный период длится
до 14 дней. Постарайтесь вспомнить где были в течение последних двух недель: в
общественном транспорте; присутствовали при большом скопления народа; общались
с человеком, у которого наблюдались признаки ОРВИ… Если вспомните всё, то
сможете отсчитать и количество дней, когда начали проявляться первые симптомы.
Если примерно через три дня после того, как рядом с вами покашлял человек,
значит вы подхватили ОРЗ или грипп. Если симптому посетили через 5-14 дней, то
это уже может быть коронавирусная инфекция (по данным портала coronavirus-covid-19.su).</span><p></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p> <br /></o:p></span><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">Само
же течение болезни делится на три фазы.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0cm;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Для первой фазы заболевания (1-3
день) характерны: </span></b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">боль в теле, в глазах, головная боль, рвота,
диарея, горящие глаза, жжение при мочеиспускании, чувство лихорадки, першение
или боль в горле.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">По
утверждению доктора Комаровского важным отличием ОРВИ от </span><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US;">Covid</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">-19 является наличие насморка: в
первом случае он есть, во втором отсутствует или имеет весьма слабые
проявления.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0cm;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">При появлении первых симптомов и до
появления лихорадки, необходимо вызвать врача на дом. До начала лечения и во
время необходимо пить очищенную воду, не менее 1,5 литров в день. Это позволит
предотвратить пересыхание в горле и разжижить мокроту в лёгких для облегчения её
выведения.<o:p></o:p></span></i></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0cm;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Вторая фаза заболевания (с 4-го по
8-й день)</span></b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"> – активный воспалительный процесс. Проявляется </span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "MS Gothic";">п</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">отерей вкусовых
ощущений и/или обоняния, усталостью при минимальных усилиях, болью в грудной
клетке, стеснением в груди, одышкой, </span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "MS Gothic";">б</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">олью в области почек (спина от поясницы и выше).<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Одышка
– тяжёлое и учащённое дыхание в состоянии покоя.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Усталость
– желание присесть и отдохнуть при выполнении простых и лёгких действий.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">В
период второй фазы необходимо принимать много жидкости и витамина С.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0cm;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Третья фаза</span></b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">
– выздоровление – с 9-го до 14 дня от момента заболевания. Лечение продолжается
в штатном режиме. Рекомендации по приёму пищи и жидкости те же.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p> </o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLUjzb9SGDvE1YnYD4Ijk9eI27_uFlbjw8w1B62xt7IuWFj8aH-r_K2KSZBW6X27UMBlqC789v5JSyv68Pdxtd7xYwFcRsdlyKsNuYrQr-eqB1Bft5eaciDllvEGrfCMeQJs9G56R41-k/s1000/a00eaf9992c147d3cf29ae7bc58f860e.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="625" data-original-width="1000" height="125" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLUjzb9SGDvE1YnYD4Ijk9eI27_uFlbjw8w1B62xt7IuWFj8aH-r_K2KSZBW6X27UMBlqC789v5JSyv68Pdxtd7xYwFcRsdlyKsNuYrQr-eqB1Bft5eaciDllvEGrfCMeQJs9G56R41-k/w200-h125/a00eaf9992c147d3cf29ae7bc58f860e.jpg" width="200" /></a></div>Если
говорить о симптомах, следует помнить и том, что у всех людей они могут быть
разными. Например, по данным портала coronavirus-covid-19.su, у виновника нынешней пандемии отмечали и совсем нетипичные симптомы. Итальянские и испанские врачи сообщали о
новом симптоме Covid-19: «Признаком инфекции может быть сыпь на ногах. У
каждого пятого итальянца, госпитализированного с тревожным вирусом, наблюдались
проблемы с кожей в виде сыпи, часто сыпь встречалась и у детей». Высыпания
похожи на корь или оспу. Появляются на пальцах ног и бесследно исчезают после
выздоровления.<o:p></o:p><p></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Но
главное, на что следует обращать внимание – сухой кашель, который бьёт от 30
минут до часа и с каждым новым приступом усиливается, приводя к нехватке
воздуха.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Итак,
вывод:<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0cm;"></p><ul style="text-align: left;"><li><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi94UWo8C7KgscW_2rYzQNBJQOJ9H8SE7kavXg7iy-iJQ8K6u5Pje1Ensz12dLK0q9UivM3GCClr7eWF1xIhH9jRz1QX2sD7_UU42DFmR9xWocqBKIEvQOA9nBhKmFmCoEVOBai8fqB6Nw/s2048/%25D0%25A0%25D0%25B8%25D1%2581%25D1%2583%25D0%25BD%25D0%25BE%25D0%25BA2.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1535" data-original-width="2048" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi94UWo8C7KgscW_2rYzQNBJQOJ9H8SE7kavXg7iy-iJQ8K6u5Pje1Ensz12dLK0q9UivM3GCClr7eWF1xIhH9jRz1QX2sD7_UU42DFmR9xWocqBKIEvQOA9nBhKmFmCoEVOBai8fqB6Nw/w200-h150/%25D0%25A0%25D0%25B8%25D1%2581%25D1%2583%25D0%25BD%25D0%25BE%25D0%25BA2.jpg" width="200" /></a></div><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">не
стоит погружаться в проблему заболеваемости в стране и мире с головой, иначе вы
можете получить проблему с психикой;</span></li><li><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">но
и игнорировать опасность не стоит: реже бывайте в общественных местах, а если
вынуждены посещать «базар», используйте средства защиты – маску и перчатки;</span></li><li><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">если
же вы уверены, что заражены, срочно обращайтесь к врачу!</span></li></ul><p></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p> </o:p></span><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">Не
откладывайте лечение, чем раньше, тем лучше!</span></p><p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt;">Будьте здоровы!</span></p>Библиотека Здоровьяhttp://www.blogger.com/profile/06076518596804299277noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7802274790085084227.post-83792443234711210202020-10-28T08:35:00.004-07:002020-10-29T02:07:34.219-07:00COVIDные страсти. Вторая серия. Профилактика<div class="separator"></div><p><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTXrZ8PJYFl_XVae6O3k7ebDLk_cA0pKoIl-I_pP_PH2jPJWRoMyop-oe43aPN-sg5neXAfpePrupToFMha38UwjSg-UadNBPAk0xmu-Z-TVeSDRA77DZQyNZbkfEaXyzamK-u1MKhCVg/s1140/covid-1.jpg" style="clear: left; display: inline; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="641" data-original-width="1140" height="113" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTXrZ8PJYFl_XVae6O3k7ebDLk_cA0pKoIl-I_pP_PH2jPJWRoMyop-oe43aPN-sg5neXAfpePrupToFMha38UwjSg-UadNBPAk0xmu-Z-TVeSDRA77DZQyNZbkfEaXyzamK-u1MKhCVg/w200-h113/covid-1.jpg" width="200" /></a><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 12pt; text-indent: 35.45pt;">Новый
виток заражений коронавирусом привёл к дефициту стационарных мест и рабочих рук
медперсонала. В социальных сетях и теленовостях демонстрируют очереди из машин
скорой помощи у приёмных отделений больниц. Таким образом, заболеваемость
растёт, медицина не справляется с потоком больных, что делать? У нас для вас
две новости:<span></span></span></p><a name='more'></a><p></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0cm; text-indent: 35.45pt;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiK6n-QlXaCqPbM6hrhUjoLtbmn9R7JNgZhpWETFhKzu7-rZEq6xFT_2XHLFVD-sZa38DQqWE9_JBp3S-WcKn7U2gmkHWeHj20M7rWCMpZ1Sq45iUzX3TvWD7HfE2BJsudo636kLWdUw1o/s626/set-of-emoji-wearing-medical-mask-yellow-faces-with-white-surgical-masks-icons-for-coronavirus-outbreak_24877-64405.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="539" data-original-width="626" height="173" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiK6n-QlXaCqPbM6hrhUjoLtbmn9R7JNgZhpWETFhKzu7-rZEq6xFT_2XHLFVD-sZa38DQqWE9_JBp3S-WcKn7U2gmkHWeHj20M7rWCMpZ1Sq45iUzX3TvWD7HfE2BJsudo636kLWdUw1o/w200-h173/set-of-emoji-wearing-medical-mask-yellow-faces-with-white-surgical-masks-icons-for-coronavirus-outbreak_24877-64405.jpg" width="200" /></a><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Пока
вы ещё не заболели, вне зависимости от возраста, возьмите себе за правило без
острой нужды не посещать общественные места. Если же выход/выезд (в магазин, на
работу и т.п.) неизбежен, обязательно пользуйтесь защитной маской и перчатками,
чаще мойте руки и пейте больше очищенной воды, лучше горячий чай (по
утверждениям учёных, вирус боится высоких температур). Но, по утверждению главного
телевизионного врача Елены Малышевой, добавлять в чай мёд, варенье и другие «полезные»
сладости не стоит. Это может принести больше вреда, чем пользы.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0cm; text-indent: 35.45pt;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><b>Несколько простых советов:</b></span></p><ul style="text-align: left;"><li>Чаще бывайте на воздухе, особенно в солнечную погоду.</li><li>Строго соблюдайте режим труда и отдыха. Ночной сон не менее 7-8 часов.</li><li>Выпивайте не менее 1,5 литров воды в сутки. Если страдаете отёками, пейте больше в первой половине дня и снижайте количество воды до минимума к вечеру. </li><li>Отдавайте предпочтение горячей пище. Откажитесь от холодных блюд.</li></ul><p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0cm; text-indent: 35.45pt;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Установлено,
что кислотно-щелочной индекс </span><span lang="EN-US" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US;">Covid</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">-19
(рН) находится в границах 5,5 –<br /></span> <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">8,5. Следовательно,
чтобы защититься от вируса, необходимо употреблять в пищу продукты, имеющие
индекс, превышающий эти показатели, например:</span></p><div style="text-align: center;">Авокадо – 15,6;</div><div style="text-align: center;">Ананас – 12,7;</div><div style="text-align: center;">Апельсины – 9,2;</div><div style="text-align: center;">Бананы, зеленый лимон – 9,9;</div><div style="text-align: center;">Желтый лимон – 8,2;</div><div style="text-align: center;">Кресс-салат – 22,7;</div><div style="text-align: center;">Манго – 8,7;</div><div style="text-align: center;">Мандарин – 8,5;</div><div style="text-align: center;">Чеснок – 13,2.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: 12pt; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFAPrPuSijbJ68362Ttt0IYYA4Alh7_cWgL1vcU_5zvZY_1gat3c70XPuCQuCp3q9nKU3oPNT4W01i9M8LhXYK01aWrvXALfcrhoQrN9yfW4kUbJUotQaUWLzFD_8UpqQtENTn-w2NLUQ/w200-h150/img_top.jpg" /></span></div><p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;"><span style="font-family: Times New Roman, serif; text-indent: 35.45pt;"></span></p><blockquote style="border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px;"><p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;"><span style="font-family: Times New Roman, serif; font-size: medium; text-indent: 35.45pt;">То
есть приходим к главному принципу ЗОЖ-питания:</span></p></blockquote><p style="text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: large; text-indent: 35.45pt;">налегаем на овощи и фрукты!</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: large; text-indent: 35.45pt;"><br /></span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: large; text-indent: 35.45pt;"><br /></span></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; text-indent: 35.45pt;"><span style="font-family: "Times New Roman", serif; line-height: 115%;"><span style="font-size: medium;">Будьте
здоровы!</span><span style="font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span></span></p>Библиотека Здоровьяhttp://www.blogger.com/profile/06076518596804299277noreply@blogger.com0