четверг, 30 июля 2020 г.


Защитный крем не панацея!
Кремами от солнца пользоваться нужно. Но систематически, а не от случая к случаю. Например, когда собрались на пляж. правда. некоторые думают: намазался фотозащитным кремом-можно находиться на солнце целый день. ведь ожога не будет. Ожога, может и не будет, но фотоповреждение кожи всё равно разовьётся: оно напрямую зависит от времени нахождения на открытом солнце.




Мажетесь солнцезащитным кремом уже на пляже?

В инструкции к солнцезащитному крему пишут, что он не смывается. Смывается! И наносить его на кожу нужно не тогда, когда уже сидите на пляже (как любят у нас делать), а минут за 20 до выхода на солнце. При этом мазаться УФ-кремом нужно хотя бы раз в 40 минут. если вы постоянно находитесь на улице. и помните: это не 100 % защита. Если вы на пляже ложитесь под зонтик.
(по материалам газеты " Здоровая семья: от А до Я")

вторник, 28 июля 2020 г.

Чай стал традиционным напитком для сотен миллионов человек по всей Земле, а его популярность на сегодняшний день неоспорима.
Неудивительно, что многие люди начинают рабочий день с чашечки ароматного и тонизирующего напитка. В то же время, наслаждаясь этим замечательным напитком, далеко не каждый из нас задумывается о том, что этот напиток может принести вред нашему организму. В каких случаях это происходит, мы вам расскажем.
1. Не пить чай на пустой желудок. Это вредно для селезёнки и желудка.
2. Не пить слишком крепкий чай перед сном. Кофеин и танин вызывают бессонницу.
3. Не пить обжигающий чай. Он раздражает слизистую пищевода и желудка.
4. Долго не заваривать чай. Чай лишается аромата, цвета и вкуса, увеличивается количество бактерий.
5. Не заваривать многократно. В первом настое 50% полезных веществ, чайных листьев, во втором – 30%, в третьем – 10%.
6. Не пить чай перед едой. Слюна разжижается, пища становится безвкусной, снижается уровень усвоения протеина.
7. Не запивать чаем лекарства. Танин, содержащийся в чае, разрушает лекарства.
8. Не пить вчерашний чай. Чай после суток простоя становится питательной средой для бактерий.
(По материалам газеты «Пресс-Коктейль»)