Чайные церемонии для крепкого здоровья

Чай стал традиционным напитком для сотен миллионов человек по всей Земле, а его популярность на сегодняшний день неоспорима. Не удивительно, что многие люди начинают рабочий день с чашечки ароматного и тонизирующего напитка. 

В то же время, наслаждаясь чаем, далеко не каждый из нас задумывается о том, что он может нанести вред нашему здоровью. 

Неужели придётся отказаться от чая? Не обязательно! Достаточно усвоить правила здорового чаепития:

1. Не пить чай натощак. Это вредно для селезёнки и желудка.
2. Не пить слишком крепкий чай перед сном. Кофеин и танин вызывают бессонницу.
3. Не пить обжигающий чай. Он раздражает слизистую пищевода и желудка.
4. Долго не заваривать чай. Напиток лишается аромата, цвета и вкуса, увеличивается количество бактерий.
5. Не заваривать многократно. В первом настое 50% полезных веществ, чайных листьев, во втором – 30%, в третьем – 10%.
6. Не запивать чаем таблетки. Танин, содержащийся в напитке, разрушает лекарства.
7. Не пить вчерашний чай. Чай после суток простоя становится питательной средой для бактерий.

(По материалам газеты «Пресс-Коктейль»)