Знакомьтесь: Yoga journal

Что мы знаем о йоге? В последнее время этот вид гимнастики приобрёл большую популярность. Но многие скажут, что асаны (или позы), в которые надо "скручиваться" слишком сложны, да ещё и травматично опасны... Так ли это? Однозначно нет! И журнал, который мы предлагаем вашему вниманию тому доказательство. Итак, знакомьтесь...
Yoga journal про здоровье и образ жизни. Он предлагает статьи о технике и философии йоги, здоровом образе жизни, медитации, интервью с известными мастерами. Много полезной информации напечатано для женщин. Желающие могут приобрести Онлайн-курсы по йоге. А также познакомиться с мероприятиями и проектами журнала, календарём событий в мире йоги. Содержатся сведения для рекламодателей и  информация о подписках на обновления, оформление подписки на бумажную и электронную версию журнала. Прочитать его можно в библиотеке или на сайте http://jurnali-online.ru/yoga-journal

Предлагаем вам познакомиться со статьёй с этого журнала Леонида Гарценштейна «Стойка на голове».

"Некоторые из практикующих йогу впечатляются многочисленными терапевтическими эффектами, которые сулит стойка на голове. Её выполнение обеспечивает исцеление глазных заболеваний, предотвращает поседение волос, нарушение баланса между различными элементами, составляющими кровь, способна избавить от проказы и сопутствующих заболеваний. Она полезна при поллюциях, свищах и других аноректальных заболеваниях, а также при катарах дыхательных путей. С помощью стойки на голове исцеляется ряд умственных нарушений, головные боли и даже душевные болезни.

Однако к выполнению стойки на голове стоит приступать только тогда, когда она достаточно изучена и практически освоена  с опытным учителем.

Противопоказания: гипертония, сердечные заболевания, плохое состояние сосудов, что может привести к инсульту, кровоизлиянию в глазах, нарушению кровообращения головного мозга, а также заложенности носа. Недостаточно развитые для удержания веса собственного тела и равновесия мышцы  шеи, рук и плечевого пояса также относятся к противопоказаниям к выполнению данной позы".

Из статьи вы узнаете, какие упражнения нужно делать для того, чтобы достигнуть равновесия тела и мастерства в исполнении стойки на голове. Часто требуются месяцы, иногда годы, чтобы её выполнять.